Pflegeanleitung nach der Geburt für Geburt und innere Gesundheit

Inhalt:

• Medizinisches Video: Die ersten 3 Tage nach der Hausgeburt | Nachwehen & Milcheinschuss | Familien-VLOG
  
• Mach eine Pause
  
• Halten Sie die Nahrungsaufnahme aufrecht
  
• Achten Sie auf den Zustand der Vagina oder der Operationsnarben
  
• Vaginale Pflege
  
• Kaiserschnitt Wundversorgung
  
• Zurück zum aktiven Sport
  
• Postpartaler emotionaler Zustand
  

Medizinisches Video: Die ersten 3 Tage nach der Hausgeburt | Nachwehen & Milcheinschuss | Familien-VLOG

Nach der Geburt müssen Mütter auch gesund bleiben. Beide Frauen, die durch die normale Methode der Vagina oder durch Kaiserschnitt gebären, müssen nach der Geburt behandelt werden. Was ist die postnatale Betreuung, die durchgeführt werden muss? Hier ist es die Selbstpflege, auf die Sie achten sollten, von der Frage der Erholung bis zum Verwalten Stimmung.

Mach eine Pause

Die postpartale Ruhe ist für die Mutter sehr wichtig. Um übermäßige Ermüdung zu vermeiden, sollten Mütter auf der Healthline-Seite Folgendes tun:

• Schlafen Sie, wenn das Baby schläft (stellen Sie jedoch sicher, dass es sicher und bequem ist).
• Positionieren Sie Ihre Matratze in der Nähe des Babybettes, damit Sie nachts problemlos stillen können.
• Bitten Sie jemanden für ein paar Tage um Hilfe, um das Haus zu räumen, damit Sie sich länger ausruhen können.
• So teilen Sie beispielsweise Aufgaben mit Ehemännern, die den Zeitplan für das Baden des Kleinen erhalten.

Halten Sie die Nahrungsaufnahme aufrecht

Eine der postnatalen Behandlungen, die Sie nicht versäumen sollten, ist die Erfüllung Ihrer Ernährungsbedürfnisse. Ja, nach der Geburt die richtigen Nährstoffe zu bekommen, ist sehr wichtig. Denn für die nächste Phase, nämlich das Stillen, werden Nährstoffe im Körper der Mutter benötigt. In der Tat Ernährungsbedürfnisse und Muttermilch (ASI) hat zugenommen, seit die Mutter noch schwanger ist.

• Kohlenhydrate: In den ersten 6 Monaten des Stillens muss der Kohlenhydratbedarf der Mutter um etwa 65 Gramm pro Tag erhöht werden, was einer Zugabe von 1,5 Portionen Reis entspricht. Wenn Sie normalerweise 3 Portionen Reis an einem Tag während der Schwangerschaft zu sich nehmen, müssen Sie ihn während der Stillzeit zu 4,5 Portionen hinzufügen.
• Protein: Der Proteinbedarf stillender Mütter steigt ebenfalls an. Stillende Mütter brauchen mehr als 17 Gramm Eiweiß als zuvor. Dies ist gleichbedeutend mit der Zugabe von mindestens 1 Portion Fleisch und 1 Porte Tempeh zu den Lebensmitteln einer stillenden Mutter.
• Wasser: Schwangeren wird empfohlen, mehr als 8 Gläser Wasser pro Tag zu sich zu nehmen. Vergewissern Sie sich, dass Sie täglich 12-13 Gläser Wasser trinken.

Achten Sie auf den Zustand der Vagina oder der Operationsnarben

Vaginale Pflege

Nach der Geburt wird es verschiedene Veränderungen an Ihrer Vagina geben. Nach der Geburt wird die Vagina verletzt und es dauert mehrere Wochen, bis sie trocken ist und sich erholt. Wenn es immer noch schmerzhaft ist, auch wenn Sie sitzen möchten, verwenden Sie ein weiches Polster als Sitz.

Außerdem fühlt sich die Vagina auch trocken an. Dies ist eines der Dinge, die auf natürliche Weise nach der Geburt passieren. Dies geschieht aufgrund einer Abnahme der Östrogenspiegel im Körper.Wenn sich Ihre trockene Scheide länger als 12 Wochen nicht verbessert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Nach der Geburt füllt sich Ihre Blase normalerweise schnell mit der gesamten Flüssigkeit, die aus der Niere entfernt wird. Daher ist es wichtig, dass Sie sofort nach der Geburt urinieren. Machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, es zu verschieben.Wenn Sie einige Stunden nach der Geburt nicht urinieren können, werden Sie mit einem Katheter gekoppelt, um den Urin aus der Blase abzulassen.

