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Alle Frauen müssen sich um die Gesundheit ihrer Vagina kümmern. Eine gesunde Vagina ist von Natur aus sauer und reich an nützlichen Bakterien (Laktobazillen), die Infektionen vorbeugen und den pH-Wert halten. Eine gesunde Vagina gibt auch eine kleine Menge Flüssigkeit ab, um sie sauber zu halten, wie beispielsweise Speichel, der zur Reinigung des Mundes beiträgt. Nur ein kleiner Eingriff in die Vagina kann zu Reizungen oder Infektionen führen.
Das Reinigen der Vagina sollte nicht durch Spülen abgewaschen werden. Es gibt eine Reihe von Regeln, die Sie verstehen müssen, um Ihre Vagina nicht nur sauber zu halten, sondern auch gesund zu bleiben. Was machst du
Verwenden Sie keine Vaginaldusche
Vaginal Douche ist ein spezielles vaginales Reinigungsspray und eine Flüssigkeit, die normalerweise zur Reinigung der inneren Vagina verwendet wird. Der durchschnittliche Hersteller von Vaginalduschen bietet Dienstleistungen zur Reinigung des Inneren der Vagina an, mit denen Sie einen normalen pH-Wert aufrechterhalten können. Aber seien Sie vorsichtig, lassen Sie sich nicht durch Werbung täuschen.
Eigentlich müssen Sie das Innere der Vagina nicht reinigen. Die Vagina hat ein "Selbstreinigungsprogramm" mit Hilfe von Laktobazillen, die in Ihrer Vagina verbleiben. Laktobazillen wirken als Regulator des vaginalen Säurehaushalts, um die Vermehrung von Krankheitserregern zu verhindern.
Die Flüssigkeit, die aus der Dusche in Ihre Vagina gespritzt wird, spült den Vaginalschleim, wodurch das Ökosystem guter Bakterien weggespült wird. Schließlich wird Ihre Vagina von schlechten Bakterien übernommen und kann zu Pilzinfektionen, bakterieller Vaginose oder entzündlichen Erkrankungen des Beckens (PID) führen - Infektionen, die zu schweren Komplikationen wie Wunden, ektopen Schwangerschaften und Unfruchtbarkeit führen.
Douche schützt Sie auch nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Stattdessen können Duschen das Infektionsrisiko erhöhen. Wenn Frauen keine Laktobazillenpopulation haben, neigen sie zu Infektionen, wenn sie anfällig sind.
Verwenden Sie keine duftenden Seifen, Gel oder Antiseptika für die Vagina
Das Innere der Vagina wird nicht gereinigt, aber der äußere Bereich der Vagina (Vulva und Schamlippen) muss noch gereinigt werden, solange Sie kein Parfüm oder eine spezielle antiseptische Seife verwenden.
Die normale Vagina hat einen pH-Wert von etwa 3,5 bis 4,5 (der pH-Wert wird auf einer Skala von 0 bis 14 gemessen). Wenn Sie duftende oder antiseptische Seife (mit einem pH-Wert von etwa acht) verwenden, kann dies Ihren pH-Wert-pH-Wert schädigen und Juckreiz, Reizung und Geruch verursachen.
Normal für vaginalen Geruch. Vaginaler Geruch kann sich zu verschiedenen Zeitpunkten des Fortpflanzungszyklus ändern und sollte nicht immer als Zeichen einer bestimmten Infektion oder Krankheit betrachtet werden. Wenn Ihre Vagina einen starken oder seltsamen Geruch hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Vaginaldusche oder duftende Seife deckt nur den Geruch ab, ohne die eigentliche Ursache des Problems zu überwinden.
Einmal täglich waschen
Waschen Sie Ihre äußere Scheide mit einem in Wasser und Seife befeuchteten Tuch oder wischen Sie sie mit den Händen ab.
Zusätzlich zum Wasserlassen einfach einmal täglich die Vagina gezielt reinigen, zum Beispiel nach dem Sport, nach dem Sex oder während des Badens. Wenn Sie die Vagina nicht reinigen, besteht das Risiko, dass sich Schweiß und Ausfluss der Scheide ansammeln.
Denken Sie jedoch daran, dass die Vaginalhaut sehr empfindlich ist. Wenn Sie beim Reinigen zu fleißig sind, können Sie das Gleichgewicht Ihres Vaginalbereichs stören. Natürliches Hautöl erodiert ebenfalls und kann zu Reizungen führen.
Halten Sie es sauber und trocken
Ihre Vagina muss sauber und trocken sein. Was Sie verwenden, wirkt sich auch auf den Zustand Ihrer Vagina aus.
Einige Arten von Stoffen und Kleidungsstücken haften fest an der Genitalhaut, was Feuchtigkeit und Hitze erhöht. Eine gestörte pH-Balance kann dazu führen, dass die Vagina Bakterien außerhalb des normalen Bereichs produziert und Infektionen verursacht.
Verwenden Sie Baumwollunterwäsche und vermeiden Sie es, Unterwäsche zu eng zu tragen. Wechseln Sie sofort einen nassen Badeanzug oder einen verschwitzten Trainingsanzug.
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