Inhalt:
- Medizinisches Video: Anabole Steroide zerstören deinen Körper! Ursachen, Auswirkungen & Nebenwirkungen vom Doping
- Was sind die negativen Auswirkungen des Tuns? Multitasking?
- 1. Verringerung der Produktivität
- 2. Machen Sie Ihre Leistung langsamer
- 4. Machen Sie einen Fehler
- 5. Macht dich mehr gestresst
- 6. Den Moment des Lebens verlieren
- 7. Verlust wichtiger Details
- 8. Beschädigen Sie Ihre Beziehung und Ihren Partner
Medizinisches Video: Anabole Steroide zerstören deinen Körper! Ursachen, Auswirkungen & Nebenwirkungen vom Doping
Wenn wir beschäftigt sind, scheint 24 Stunden am Tag nicht genug zu sein. Es gibt Jobs oder Aufgaben, die nicht gelöst werden. Wir wollen uns teilen, damit alle Aktivitäten und Ziele reibungslos funktionieren. Es ist so voll, dass wir es auch tun müssen Multitasking. Beantworten Sie Nachrichten auf Ihrem Handy, während Sie zu Fuß gehen, da das Beantworten einer Weile einige Minuten dauert. Chat Wenn Sie kochen, rufen Sie an, während Sie fahren, und andere. Vielleicht machen Sie es, ohne sich dessen bewusst zu sein. Die Anforderungen von Arbeit, Schule, Freunden und sogar Familien machen uns alle daran gewöhnt Multitasking. Ein Luxus zu sein, wenn wir nur eine Aktivität zu einer Zeit ausführen können, z. B. essen ohne zu chatten, ohne Internet oder Fernsehen zu sehen.
LESEN SIE AUCH: Verschiedene Tricks, um jedes Mal konzentriert zu bleiben
Aber wussten Sie das eigentlich? Multitasking wird sich im Laufe der Zeit die Leistung unseres Gehirns stören? Untersuchungen der University of London, zitiert von der Inc-Website, zeigen das Thema der Untersuchung Multitasking Es stellt sich heraus, dass der IQ tatsächlich abnimmt, wenn Aufgaben im Zusammenhang mit kognitiven Aufgaben gestellt werden. Was für eine Wirkung Multitasking andere?
Was sind die negativen Auswirkungen des Tuns? Multitasking?
Unser Gehirn ist nicht dafür ausgelegt, mehrere schwere Aufgaben gleichzeitig aufzunehmen. Vielleicht haben wir nicht das Gefühl, dass die Aufgabe schwer ist, aber das Wechseln von Aufgaben in einer schnellen und gleichzeitigen Zeit ist für das Gehirn eine schwierige Sache. Dafür gibt es mehr Gründe Multitasking nicht gut für das Gehirn, wie:
1. Verringerung der Produktivität
Laut Guy Winch, PhD, Autor Emotionale Erste Hilfe: Praktische Strategien zur Behandlung von Versagen, Ablehnung, Schuld und anderen alltäglichen psychischen VerletzungenVon der Health-Website zitiert: Wenn etwas Aufmerksamkeit und Produktivität erfordert, ist die Leistung des Gehirns begrenzt. Eine Sache erfordert mehr Konzentration. Versuchen Sie sich vorzustellen, wenn Sie mehr als zwei Dinge gleichzeitig tun?
LESEN SIE AUCH: 8 Alltägliche Gewohnheiten, die Ihrem Gehirn schaden können
Vielleicht verteidigen wir uns alle damitMultitasking mach den Job schnell Wenn Sie mehrere Aufgaben gleichzeitig bearbeiten, ist das nicht produktiver. Winch zufolge konzentriert sich Ihre Aufmerksamkeit auf den Umsatz der Aufgabe, nicht auf die Aufgabe. Angenommen, Sie müssen jemanden anrufen, aber Sie müssen auch auf eine E-Mail antworten. Wenn Sie während einer Antwort auf eine E-Mail anrufen, ist es möglich, dass Sie sich auf die Warnung "Antwort auf E-Mails" in Ihrem Gehirn konzentrieren, nicht auf den Inhalt dieser E-Mail.
