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Für diejenigen, die spielsüchtig sind, ist das Gewinnen oder Verlieren kein Problem. Denn selbst wenn sie gewinnen, werden sie weiter wetten, um andere Siege zu finden. Und wenn der Buchmacher immer gewinnt, warum riskierst du nicht einfach alles, weil es so nass ist?
Spielsucht kann letztendlich Ihr Leben zerstören, finanziell, physisch, emotional und sozial. Spielsucht fügt dem Süchtigen nicht einmal Schaden zu. Der National Council on Problem Gambling (NCPG) in den Vereinigten Staaten schätzt, dass Insolvenz, Diebstahl, häusliche Gewalt und Vernachlässigung von Kindern, die Beschlagnahme von Häusern und anderen Investitionen sowie der Selbstmord benachbarter Menschen auch mit dem Opium von Glücksspielen zusammenhängen.
Die nachstehenden Tipps können Ihnen oder der Person, die Ihnen nahe steht und die vom Glücksspiel abhängig ist, helfen, das Problem zu beseitigen.
Wie Sie die Spielsucht loswerden
1. Geben Sie ehrlich zu, dass Sie spielsüchtig sind
Der erste Schritt auf dem Weg zur Freiheit besteht darin, sich nach innen zu richten und die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie wirklich vom Glücksspiel abhängig sind. Süchtige sind in der Regel in der Phase der Leugnung gefangen. Emotionale Unruhen sind in dieser Zeit sehr häufig - eine Seite Ihrer Persönlichkeit kann rational handeln und zugeben, dass das Spielen Ihr Leben zerstört, während Ihre dunkle Seite das Spielen mit noch intensiverer Intensität wünscht.
"Sie müssen sich der Tatsache stellen, dass Ihre Glücksspielgewohnheiten außer Kontrolle geraten sind, und durch die tiefgreifende Erkenntnis, dass Sie auf den geraden Weg zurückkehren müssen, werden Sie besser darauf vorbereitet sein, dies zu erreichen", sagte Liz Karter, Suchttherapeutin, Spielsüchtige und Schriftstellerin Problem, zitiert aus Telegraph.
Wenn es einen Punkt erreicht, an dem das Problem das Leben der Spieler eindeutig geplagt hat, können sie normalerweise aufhören, es abzulehnen.
2. Selbsteinschätzung, wie sich Ihr Leben nach dem Spielen komplett verändert hat
Vermeiden Sie es, sich an vergangene Siegezeiten zu erinnern. Diese Tage sind vorbei, wenn es wirklich eine gibt. Jetzt müssen Sie sich nur noch darauf konzentrieren, wie sich Ihre Spielgewohnheiten negativ auf Ihr Leben auswirken. Der einzige Weg, um von dem durch die Spielsucht verursachten Problem zu klettern, besteht darin, über Ihre aktuelle Situation nachzudenken.
Beginnen Sie mit der Auflistung aller Ihrer Schulden. Fügen Sie detaillierte Zahlungsrückstände, von Familienmitgliedern und Freunden geliehenes Geld, Kreditkartenguthaben und Bargeld, leere Schecks und Schulden ein, die Sie an die Stadt zahlen müssen. Wenn Sie Ihr Zuhause verlieren oder gerade konfisziert werden, priorisieren Sie dieses höchste in Ihrer Liste. Dasselbe gilt, wenn Ihre Luxusartikel wie Autos, Schmuck oder Land als verspätete Strafen übernommen wurden.
Denken Sie auch darüber nach, wie Ihre körperliche Gesundheit unter Ihrem Glücksspiel leidet? Verlieren Sie genug Gewicht oder nehmen Sie sogar zu, weil Sie unvorsichtige Essgewohnheiten und Bewegungsmangel haben? Bist du süchtig nach Rauchen, Drogen und / oder Alkohol als Glücksspieler? Sind Sie oft depressiv, ängstlich oder ängstlich? Sind Sie in Selbstgerechtigkeit verwickelt oder gelogen, um Ihre Handlungen zu vertuschen? Sind Sie voller Schuld und Scham für die Verschlechterung, die sich in Ihrem Familienleben ereignet hat? Haben Sie einen Freund, einen Ehepartner, Ihren Job verloren, keine Beförderung erhalten oder sind Sie wegen des Glücksspiels ins Amt zurückgeworfen worden? Wurden Sie jemals von der Polizei während des Spielens festgenommen und verhaftet oder wegen häuslicher Gewalt vor Gericht gebracht oder haben Sie andere rechtliche Probleme aufgrund Ihrer Sucht?
