Inhalt:
- Medizinisches Video: Hungern, Sport, Hypnose - alles für die Traumfigur | Nachtcafé
- Wie zu arbeiten verschieben Nacht kann männliche Fruchtbarkeit reduzieren?
- Arbeit verschiebenNacht verursacht auch häufig Harnprobleme
- Was können die Arbeiter tun? verschieben Nacht, um Gesundheits- und Fruchtbarkeitsrisiken zu vermeiden?
Medizinisches Video: Hungern, Sport, Hypnose - alles für die Traumfigur | Nachtcafé
Kürzlich haben zwei Studien gezeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen den Auswirkungen der Arbeit gibt verschieben die Nacht mit erektilen dysfunktion problemen aka impotenz bei männer. Außerdem beeinflussten die beiden Studien die schlechte Spermienqualität, die sich auf die Fruchtbarkeit auswirkte.
Wie zu arbeiten verschieben Nacht kann männliche Fruchtbarkeit reduzieren?
Zitiert aus Healthday News, die Forschung von Dr. Alex Pastuszak beweist im Grunde nicht die genaue Gefahr der Auswirkungen der Schichtarbeit auf Männer. Menschen, die arbeiten, folgen jedoch dem System verschiebenvor allem verschieben Nacht, kann für viele gesundheitliche Probleme gefährdet sein. Beispiele sind Schlafstörungen und Fruchtbarkeitsprobleme, daher muss die medizinische Versorgung sichergestellt werden, um das Risiko dieses Zustands zu vermeiden.
Zuvor hatten Forscher versucht, die Rolle der "Schichtarbeit" besser zu verstehen, was erfordert, dass jemand außerhalb der Tagesarbeitszeit arbeitet. Leider kann der Einfluss eines solchen Arbeitssystems den zirkadianen Rhythmus (Rhythmus der biologischen Uhr des Körpers) stören und die normale Hormonfunktion beeinträchtigen. Abgesehen davon arbeiten verschieben Nachts wirkt sich dies auf männliche Störungen und Schlafmuster aus, wie zum Beispiel Schlaflosigkeit oder übermäßige Schläfrigkeit.
In dieser Studie untersuchten die Forscher 198 Männer in Bezug auf ihre Fruchtbarkeit und ihre Arbeitsmuster. Die Ergebnisse wurden gefunden, 75 Männer wurden aufgrund von Arbeit als unfruchtbar erklärtverschieben dann waren 96 Männer unfruchtbar, und die letzten 27 Männer wurden für fruchtbar erklärt, weil sie Kinder (Kinder) hatten.
Nach den Ergebnissen untersucht, sind Männer mit durchschnittlicher Unfruchtbarkeit Menschen, die nachts arbeiten, und ihre Spermienqualität ist auch viel geringer als die, die tagsüber arbeiten. Pastuszak schlussfolgerte außerdem, dass eine Person den zirkadianen Rhythmus ändern und den Hormonspiegel der für die Spermienproduktion wichtigen Gene schädigen kann, wenn sie zu viel oder zu wenig Schlafzeit hat.
Arbeit verschiebenNacht verursacht auch häufig Harnprobleme
Andere Studien untersuchten auch die Ursachen von fast 2.500 Männern, die in Fruchtbarkeitskliniken gingen und Probleme beim Wasserlassen hatten. Die häufigste Ursache für Harnprobleme bei Männern liegt wiederum in den Auswirkungen der Arbeit verschieben Nacht, die ihre Schlafmuster und Gesundheit beeinflusst.
Schlimmer noch, dieses Harnproblem geht mit schwachen Erektionen und niedrigen Testosteronwerten einher. Einige der Symptome von Harnproblemen bei Männern, die nachts arbeiten, sind häufiges Wasserlassen, kleiner Urin und sogar eine vergrößerte Prostata.
Was können die Arbeiter tun? verschieben Nacht, um Gesundheits- und Fruchtbarkeitsrisiken zu vermeiden?
Nach Pastuszak, männliche Arbeiter mit dem System verschieben Sie können die folgenden Schritte zur Verbesserung der Schlafqualität auf mehrere einfache, aber wichtige Arten durchführen, z
- Holen Sie sich genug Schlaf (7-8 Stunden pro Tag), auch wenn Sie in Schichten arbeiten
- Versuchen Sie, in einem dunklen Raum zu schlafen, um guten Schlaf zu erhalten
- Vermeiden Sie Alkohol und Koffein vor dem Schlafengehen
- Beschränken Sie die Verwendung von Gadgets des täglichen Bedarfs
- Stellen Sie die Beleuchtung Ihres Zimmers 30 Minuten vor dem Schlafengehen so ein, dass Sie leichter und solider schlafen können
- Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt und Ihren Zustand der Fruchtbarkeit regelmäßig zu überprüfen und zu konsultieren.
