Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 psychologische Tipps um glücklich zu werden - Nachhaltig und langfristig glücklich sein
- Eine Denkweise, die dein Leben unglücklich macht
- 1. Halte einen Groll
- 2. Grausam zu dir selbst
- 3. Leicht pessimistisch zu sein und sich des eigenen Potentials nicht sicher zu sein
- 4. Ich möchte nicht anpassen
Medizinisches Video: 10 psychologische Tipps um glücklich zu werden - Nachhaltig und langfristig glücklich sein
Das menschliche Leben ist niemals von Emotionen getrennt. Sowohl positive als auch glückliche, dankbare und negative Gefühle wie Trauer, Wut und Enttäuschung. Alle Emotionen, die Sie fühlen, können die psychische Gesundheit beeinflussen.
Wenn Sie häufiger negative Gefühle empfinden, wird sich die psychische Gesundheit verschlechtern. Das bedeutet, dass Ihr Leben nicht glücklich ist, weil es leicht gestresst oder anfällig für Depressionen ist. Wir denken, was sind die negativen Denkweisen und machen es Ihnen schwer, glücklich zu leben?
Eine Denkweise, die dein Leben unglücklich macht
Verschiedene Denkmuster, die eng mit negativen Emotionen zusammenhängen, aber Sie müssen loswerden, um ein glückliches Leben zu erreichen, einschließlich:
1. Halte einen Groll
Ihr Freund hat einen Fehler gemacht und Sie sagten: "Oh, nein eigentlich nichts. "Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie seine Fehler vergeben haben. Sie können immer noch ein wenig Hass oder Ärger behalten, weil Sie verletzt oder verletzt wurden. Besonders wenn Sie die Entschuldigung überhaupt nicht akzeptieren wollen, kann es zu Feindseligkeiten kommen.
Wenn Sie sich für die Handlungen anderer Menschen aufhalten, können Sie gestresst oder deprimiert sein, weil Sie weiterhin nach Wegen suchen, sich in Form von Sachleistungen zu befreien, und noch schlimmer. Dies hält Sie sicherlich davon ab, glücklich zu leben.
Die Fehler anderer zu vergeben, ist nicht einfach. Sie müssen es jedoch tun, wenn Sie ein besseres Leben haben wollen. Sie müssen sich nur von Hass befreien, um verletzt zu werden und es zu versuchen weitermachen der Situation und sicherlich nicht Ihr Ego für Rache gehorchen.
2. Grausam zu dir selbst
Alle Menschen haben Unrecht getan, auch Sie. Wenn Ihre Fehler schwer zu verzeihen sind, können Sie Gefühle der Reue, Scham und Schuld verfolgen. Diese Gefühle neigen dazu, dass Sie negativ und ängstlich denken und jedes Geschäft mit Pessimismus betrachten. Dies bedeutet, dass Sie sich selbst nicht vergeben können.
Wenn Sie einen Fehler machen, müssen Sie sich Ihrer eigenen Fehler bewusst sein. Es ist nur so, seien Sie nicht zu grausam und lassen Sie sich von der Schuld weiterhin einschränken. Stattdessen machen Sie aus der Vergangenheit eine Erinnerung, dass Sie nicht dieselben Fehler machen.
3. Leicht pessimistisch zu sein und sich des eigenen Potentials nicht sicher zu sein
Jeder möchte sicherlich glücklich leben und frei von Problemen sein. Eine der Voraussetzungen, um dies zu erreichen, ist das Selbstvertrauen und die Kenntnis Ihres Potenzials. Leider sind viele Menschen leicht entmutigt. Sie müssen wissen, dass diese Einstellung dazu neigt, verschiedene negative Gedanken zu äußern. Dies wird sich sicherlich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken und Sie unglücklich machen, oder?
Wenn diese Emotion Sie weiterhin beherrscht, wird das Leben schlimmer und weit weg vom Glück. Man muss sich also selbst glauben können, dass die geleistete Arbeit nicht immer im Scheitern endet. Am wichtigsten ist, dass Sie keine Angst haben sollten, zu versuchen und sich auf Ihre Fähigkeiten zu verlassen.
Wenn Sie ein Problem haben oder eine ziemlich komplizierte Entscheidung treffen müssen, zögern Sie nicht, um Hilfe von Ihrer Familie oder Freunden zu bitten. Nicht alle Dinge können von Ihnen selbst erledigt werden, daher müssen Sie wissen, zu wie viel Sie fähig sind.
4. Ich möchte nicht anpassen
Nicht nur Tiere und Pflanzen, auch der Mensch muss sich an die Umwelt anpassen. Dies zielt darauf ab, dass jemand überleben und gute Beziehungen zu anderen aufbauen kann.
Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Anpassung haben und immer verlangen, dass sich andere Menschen an Sie anpassen, wird die Beziehung natürlich nicht für immer bestehen. Sie können gemieden werden oder wegen Ihres Vorgesetzten und Ihres Mems ungern-bully. Wenn Sie von anderen gemieden oder gefürchtet werden, werden Sie unbequem, anstrengend und unglücklich, auch wenn Sie es manchmal nicht merken.
Was solltest du tun? Sie müssen Ihr Gefühl für Empathie und Sensibilität für die Umwelt verbessern. Versuchen Sie außerdem, flexibel zu sein und sich in eine Vielzahl von Situationen einzufügen. Der Weg ist, anderen Menschen zuzuhören und offen zu sein.