Vervollständigen Sie Ihre "Sündenliste". Das Ziel ist nicht, Sie mehr zu beschäftigen. Dies ist eine nützliche Methode, um Sie zu zwingen, zu erkennen, dass Glücksspiele Ihr Leben negativ beeinflusst haben.
3. Finden Sie heraus, warum Sie tatsächlich spielen
Einige der häufigsten Gründe, warum Menschen Glücksspiele spielen, sind das Auffinden von Aufregung und das Vergessen von Problemen, die Suche nach einer Rechtfertigung (dass Sie eine überlegene Person sind), zusätzliches Geld aus dem Gewinnen. Das Glücksspiel hilft Ihnen dabei, soziale Kontakte zu knüpfen, Depressionen oder Langeweile zu überwinden die Ursachen. Welches ist dein Grund?
Um sich von der Spielsucht zu erholen, ist es wichtig, dass Sie die Gründe verstehen, warum Sie spielen. Sie können die Grundlage eines gesunden Lebensstils nicht aufbauen, bis Sie die genauen Gründe für Ihr Glücksspiel kennen.
4. Seien Sie ehrlich mit Menschen, denen Sie vertrauen
Sie müssen Ihrem Freund oder Familienmitglied von Ihrem Problem erzählen. Indem Sie die richtige Unterstützung von den Menschen in Ihrer Umgebung sammeln, wird dies dazu beitragen, die Existenz Ihrer rationalen Seite zu stärken und zu stärken und Ihr Verlangen nach dem Glücksspiel abzuschalten. In der Tat ist es oft der schwierigste und besorgniserregendste Teil des gesamten Genesungsprozesses, dass man sich mit Freunden oder Familienmitgliedern über Sucht öffnet.
Im Gegensatz zu anderen Abhängigkeiten wie Drogen oder Alkohol gibt es keine körperlichen Symptome und Anzeichen, die direkt auf eine Spielsucht hinweisen. Diese Sucht ist leicht zu verbergen und Ihre nahen Angehörigen Sie riechen möglicherweise nie Ihr Problem.
Die Anzeichen einer Spielsucht sind sehr vage und können als andere unbedeutende Probleme missverstanden werden, z. B. sich aus sozialen Interaktionen zurückzuziehen, Stimmungsänderungen aufzuzeigen oder nicht mehr an Hobbys und Aktivitäten zu arbeiten, die Sie zuvor als angenehm empfanden. Andere Leute können denken, Sie seien krank, deprimiert, einfach erschöpft und faul und beschuldigen Sie, eine Affäre zu haben.
Wenn Sie Ihr Problem jedoch anderen mitteilen, werden sich sowohl Sie als auch Ihr Treuhänder besser fühlen, wenn das Problem eindeutig aufgedeckt wurde. "Vielleicht haben sie den Verdacht, dass etwas aufgrund Ihrer Verhaltensänderung falsch ist, und werden sich auf diese Weise ein wenig erleichtert fühlen, dass das, was sie denken, falsch ist - auch wenn sie sich immer noch Sorgen um Sie machen", fügte Karter hinzu. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie jemanden enttäuschen werden, wenn Sie der Versuchung nicht widerstehen und zum Glücksspiel zurückfallen.
5. Blockieren Sie Ihren Zugang zum Spielen
Sperren Sie Ihren Zugang zu den Arten von Glücksspielen, die Sie abhängig machen, wie Online-Glücksspiele oder Fußballspiele, für diejenigen, die ins Casino gehen müssen. Schließen Sie dann den Zugang zu allen und allen Formen des Glücksspiels. Dies wird Ihre Gewohnheiten beenden und mit Hilfe Ihrer vertrauten Person neigen Sie dazu, sich von Glücksspielseiten und -anwendungen fernzuhalten, als wenn Sie versuchen, sich selbst aufzuhalten.
