Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 seltsame Fakten über Träume
- Gibt es Menschen, die noch nie geträumt haben?
- Wie können wir uns an unsere Träume erinnern?
- 1. Empfindlich für die Umgebung
- 2. Der Schläfer
- 3. Vermeiden Sie Schlaftabletten
- 4. Notizen machen
- 5. Aktivieren Sie den Alarm während des Schlafens
Medizinisches Video: 10 seltsame Fakten über Träume
Jeder muss beim Schlafen einen Traum gehabt haben, manche Träume können wunderschön oder sogar schlecht sein. Es stellt sich jedoch heraus, dass es einige Menschen gibt, die im Schlaf noch nie einen Traum erlebt haben.
Gibt es Menschen, die noch nie geträumt haben?
Träume sind zu einem Anziehungspunkt und Mysterium für Forscher und die breite Öffentlichkeit geworden. Grundsätzlich träumt jeder im Schlaf, aber nicht jeder erinnert sich an seine Träume, wenn er aus dem Schlaf erwacht.
Eine neue Studie beantwortet eine Reihe von Fragen, die häufig darüber diskutiert werden, warum sich viele Menschen nicht an ihre Träume erinnern. Obwohl die Forscher nicht sicher sagen können, ob die Menschen jeden Abend träumen, werden Studien in veröffentlicht Zeitschrift für Schlafforschung, zeige das wir träumen öfter als wir uns vorstellen.
Um ein objektives Zeichen für den Traum der Menschen zu erhalten, verwendeten die Forscher 289 Personen, die als Forschungsproben mit REM-Schlafstörungen verwendet wurden (Schnelle Augenbewegung), die durch schnelle Augenbewegungen gekennzeichnet ist und die Bühne ist, in der Träume auftreten. Während dieser Phase wird der Körper gelähmt, so dass eine Person nicht ihrem Traum vom Schlafen folgt.
Nach dem Aufwachen gab der Autor der Studie einen Fragebogen aus, in dem er gefragt wurde, ob er oder sie nicht träumte. Selbst wenn sie sagten, dass sie nicht träumen würden, zeigten alle Teilnehmer Anzeichen, dass sie dies erlebten.
Wenn wir träumen, vermuten wir, dass dies eine subjektive Erfahrung jedes Menschen ist. Die Studie ergab auch, dass die Gehirnaktivität von Menschen, die sich an ihre Träume erinnern, sich von denen unterscheidet, die sich nicht an die Träume der letzten Nacht erinnern. Der Unterschied hängt jedoch mit der Erinnerung zusammen, nicht mit dem Traum selbst. Wahrscheinlich im Schlaf träumen wir, obwohl wir uns beim Aufwachen nicht daran erinnern können.
Wie können wir uns an unsere Träume erinnern?
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich bewusst machen, was mit Ihrem Unterbewusstsein passiert, wenn Sie schlafen:
1. Empfindlich für die Umgebung
Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit hohem Gedächtnis möglicherweise auf Reize reagieren, z. B. auf Geräusche, die sie leichter aufwecken können. Dies macht die Person wahrscheinlicher, sich an ihre Träume zu erinnern, wenn sie aufwachen.
2. Der Schläfer
Menschen, die oft nachts aufwachen, können sich leichter an ihre Träume erinnern, um jeden Tag gut schlafen zu können. In diesem Fall ist es jedoch besser, den Schlafzyklus zu verbessern, um guten Schlaf zu erhalten.
3. Vermeiden Sie Schlaftabletten
Verschiedene Arten von Medikamenten wie die Hämorrhoidenmedizin beeinflussen, wie viel Zeit Sie bei REM-Schlafstörungen (Schlafphase beim Auftreten von Träumen) aufwenden, so dass in diesem Fall der Mangel an Gedächtnis und Gedächtnis tatsächlich mit dem Fehlen des Traumes in Einklang stehen kann.
4. Notizen machen
Wenn Sie es wirklich ernst nehmen, Ihr Unterbewusstsein zu erkunden, können Sie versuchen, jedes Mal, wenn Sie aus dem Schlaf aufwachen, eine Traumnotiz zu schreiben. Wenn Sie faul sind zu schreiben, können Sie mit Ihrem Handy aufnehmen, um von Ihrem Traum zu erzählen. Dies hilft Ihnen, sich an Ihre Träume zu erinnern, wenn Sie aufwachen.
5. Aktivieren Sie den Alarm während des Schlafens
Sie können Ihren Traum vergessen, weil Sie von dem Alarmton überrascht wurden. Dies lässt Sie in einem halbschlafenden Zustand zurück, in dem Sie mit Ihren Träumen immer noch im Kopf aufwachen wie Flattern.