Sie müssen auch auf den Zustand Ihrer Vagina achten. Wenn aus der Vagina Flüssigkeit austritt, die von Fieber und einem unangenehmen Geruch begleitet wird, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.Wenn dies nicht der Fall ist, verbessert sich die Vagina nach wie vor.

Kaiserschnitt Wundversorgung

Bei der Mutter, die mit geboren hat KaiserschnittVeränderungen, die auftreten, unterscheiden sich von Müttern, die normal gebären. Bei Müttern, die durch Kaiserschnitt gebären, liegt im Unterleib eine Schnittwunde vor.

Dieser Einschnitt wird sich beim Bewegen und Bewegen sehr schmerzhaft oder schmerzhaft anfühlen. Dann wAnita, die auf Kaiserschnitt gebiert, muss alle ihre Bewegungen aufrechterhalten. Zum Beispiel beim Lachen, wenn Sie Dinge mitnehmen, auch wenn Sie niesen und husten.Vermeiden Sie alle Aktivitäten, die vor allem plötzlich Schläge auf die Schnittwunde verursachen.

Es ist wichtig, die Operationswunde sauber und trocken zu halten, um Infektionen, Quetschungen oder Reizungen in den Wundnähten um die Wunde zu vermeiden.

Die Schmerzen nach der Geburt eines Kaiserschnittes haben im Vergleich zur Geburt aus der Vagina einen längeren Heilungsprozess.Frauen, die auf diese Weise gebären, sollten daher übermäßige Bewegung vermeiden, schwere Gewichte heben, fahren, Sex haben und nach der Geburt 6 bis 10 Wochen lang Treppen steigen.

Wenn es Anzeichen für zunehmende Schmerzen, Blutungen, Husten oder Kurzatmigkeit, Schwellungen oder Schmerzen in den Unterschenkeln gibt, wird der Teil der Inzision röter und Eiter. Sehen Sie sofort Ihren Arzt.

Zurück zum aktiven Sport

Nach der Geburt wird das Aussehen Ihres Magens nicht sofort automatisch abgelassen. Sie können noch mehrere Wochen oder sogar Monate schwanger aussehen. Dies liegt daran, dass sich die Bauchmuskulatur während der Schwangerschaft ausdehnt und es dauert, bis sie wieder so angespannt ist wie zuvor.

Übung nach der Geburt Ein Stammgast kann die Erholung Ihrer Körperform beschleunigen. Machen Sie zum Beispiel 20-30 Minuten morgens einen gemütlichen Spaziergang. Natürlich hängt die Bewegungsfähigkeit von jeder Bedingung ab. Frauen, die im Kaiserschnitt gebären und normal sind, haben unterschiedliche Zeiten, um sportliche Aktivitäten zu beginnen.

Nach der Geburt wird Ihr Gewicht sicherlich um 5-7 kg abnehmen, dies variiert von Person zu Person.Dieser Rückgang wird im Idealfall schrittweise über mehrere Monate eintreten. Erwarten Sie nicht oder versuchen Sie nicht, drastisch abzunehmen. Besonders wenn Sie stillen. Die körperliche Verfassung der Mutter kann sich auf die Versorgung der Mutter mit Muttermilch auswirken.

Postpartaler emotionaler Zustand

Die Behandlung nach der Lieferung umfasst nicht nur die körperliche Gesundheit. Ihre geistige Verfassung braucht auch Aufmerksamkeit. Nach der Geburt kann eine Mutter emotionale Veränderungen erfahren. Viele neue Mütter erleben es Baby-Blues nach der geburt

Dies wirkt sich auf Hormone, Angstzustände bei der Pflege des Babys und auch die Zeit zum Schlafen aus. Wenn Sie sich länger ziehen lassen, bis Sie länger als zwei Wochen traurig sind, kann diese Krankheit dazu führen, dass eine Mutter nach der Geburt Depressionen erleidet. Suchen Sie in diesem Fall sofort einen Arzt auf.