Inhalt:
- Medizinisches Video: Attraktiv auf Frauen wirken | 8 einfache Tricks
- Tipps zum Erhalt der Gesundheit, damit Ihr Aussehen von Natur aus schön ist
- 1. Trinken Sie viel Wasser
- 2. Beschränken Sie den Alkoholkonsum oder vermeiden Sie ihn ganz
- 3. Heben Sie die abgestorbene Haut ab
- 4. Regelmäßig trainieren
- 5. Stoppen Sie, Zits zu quetschen
- 6. Makeup vor dem Zubettgehen reinigen
- 7. Shampoo nicht jeden Tag
- 8. Schützen Sie die Haut vor Sonneneinstrahlung
Medizinisches Video: Attraktiv auf Frauen wirken | 8 einfache Tricks
Eine natürliche Schönheit zu haben, ist sicherlich ein Traum vieler Menschen. Sie können diesen Traum verwirklichen, indem Sie die folgenden Schritte ausführen, um nicht nur die Schönheit zu erhalten, sondern auch den Körper zu ernähren. Was interessiert dich?
Tipps zum Erhalt der Gesundheit, damit Ihr Aussehen von Natur aus schön ist
Haut und Körper müssen richtig behandelt werden, wenn Sie von Natur aus schön aussehen möchten, ohne verschiedene Schönheitsprodukte verwenden zu müssen. Sie sind also nicht nur von außen schön, sondern auch von innen schön. Sie können die folgenden Dinge tun, um dies zu ermöglichen.
1. Trinken Sie viel Wasser
Trinkwasser kann die Gesundheit Ihres Körpers erhalten und Ihre Haut gesünder machen. Weil das Wasser Sauerstoff enthält, der von Ihrer Haut benötigt wird. Das bedeutet jedoch nicht, dass zu viel Wasser trinken kann, um Falten oder feine Linien zu beseitigen.
Durch Dehydratation (Flüssigkeitsmangel) wirkt Ihre Haut trockener und faltiger. So kann Trinkwasser die Gesundheit Ihrer Haut verbessern und vorzeitiges Altern verhindern. Versuchen Sie, 8-10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Sie müssen sich nicht zwingen, bis zu 1 Liter zu trinken.
Darüber hinaus kann Trinkwasser auch Ihre Nierengesundheit verbessern. Wenn ausreichend Körperflüssigkeiten vorhanden sind, fließt der Urin viel, ist gelb und riecht nicht. Wenn Körperflüssigkeiten nicht ausreichen, wird die Konzentration des Urins konzentrierter, die Farbe wird gelb und riecht, weil die Nieren zusätzliche Flüssigkeit aufnehmen müssen, um ihre Funktionen auszuführen.
2. Beschränken Sie den Alkoholkonsum oder vermeiden Sie ihn ganz
Alkoholische Getränke können die Haut schädigen, da Körper und Haut austrocknen können. Das Trinken übermäßiger alkoholischer Getränke, beispielsweise mehr als 1-2 Gläser pro Tag, kann die Leber schädigen, was zur Entfernung von Giftstoffen im Körper beiträgt. Damit sich das Gift im Blut vermischt, weil es nicht entfernt werden kann. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut weniger gesund, matt und pickelig wird.
Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, können sich außerdem die Poren verbreitern, die Blutgefäße weiten und brechen, und es kann zu einem Überwachsen der Öldrüsen kommen.
3. Heben Sie die abgestorbene Haut ab
Das Entfernen oder Abblättern abgestorbener Hautzellen ist als Abblätterungsmethode bekannt. Abgestorbene Hautzellen haben eine ähnliche Farbe wie matte Haut. Daher ist ein Peeling notwendig, um eine saubere und strahlende Haut zu erhalten.
Sie können das Peeling zu Hause mit durchführen Körperpeeling oder mit Hilfe eines Dermatologen, um schöne natürliche Haut zu erhalten.
4. Regelmäßig trainieren
Sport kann sicherlich die Gesundheit Ihres Körpers erhalten. Regelmäßige Bewegung kann dazu führen, dass Sie mehr Energie haben und sich fit halten. Eine Studie berichtet, dass Ausdauersport helfen kann zu bekämpfen und Anzeichen von Hautalterung wie Glatze, graues Haar und dünner werdende und faltige Haut umzukehren.
Ausdauertraining ist aerobe Aktivität, wie z. B. zügiges Gehen, Laufen oder Radfahren. Diese Übung kann die Herz- und Atemwegsgesundheit verbessern. Je länger Sie aerobic-Übungen machen können, desto mehr Ausdauer haben Sie.
5. Stoppen Sie, Zits zu quetschen
Wenn Sie Pickel quetschen oder brechen möchten, sollten Sie diese Gewohnheit von jetzt an aufgeben. Denn Quetschungen können Narben und Infektionen verursachen. Darüber hinaus kann diese Angewohnheit Entzündungen verschlimmern und das Risiko von Aknenarben erhöhen.
6. Makeup vor dem Zubettgehen reinigen
Stellen Sie sicher, dass Ihr Gesicht frei ist Make-up bevor du schläfst Wenn Sie Ihr Gesicht nicht vor dem Schlafengehen reinigen, können verstopfte Poren entstehenMake-up, Schmutz und Schweiß übrig.
Dadurch wird die Haut stumpf und runzelig. Wenn das Augen-Make-up nicht gereinigt wird, kann es zu Augenreizungen und Wimpernverlust führen.
7. Shampoo nicht jeden Tag
Einige Leute haben das Gefühl, dass sie nicht geduscht haben, wenn sie sie nicht waschen. In der Tat können Sie Ihre Haare jeden Tag oder zu oft mit natürlichen Ölen auf der Kopfhaut waschen. In der Tat wird dieses Öl tatsächlich benötigt, um die Ernährung und den natürlichen Glanz der Haare zu erhalten.
Um natürlich schönes Haar zu bekommen, sollten Sie Ihre Haare alle zwei Tage einmal waschen. Sie werden auch nicht zum Tragen empfohlen Föhnoder jeden Tag bohren.
8. Schützen Sie die Haut vor Sonneneinstrahlung
Sonneneinstrahlung mit übermäßiger ultravioletter Strahlung kann die Haut schädigen. Benutze esSonnencremeoder Sonnenschutzmittel, um Ihre Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Tragen Sie Sonnencreme mindestens 30 Minuten auf, bevor Sie sich im Freien bewegen.
Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen müssen. Ihre Haut wird natürlich noch schön aussehen.
