Inhalt:
- Medizinisches Video: ZAHNLÜCKE ohne Zahnspange schließen in 30min
- Wodurch wird Rachenschleim verursacht, der dazu führt, dass Sie sich oft räuspern?
- Wie reduziert man dann übermäßigen Halsschleim?
- 1. Obst- und Gemüsequellen für Vitamin C
- 2. Warme Flüssigkeit
- 3. Fisch und Bohnen
Medizinisches Video: ZAHNLÜCKE ohne Zahnspange schließen in 30min
Vielleicht verspüren Sie oft ein Gefühl der Verstopfung im Hals und machen Ihren Tag unangenehm. Dies wird durch zu viel Schleim im Hals und Verdickung verursacht. Manchmal sind Sie erleichtert, den ganzen Tag aufgeräumt zu sein. Was macht eigentlich die Kehle schleimig? Wie kann man es dann überwinden?
Wodurch wird Rachenschleim verursacht, der dazu führt, dass Sie sich oft räuspern?
Grundsätzlich ist Schleim nicht nur im Hals, sondern schützt auch verschiedene andere Organe im Körper. Genau wie Schleim in anderen Körperteilen wirkt der Halsschleim als "Werkzeug" der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers und verhindert, dass verschiedene Fremdstoffe in die Luftröhre gelangen.
Aufgrund verschiedener Bedingungen wird die Schleimproduktion jedoch zu stark und übermäßig stark. Dies führt zu einem Verstopfungsgefühl im Hals. Normalerweise ist der Zustand, durch den der Schleim verdickt wird, das Vorhandensein von Bakterien oder Allergenen. Durch das Eindringen von Bakterien und Allergenen in die Atemwege wird der Hals automatisch mehr Schleim produzieren als üblich. Wenn diese Allergene oder Bakterien nicht schnell gehandhabt werden, können sie weitere Probleme verursachen, wie z. B. Atemnot oder Schlucken.
Schleim wird tendenziell stärker produziert, wenn die Schleimhaut trocken ist. Dies kann verschiedene Ursachen haben:
- Trinke nicht genug Wasser
- Trinken Sie zu viel Kaffee, Tee oder Alkohol, was zu Flüssigkeitsverlust im Körper führt.
- Nehmen Sie bestimmte Medikamente, die die Schleimproduktion anregen
- Rauchen
Wie reduziert man dann übermäßigen Halsschleim?
Wenn tatsächlich die Produktion von übermäßigem Schleim im Hals durch Gewohnheiten verursacht wird, können Sie ihn überwinden, indem Sie Ihre schlechten Gewohnheiten ändern. Darüber hinaus gibt es auch einige Lebensmittel, die den Hals von zu dickem Schleim entlasten können, z.
1. Obst- und Gemüsequellen für Vitamin C
Obst und Gemüse sind nicht nur reich an Vitaminen und Mineralstoffen, sondern enthalten auch viele Antioxidantien. Antioxidantien werden vom Körper benötigt, um verschiedene Keime und bakterielle Krankheiten zu bekämpfen, die angreifen.
Laut dem Medical Center der University of Maryland sind Obst und Gemüse, das Vitamin C - eine Art Antioxidans - enthält, hoch, wirksam bei Atemwegserkrankungen und bei der Linderung verstopfter Atemwege. Die Quelle für Vitamin C, die Sie konsumieren können, ist Zitrusfrüchte, Melone, Kiwi und verschiedene Gemüse, die grün sind.
2. Warme Flüssigkeit
Wenn der Hals das Gefühl hat, dass etwas verstopft und Sie dann warmes Wasser trinken, ist Ihre Aktion richtig. Ja, es wird angenommen, dass warme Flüssigkeiten einen verstopften Hals aufgrund der Ansammlung von Schleim entlasten. Es ist jedoch besser, warmes Wasser anstelle von Tee, Kaffee oder warmer Milch zu wählen, da diese Art von Getränk nur den Halsschleim verdickt.
3. Fisch und Bohnen
Verdickter Rachenschleim entsteht durch bakterielle Infektion. Sie müssen also die Immunität erhöhen, damit Bakterien verlieren und verschwinden können. Um Ihren Körper stärker zu machen und Ihr Immunsystem zu stärken, können Sie daran arbeiten, indem Sie verschiedene Nüsse wie Sojabohnen, Walnüsse und Mandeln konsumieren, die viele ungesättigte Fettsäuren enthalten. Neben Lachs und Thunfisch, die einen hohen Gehalt an Omega 3 aufweisen, können Bakterien schnell verschwinden.