2. Machen Sie Ihre Leistung langsamer
Der Grund, warum wir das tun Multitasking ist so, dass alle Aktivitäten rechtzeitig ausgeführt werden können. Tatsache, Multitasking Sparen Sie nicht immer Ihre Zeit. Zwei Aufgaben, die abwechselnd gleichzeitig erledigt werden, lösen Sie nicht schnell, Ihr Gehirn wird selbst verwirrt. Eine Studie der University of Utah aus dem Jahr 2008 zitierte die Health-Website und zeigte, dass einige Fahrer länger brauchten, um das Ziel zu erreichen, als sie unterwegs waren chatten telefonisch.
4. Machen Sie einen Fehler
Experten sind sich darin einig Multitasking kann Produktivitätsverluste von rund 40% verursachen. Sie sind auch nicht frei von Fehlern. Wissenschaftler des Nationalen Instituts für Santé et de la Recherche (INSERM) in Paris, die von der Brain Facts-Website zitiert wurden, untersuchten eine Gruppe, die aufgefordert wurde, zwei Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Eine davon würde bei guten Ergebnissen eine Auszeichnung erhalten.
Daher fanden die Wissenschaftler nur auf einer Seite des präfrontalen Kortex Nervenzellaktivität - den Teil, der die neuropsychiatrischen Funktionen reguliert (Planung, Regulation, Problemlösung, Persönlichkeit). Wenn der Preis mehr für andere Aufgaben angeboten wird, wird die andere Seite des Kortex aktiv. Wenn Wissenschaftler jedoch die Teilnehmer auffordern, andere Aufgaben zu erledigen, treten Fehler in der Verarbeitung auf. Dies liegt daran, dass unser Gehirn nur zwei Fokus gleichzeitig ausführen kann.
LESEN SIE AUCH: Das Schlafen kann nicht mit der Gehirnfunktion stören
5. Macht dich mehr gestresst
Irvine-Forscher der University of California messen die Herzfrequenz von Mitarbeitern, die mit oder ohne ständigen Zugriff auf geschäftliche E-Mails arbeiten. Diejenigen, die ständig E-Mails erhalten, zeigen eine erhöhte Herzfrequenz. In der Zwischenzeit tun diejenigen, die nicht ständig auf E-Mails zugreifen, weniger Multitaskingund das Stressniveau ist niedriger. Ein anderes Beispiel: Wenn der Test eintrifft, müssen wir lernen. Zu dieser Zeit gab es jedoch ein Sportmatch, das uns gefällt, und wir beschließen nicht selten, dass wir studieren, während wir fernsehen. Infolgedessen werden Sie durch diese Aktion noch depressiver, da Sie zwei Aufgaben gleichzeitig ausführen müssen.
6. Den Moment des Lebens verlieren
Wenn Sie zwei Dinge zusammen tun, haben Sie natürlich Ihre ganze Aufmerksamkeit auf diese zwei Dinge gelenkt. Sie verpassen oft einfache Ereignisse, die vor Ihnen auftreten. Wenn Sie zum Beispiel auf dem Weg zum Campus oder zum Büro unterwegs sind, gehen Sie oft, während Sie das Handy beobachten, ohne die Anwesenheit von alten Freunden zu bemerken, die nur wenige Meter entfernt sind. Wenn Sie sich nicht umsehen, kann dies manchmal zu Gefahren führen, wenn Sie beim Gehen nicht auf die Grube am Straßenrand achten, sodass Sie am Ende fallen.
LESEN SIE AUCH: 5 schlechte Gewohnheiten bei der Verwendung von Gadgets, die Sie häufig verwenden
7. Verlust wichtiger Details
Bücher zu lesen, während Sie fernsehen, ist keine gute Idee, Sie werden einige wichtige Details aus dem Buch oder dem Fernsehprogramm vergessen. Eine Unterbrechung bei einer Aufgabe kann zu Störungen im Kurzzeitgedächtnis führen. Außerdem wird unsere Erinnerungsfähigkeit schwächer, wenn wir älter werden. Wenn Sie es mit hinzufügen Multitaskingwird unser Gedächtnis gestört.
8. Beschädigen Sie Ihre Beziehung und Ihren Partner
Oft treffen wir ein Paar oder einen Mann und eine Frau an einem Tisch, aber niemand beginnt das Gespräch, beide schauen sich die Handys des anderen an. Ich weiß nicht, was sie mit dem Handy gemacht haben. Natürlich wird die Zeitqualität zusammen gestört, die Kommunikation driftet langsam auseinander. Außerdem, wenn eines der Paare es nicht mag, ein Handy zu sehen, wenn man chattet oder isst. Dies wird ein ernstes Problem sein.