In diesem Schritt können Sie erkennen, dass das Glücksspiel nicht die richtige Lösung ist. Viele Menschen, die als Flucht spielen - eine Aktivität, die ihre Aufmerksamkeit von Stress und Druck im Alltag ablenkt. Am Ende werden Sie jedoch feststellen, dass dies keine Lösung ist und dass es einen unvermeidlichen Verlust geben wird, der Sie am Ende des Tages begrüßt.
6. Lassen Sie Ihre Finanzkontrolle los
Bitten Sie Ihre vertraute Person um Hilfe, um vorübergehend alle Ihre Finanzen zu arrangieren, beispielsweise innerhalb von vier Wochen. Wenn Sie anderen die Kontrolle über Ihr Geld geben, unabhängig davon, ob es sich um ein Bankkonto oder eine Kreditkarte handelt, wird Ihre Belastung geringfügig erhöht. Dies erleichtert Ihnen das Leben ohne den Schatten des Glücksspiels.
Während dieser Zeit wird auch empfohlen, Unterstützung bei der Schuldenverwaltung zu suchen. Die vernachlässigte Schuld drückt nur den Suchtzyklus in sich selbst zurück (Glücksspiel, um Geld zu finden, um Schulden zu bezahlen). Die Gewohnheit des Spielens zur Deckung von Schulden ist eine der am schwersten zu lösenden Gewohnheiten.
7. Suchen Sie nach anderen gesünderen Aktivitäten
Wenn Sie Ihren Zugang zu den Glücksspielquellen schließen, wird Ihr Glücksspiel nicht sofort sofort beseitigt. So wie beim Versuch, andere Abhängigkeiten zu bekämpfen, ist es wichtig, nach anderen gesünderen Aktivitäten zu suchen, um Körper und Geist zu beschäftigen. Zum Beispiel beim Sport oder beim Fertigkeitsunterricht. Diese Methode wird auch empfohlen, um das Risiko von Glücksspielen zu verringern, das sich in den ersten Wochen nach dem Spielen tendenziell verschlechtert.
8. Holen Sie sich professionelle Hilfe
Wenn der Spielsack unerträglich ist und Sie sich gestresst, deprimiert oder ängstlich fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Die Standardbehandlung für Spielsucht ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), bei der Therapeut und Süchtiger von Angesicht zu Angesicht zusammenarbeiten, um Verhalten und destruktives Denken zu ändern. CBT hilft Süchtigen dabei, ihre Bereitschaft zur Bewältigung und Entwicklung kognitiver Fähigkeiten zu entwickeln, um ihnen zu widerstehen, dem Wunsch nach Glücksspielen zu widerstehen, wie z. B. dem "Fasten" von Glücksspielen innerhalb eines bestimmten Zeitraums, bevor sie schließlich dem Glücksspieldrang unterliegen. CBT bringt den Spielern auch bei, mit Problemen in ihrem persönlichen oder finanziellen Leben umzugehen, anstatt einen Ausweg durch Glücksspiele zu finden.
9. Holen Sie sich eine Behandlung
Wie Drogenabhängige, die gegenüber den von ihnen konsumierten Drogen unempfindlich geworden sind, fällt es den Menschen, die anfällig für Spielsucht sind, oft schwer, das Gefühl zu haben, "betrunken" zu sein, wenn sie das erste Mal Geld gewinnen. Am Ende müssen chronische Spieler mehr von diesen Verhaltensweisen wiederholen, um das Gefühl zu bekommen, das er bisher gejagt hat.
Die Sucht wird mehr oder weniger durch das Dopamin-Ungleichgewicht beeinflusst, was zu den oben genannten Ursachen führt. Um dieses Dopamin-Ungleichgewicht zu korrigieren, verschreiben Psychiater häufig SSRIs, Antidepressiva, die das Serotoninsystem beeinflussen. Ein anderes Medikament, das ebenfalls verschrieben wird, ist Lithium, das häufig in Fällen verwendet wird, in denen die Person auch eine bipolare Störung hat, und Opiumantagonisten wie Nalmefen und Naltrexon, die das positive Glücksgefühl reduzieren, das mit dem Glücksspiel verbunden ist.
