Inhalt:
- Medizinisches Video: Depression bei Männern | Doku | NDR | 45 Min
- Warum sind viele Piloten deprimiert?
- Einige Ursachen von Depressionen aufgrund von Arbeit
- So vermeiden Sie Stress bei der Arbeit
Medizinisches Video: Depression bei Männern | Doku | NDR | 45 Min
Eine Umfrage im Jahr 2015 wurde durchgeführt, nachdem ein Flugzeugabsturz der Germanwings-Airline 150 Menschen getötet hatte. Nach den Ergebnissen der Umfrage wurden Germanwings-Piloten während des Fluges niedergedrückt.
Diese Umfrage verwendet eine Stichprobe von 1.850 kommerziellen Flugzeugpiloten aus 50 Ländern. Infolgedessen litten 13% der Piloten an Depressionen und mehr als 4% hatten in den letzten zwei Wochen an Selbstmord gedacht. Warum sind dann viele Piloten deprimiert?
Warum sind viele Piloten deprimiert?
Laut dem Forscher Joseph Allen haben einige Piloten versucht, ihre eigenen Depressionssymptome und Angst vor einer Behandlung zu regulieren, da sie sich negativ auf ihre Karriere auswirken könnten. Die Studie, die erste ihrer Art, untersuchte den psychischen Status von depressiven Piloten und stellte fest, dass männliche Piloten mehr Stress, Verzweiflung und Selbstmord hatten als weibliche Piloten.
Der Beruf des Piloten ist anfällig für Stress, der durch viele Faktoren hervorgerufen werden kann. Dazu gehören Ermüdung, Schlafmangel aufgrund starker Flugpläne und Probleme außerhalb der Arbeit. Die Symptome einer Depression des Piloten treten auch häufiger bei Piloten auf, die Schlaftabletten einnehmen und sexuellen Missbrauch erfahren.
Depressionen sind ein psychisches Problem bei einer zunehmenden Anzahl von Leidenden, da die Belastung des Lebens von jedem erlebt wird. Selbstmord ist die schlimmste und gefährlichste Wirkung einer depressiven Person.
Einige Ursachen von Depressionen aufgrund von Arbeit
- Berufe, die nicht Ihren Interessen und Talenten entsprechen, führen dazu, dass Sie sich deprimiert und schuldig fühlen und sich im Laufe der Zeit in Depressionen verwandeln.
- Die Unvereinbarkeit von Werten und Prinzipien zwischen dem Unternehmen und Ihnen. Dies führt zu Unbehagen und Stress.
- Die Arbeitsatmosphäre stimmt nicht mit Ihrer Persönlichkeit überein (introvertiert / extrovertiert) Bei der Arbeit müssen Sie mit Personen interagieren, die unangenehm sind oder nur unterschiedliche Vorlieben, Persönlichkeiten und Arbeitsstile haben.
- Es gibt keine Arbeitsbalance mit Ihrem Arbeitsleben. Diese Bedingung tritt normalerweise in auf Workaholic , wo sie normalerweise soziale Beziehungen außerhalb der Arbeit verlieren, auch Hobbys, Entspannungsmöglichkeiten und vielleicht selten Sport treiben.
- Schlechte finanzielle Probleme, so dass Sie depressiv werden.
- Sie fühlen sich gefangen und ein Dilemma, wenn Sie sich entscheiden müssen, ob Sie Ihren Job verlassen oder behalten möchten. Dies basiert in der Regel auf realistischen Bewertungsbedingungen mit Angst vor zukünftigen Möglichkeiten.
So vermeiden Sie Stress bei der Arbeit
- Planen Sie für Ihre Arbeitsaktivitäten, was zu tun ist, wie, wann und wer für Ihre Aufgaben verantwortlich ist. Es ist sehr wichtig, nicht nur langfristig, sondern auch kurzfristig (Monatspläne, Tagespläne) zu planen.
- Sicher haben Sie in der Vergangenheit Probleme bei der Arbeit gehabt. Versuchen Sie sich noch einmal zu erinnern, wie Sie die Probleme, mit denen Sie heute konfrontiert sind, überwinden können.
- Beteiligen Sie sich an einem angenehmen Arbeitsklima, indem Sie offen sind und mit Kollegen kommunizieren.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Pflichten und Verantwortlichkeiten verstehen, und zögern Sie nicht zu fragen.
- Mach es mehrmals brechen oder ruhen Sie sich ein paar Minuten aus, während Sie arbeiten. Zwingen Sie sich nicht zu viel Arbeit, weil Ihre geistige Gesundheit und Ihr Körper wichtiger sind als Ihre Arbeit.
