Inhalt:
- Medizinisches Video: Der Weiblichen Orgasmus erklärt
- Tipps zum Schutz der Vagina beim Radfahren und danach
- 1. Passen Sie die Sattelhöhe an
- 2. Wählen Sie einen Sattel, der ziemlich breit ist
- 3. Tragen Sie vor dem Radfahren eine weiche Creme auf
- 4. Vermeiden Sie die Rasur oder wachsen Schamhaare
- 5. Tragen Sie spezielle Radsporthosen
- 6. Wechseln Sie nach dem Radfahren sofort die Hose und reinigen Sie die Vagina
- 7. nach dem Radfahren urinieren
- 8. Joghurt fleißig essen
Medizinisches Video: Der Weiblichen Orgasmus erklärt
Wenn Sie häufig Fahrrad fahren, kennen Sie vielleicht das Gefühl von Schmerzen oder Taubheitsgefühl in Ihrem Intimbereich nach dem Radfahren. Radfahren kann zwar die Vagina verletzen, aber das bedeutet nicht, dass diese Art von gesunder Bewegung nicht für Frauen empfohlen wird. Sie können vaginalen Schmerzen beim Radfahren vorbeugen. Lesen Sie verschiedene Tipps zum Schutz der Vagina beim Radfahren.
Tipps zum Schutz der Vagina beim Radfahren und danach
Achten Sie vor einem Spaziergang oder beim Fahrradfahren auf Dinge, die zum Schutz der Vagina durch nachfolgendes Radfahren beitragen können.
1. Passen Sie die Sattelhöhe an
Eine Studie des Journal of Sexual Medicine aus dem Jahr 2012 ergab, dass Frauen, die mit Sattelpositionen höher als Fahrradlenker gefahren sind, anfälliger für Vaginalschmerzen beim Radfahren waren.
Passen Sie die Höhe des Sattels so an, dass die Höhe stimmt. Mit der richtigen Position können Sie auch das Körpergewicht in Ihre Arme einteilen, nicht nur das Becken.
2. Wählen Sie einen Sattel, der ziemlich breit ist
Je kleiner der von Ihnen gewählte Sattel ist, desto höher ist der Druck auf das Becken und die Vagina. Versuchen Sie, einen Sattel zu wählen, der ziemlich breit und dennoch proportional ist. Ein breiterer Sattel hilft dabei, Druck auf andere Teile als die Vagina auszuüben.
3. Tragen Sie vor dem Radfahren eine weiche Creme auf
Reibung im Vaginalbereich beim Radfahren kann dazu führen, dass sich die Vagina wund oder schmerzhaft anfühlt. Dazu können Sie, bevor Sie mit dem Radfahren beginnen, eine weiche Creme auftragen Körperlotion in den inneren Oberschenkeln und Leistengegend.
4. Vermeiden Sie die Rasur oder wachsen Schamhaare
Schamhaare oder Schamhaare haben eine wichtige Funktion zum Schutz der Vagina vor Reibung, bakterieller Infektion oder Verletzung. Sie sollten sich also nicht rasieren oder es tun wachsen Schamhaare vor dem Radfahren. Das Rasieren kann ein wenig erledigt sein, aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht sofort danach fahren. Besonders, wenn nach der Rasur Schnitte oder Kratzer auftreten.
5. Tragen Sie spezielle Radsporthosen
Vergessen Sie nicht, Radsport-Shorts für Damen mit einem Kissen zu tragen. Diese Pads sind wie Damenbinden, die sich an Hosen halten und mit ihnen mischen. Seine Funktion besteht darin, die Vagina vor übermäßigem Druck oder Reibung zu schützen.
6. Wechseln Sie nach dem Radfahren sofort die Hose und reinigen Sie die Vagina
Am Ziel angekommen Wechseln Sie sofort Ihre Hose und reinigen Sie zuerst Ihre Vagina. Spülen Sie die Vagina mit klarem Wasser ab und trocknen Sie sie mit einem weichen Tuch oder Handtuch. Mit neuer Unterwäsche wechseln.
Dies gilt auch dann, wenn Sie nach Hause fahren und Fahrrad fahren möchten. Sie sollten also zwei Sätze Fahrradhosen mitbringen. Verwenden Sie nicht dieselbe Hose, da sich viele Bakterien angesammelt haben, weil der Vaginalbereich feucht wird.
7. nach dem Radfahren urinieren
Versuchen Sie nach dem Radfahren zu urinieren, um bakterielle Infektionen zu vermeiden. Beim Wasserlassen können Bakterien auch aus der Harnröhre oder der Scheide gespült werden. Dies kann auch eine Ausrede sein, nach dem Fahrradfahren viel Wasser zu trinken.
8. Joghurt fleißig essen
Lebensmittel, die reich an Probiotika wie Joghurt sind, können dazu beitragen, ein Gleichgewicht der Bakterienkolonien in den Intimorganen zu erhalten. Durch die Zugabe von guten Bakterien in die Vagina vermeiden Sie auch das Risiko von Pilzinfektionen (Hefe) und Vaginalbakterien.
