Inhalt:
- Medizinisches Video: Scheiß auf GEFÜHLE, wenn du GLÜCKLICH SEIN willst
- Verschiedene Dinge, die getan werden können, um glücklicher zu sein
- 1. Lerne, dankbar zu sein
- 2. Werden Sie eine positive Person
- 3. Tue Gutes
- 4. Passen Sie auf und achten Sie auf sich
- 5. viel spaß
Medizinisches Video: Scheiß auf GEFÜHLE, wenn du GLÜCKLICH SEIN willst
Jeden Tag von Glück erfüllt zu sein, muss für jeden ein Wunsch sein. Denn das Glück kann verschiedene positive Einflüsse auf den Alltag haben. Wenn Sie glücklich sind, werden Sie bei der Arbeit produktiver und lächeln mehr, damit eine positive Aura ausstrahlt. Ohne es zu merken, gibt es verschiedene einfache Gewohnheiten, die Sie jeden Tag glücklich machen können. Willst du glücklich sein? Lass uns diese Gewohnheit machen.
Verschiedene Dinge, die getan werden können, um glücklicher zu sein
1. Lerne, dankbar zu sein
Wissen Sie, dass es am einfachsten ist, glücklicher zu sein, aber nicht jeder dazu in der Lage ist, nämlich dankbar. Dankbarkeit bedeutet, Ihnen für alles zu danken, was Sie durchgemacht haben und auch gefühlt haben. Seien Sie nicht verwirrt, nicht alle Dinge, für die dankbar sein muss, sind große Dinge, die den Lebensstil verändern.
Aber lernen Sie, dankbar zu sein für die kleinen und einfachen Dinge, die Sie täglich erleben. Zum Beispiel an einem sonnigen Tag, so dass Sie nicht jeden Tag regnen müssen, wenn Sie zur Arbeit gehen oder einen gesunden Körper haben.
Um sich daran zu gewöhnen, sollten Sie sich drei Dinge merken, die Sie für jeden Tag dankbar sein müssen. Sie können in ein Tagebuch schreiben oder sich daran erinnern, bevor Sie schlafen.
Die im Jahr 2012 durchgeführte und in den Persönlichkeits- und individuellen Unterschieden veröffentlichte Forschung macht Sie glücklicher. Sie erklärt, dass dankbare Menschen weniger krank sind. Darüber hinaus haben Menschen, die immer dankbar sind, mehr Mitgefühl für andere, können besser schlafen und das Selbstwertgefühl steigern.
2. Werden Sie eine positive Person
Ein Grund, warum Sie unglücklich sind, ist, dass es zu viele Dinge gibt, die nicht gut genug sind, um an sich selbst zu bleiben, sei es ein negatives Verhalten oder Gewohnheiten.
Um dies zu bekämpfen, müssen Sie eine positive Einstellung fördern. Eine positivere Einstellung kann Depressionen, Angstzustände reduzieren, die körperliche Gesundheit verbessern und länger leben, da Sie nicht nur körperlich gesund sind, sondern auch geistig.
Versuchen Sie, eine Verpflichtung mit sich selbst einzugehen, um alle Dinge zu bekämpfen, die nicht gut sind. das erreicht den Geist mit positiven Einstellungen und Gedanken.
Positiv denken und positiv sein bedeutet, Hindernisse zu überwinden, die Sie besser erleben. Keine schlechten Gedanken, aber Sie denken inmitten der Schwierigkeiten, die Sie erleben, an alle guten Dinge. Um eine positivere Person zu sein, beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie den Menschen um Sie herum ein Lächeln geben.
3. Tue Gutes
Wussten Sie, dass Güte viele Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit hat? Güte ist der Wunsch, Gewichte von anderen zu heben oder andere einfach zum Lächeln zu bringen.
Wenn Sie Gutes tun, setzt der Körper Chemikalien frei, die ein Glücksgefühl erzeugen. Dieses glückliche Hormon namens Oxytocin kann auch verschiedene Schmerzen lindern und Sie werden sich natürlich wohler fühlen.
Güte macht Sie nicht nur glücklicher, sondern kann sich auch wie eine ununterbrochene Kette ausbreiten. Um es zu öffnen, beginnen Sie mit sich selbst. Versuchen Sie, eine Reihe einfacher Tugenden zu verwenden, z. B. Nachbarn zu begrüßen, Kollegen in Schwierigkeiten zu bringen, die sich in Schwierigkeiten befinden, und den Bedürftigen den öffentlichen Nahverkehr zu geben.
4. Passen Sie auf und achten Sie auf sich
Um glücklicher zu sein, nutzen Sie Ihre Freizeit, indem Sie für sich selbst sorgen und für sich sorgen. Achten Sie nicht einfach darauf, die Bedürfnisse und Wünsche anderer zu stellen, ohne an sich selbst zu denken.
Machen Sie verschiedene Möglichkeiten, sich selbst zu behandeln, wie zum Beispiel eine Massage zu machen, verschiedene Hobbies zu machen, die Sie lange ignoriert haben, und verschiedene andere Möglichkeiten, um Ihren Stress unter Kontrolle zu bringen. Auf diese Weise vermeiden Sie Stress, der Ihre Gesundheit schädigen kann.
5. viel spaß
Zu ernst zu sein ist nicht gut für Ihre Gesundheit. Nehmen Sie sich Zeit, um Spaß zu haben und frische Luft im Park zu atmen. Versuchen Sie, sich vom hektischen Alltag zu lockern, der durch ein wenig Unterhaltung, die Sie glücklich und entspannt machen kann, durchgeführt wird.
