Inhalt:
- Medizinisches Video: 8 Bewiesene Vorteile von Grüntee
- 1. Halten Sie die Mundgesundheit aufrecht
- 2. Hilft bei der Entspannung
- 3. Gut für die Haut
- 4. Herz freundlich
- 5. Gesund für die Gelenke
- 6. Behalte die Vision
- 7. Ein guter Freund für die Eltern
- 8. Hilft beim Schlafen
Medizinisches Video: 8 Bewiesene Vorteile von Grüntee
Wer kennt sich mit grünem Tee nicht aus? Bist du ein Fan dieser Art von Tee? Es zeigt sich, dass grüner Tee sehr reich an Vorteilen ist, wissen Sie! Grüner Tee stammt von Pflanzen mit Arten Camellia sinensis. Seit Tausenden von Jahren ist grüner Tee als Getränk bekannt, das heilende Eigenschaften hat. Bis jetzt wird noch nach grünem Tee geforscht. Hoher antioxidativer Gehalt wie z Cathecin und Polyphenol Dieser Tee kann verschiedene Krankheiten bekämpfen und hat folgende Eigenschaften:
1. Halten Sie die Mundgesundheit aufrecht
Wir alle wissen, dass das Zähneputzen eine Möglichkeit ist, die Mundhygiene aufrechtzuerhalten. Wie kann jedoch das Trinken von Tee dazu beitragen, die Mundgesundheit zu erhalten? Basierend auf Forschungsergebnissen wird ein Antioxidans genannt Katechin enthalten in grünem Tee kann das Wachstum von Bakterien stoppen, die Probleme mit Zahnfleisch und Karies verursachen. Darüber hinaus können diese Verbindungen auch dazu beitragen, den stinkenden Atem zu reduzieren.
2. Hilft bei der Entspannung
Inhalt Theanin Bei grünem Tee wirkt es bekanntlich beruhigend, wenn es konsumiert wird. Achten Sie beim Schlürfen Ihres grünen Tees darauf, den Tee nicht in kochendem Wasser zu brühen. Cathecin was bei grünem Tee sehr vorteilhaft ist, kann bei hohen Temperaturen beschädigt werden. 70- Temperatur75 GradCelsius ist die optimale Temperatur zum Aufbrühen von grünem Tee. Außerdem können Sie Ihrem Tee Zitronen hinzufügen. Vitamin C macht Absorption Cathecin im Körper optimaler. Vermeiden Sie es, grünen Tee mit Milch zu mischen, da dies die Aufnahme im Darm verringert.
3. Gut für die Haut
Wenn Sie häufig der Sonne ausgesetzt sind, ist Ihre Haut einer starken ultravioletten (UV) Strahlung ausgesetzt. Dies kann das Hautkrebsrisiko erhöhen. Grüner Tee ist bekannt dafür, eine große Menge an Antioxidantien zu enthalten, die recht stark genannt werden Epigallocatechingallat (EGCG). Basierend auf diesen Fakten wurde in einer Studie das Potenzial von grünem Tee bei der Behandlung von Hautkrebs untersucht. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass grüner Tee-Extrakt in Form von Kapseln Hautkrebs reduzieren oder sogar heilen kann.
4. Herz freundlich
Das Trinken von grünem Tee allein kann einen Herzinfarkt nicht verhindern. Eine Studie zeigt jedoch, dass das Trinken von grünem Tee gute Vorteile für die Gesundheit der Blutgefäße hat. Menschen, die regelmäßig grünen Tee konsumieren, haben gesündere Blutgefäße als diejenigen, die dies nicht tun. Neuere Forschungen zeigen auch, dass der Konsum von grünem Tee den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken kann.
5. Gesund für die Gelenke
Einige Untersuchungen zeigen, dass der EGCG-Gehalt in grünem Tee dazu beitragen kann, dies zu verhindern Rheuma (rheumatoide Arthritis) Ein Beispiel ist eine an der University of Michigan durchgeführte Forschung. Diese Studie zeigt, dass EGCG das Immunsystem daran hindern kann, Moleküle zu produzieren, die Rheuma verursachen. So kann der Verzehr von grünem Tee dazu beitragen, Entzündungen und Gelenkschäden zu reduzieren.
6. Behalte die Vision
Wussten Sie, dass Gewebe im Auge auch Antioxidantien aufnehmen kann? Eine Studie an Tieren zeigte, dass EGCG in grünem Tee in das Sehgewebe eindringen kann. Diese Substanz kann vor Sehstörungen wie einem Glaukom schützen.
7. Ein guter Freund für die Eltern
Die Forschung zu EGCG liefert auch für Demenzkranke befriedigende Ergebnisse. Basierend auf einer Studie scheint diese Verbindung Plaqueablagerungen vorzubeugen, die bei Demenzkranken Gehirnstörungen verursachen. Darüber hinaus kann der Gehalt an grünem Tee auch die kognitive Aktivität im Gehirn erhöhen.
8. Hilft beim Schlafen
Untersuchungen haben gezeigt, dass Antioxidantien, die in grünem Tee enthalten sind, den Betroffenen helfen können obstruktive Schlafapnoe (OSA). OSA ist eine Erkrankung, die im Schlaf regelmäßig Atemprobleme verursacht. Dieser Zustand führt zu einer Störung des Sauerstoffflusses in Ihrem Gehirn. Wenn diese Option nicht aktiviert ist, kann dies den Lern- und Speicherprozess beeinflussen. In der Forschung an Mäusen, Verbindungen Katechin im Grünen Tee gefunden, kann im Vergleich zu Mäusen, die überhaupt nicht gegeben wurden, bessere kognitive Ergebnisse liefern.
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