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Produktivität ist der Schlüssel zum Erfolg bei der Arbeit. Unternehmer, Manager und leitende Angestellte möchten von jedem ihrer Mitarbeiter ein Maximum an Arbeit erreichen.
Auf der anderen Seite sind die Mitarbeiter in genau dieser Routine der Arbeit gefangen - früh morgens zur Arbeit zu gehen, in einem Haufen von Projekten und Besprechungen zu ertrinken und dann um Mitternacht nach Hause zu gehen. Das Ergebnis Die geliebte Arbeit fühlt sich müde an. Am Ende führt ein Mangel an Produktivität am Arbeitsplatz zu einem allgemeinen Mangel an Zufriedenheit. Wenn Sie nicht so hart und effektiv wie Ihre Kollegen arbeiten, kann die Zukunft Ihrer Langzeitarbeit gefährdet sein.
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Psst ... Leidenschaft bei der Arbeit muss kein Lebensstil sein. Mit dem Ende des Jahres 2016 ist es jetzt an der Zeit, sich zu erheben und eine neue Seite für die Arbeit zu öffnen, um energischer und produktiver zu sein. Probieren Sie diese 10 Erzähl-Taktiken aus, mit denen Sie leidenschaftlicher arbeiten und immer zufrieden bei der Arbeit sind.
Spiritueller und produktiver arbeiten, wie?
1. Finden Sie heraus, was Sie glücklich macht
Es klingt nachlässig, aber ich glaube, es wird funktionieren. Egal was Sie tun oder wo Sie sind, fangen Sie von diesem Moment an glücklich an.
Beginnen Sie mit der Suche nach etwas, für das Sie dankbar sind. Jeder hat mindestens eine Kleinigkeit, für die er dankbar sein muss. Sei es die strategisch günstige Lage des Büros in der Nähe des köstlichen Straßenhändlerzentrums, eine Tasse warmen Kaffee von der Dame, die Sie am Morgen immer begrüßt, oder auch nur ein Schatten der Matratze und warme Kissen, die auf Ihre Rückkehr warten.
2. Machen Sie einen Schreibtisch so bequem wie zu Hause
Wenn Sie so viel Zeit auf Ihren Schreibtisch geklebt haben, wenn Sie energetischer und produktiver arbeiten möchten, können Sie Ihren Schreibtisch in Ihrem eigenen Stil dekorieren, z. B. eine Puppe, ein Schreibtisch-Display, eine Kosmetiktasche oder einen Rahmen mit Fotos von Familienmitgliedern oder Liebhabern Herz oder vielleicht das Lieblings-Idol-Poster? Auf diese Weise können Sie es sich wie zu Hause im Büro bequem und entspannt machen. Natürlich muss es an die Unternehmenspolitik angepasst werden, huh!
Denken Sie daran, ein unordentlicher Tisch ist ein Zeichen für ein unordentliches Gemüt. Was auch immer Ihre Tischdekorationen sind, versuchen Sie immer, sauber und ordentlich zu sein. Die Zeit, die Sie täglich mit der Suche nach wichtigen Papieren verbringen, ist die tatsächliche zusätzliche Zeit, die Sie für Ihre Arbeit nutzen können.
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3. Ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich langweilen
Nach einem Kaffee und Frühstück für eine Weile ist der Morgen tatsächlich die beste Zeit, um all Ihre Energie und Ihren Geist für die Arbeit zu verlieren. Da sich die Uhrzeiger leicht gegen Nachmittag bewegen ...
Wieso fühlt es sich an, als ob die Augen schwer werden, huh? Um nicht vom Chef erwischt zu werden, wenn er ein Nickerchen gestohlen hat, versuchen Sie, vom Stuhl aufzustehen, um zu rollen oder zu laufen; Vielleicht in die Speisekammer, um Trinkwasser zu füllen, zur Toilette gehen, um sich das Gesicht zu waschen, oder das Gebäude verlassen, um eine Nachmittagsjause zu finden. Eine kurze Arbeitsunterbrechung kann Ihre Produktivität wirklich steigern, indem der frische Blutfluss reibungslos gepumpt wird und Sie mit neuen Augen bei der Arbeit strahlen können.
4. Reduzieren Sie Multitasking
Obwohl es eng mit Multitasking verbunden ist, kann das Bestehen auf mehr als eine Aufgabe gleichzeitig wertvolle Zeit verschwenden, anstatt nützlich zu sein. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die versuchen, zwei oder mehr Aktivitäten gleichzeitig auszuführen, leicht abgelenkt werden und die Qualität ihrer Arbeit schlecht ist.
Konzentrieren Sie sich darauf, eine Aufgabe zu erledigen, bevor Sie mit dem nächsten Projekt fortfahren. Weiß nicht wo ich anfangen soll Triff den Pomodoro-Trick, um dich auf die Arbeit zu konzentrieren.
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5. Vermeiden Sie große Portionen des Mittagessens
Beim Verhungern schienen ein großer Teller Nasi-Padang und eine Schüssel mit gemischtem Eis sehr verlockend zu sein. Aber machen Sie keinen Fehler, ein bloßes Mittagessen wie dieses füllt Ihren Magen nur mit einfachen Zuckern, die nur für eine Weile hohe Energie liefern. Das Ergebnis ist, dass Sie am Nachmittag zunehmend träger und schläfriger werden.
Im Gegensatz dazu ist eine gesunde Snack-Sitzung für den Teil Ihrer Mahlzeit in 4-5 mal reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Antioxidantien, die Sie satt machen und länger fokussiert bleiben wird. Zum Beispiel eine Tasse griechischer Joghurt- und Müsliriegel vor dem Mittagessen, dann eine Schüssel Haferflocken mit Müsli, Obst und Honig am Nachmittag.
6. Entdecken Sie den Grund, warum Sie tatsächlich arbeiten
1983 überzeugte Steve Jobs den künftigen CEO von Apple, John Sculley, den Job bei PepsiCo aufzugeben, indem er eine Frage stellte: "Möchten Sie den Rest Ihres Lebens damit verbringen, starkes Wasser zu verkaufen, oder möchten Sie die Welt verändern?"
Warum ist das effektiv? Neben seiner Neugier und Vorstellungskraft gab die Frage Scully die Möglichkeit, einen Job zu erledigen, der ihm etwas bedeutete. Dies wurde auch durch Untersuchungen des Wharton-Managementprofessors Adam Grant unterstützt, der herausgefunden hat, dass Mitarbeiter, die wissen, wie ihre Arbeit auf andere Menschen einen positiven Einfluss hat, sich nicht nur glücklicher fühlen als diejenigen, die dies nicht tun, sondern weitaus produktiver sind.
Egal wie groß das Ziel ist - ein Heilmittel gegen HIV / AIDS zu finden oder über Ihre Leser zu lachen - wenn Sie an Aktivitäten beteiligt sind, die für Sie wichtig sind, werden Sie leidenschaftlicher arbeiten, inspirierter, zufriedener, motivierter und zufriedener sein.
7. Feiern Sie den Sieg, auch wenn er klein ist
Jedes Mal, wenn Sie eine Aufgabe aus einer umfangreichen Tagesliste abschließen, wird die Erleichterung, die Sie fühlen, das Gehirn dazu anregen, chemische Verbindungen mit Dopamin freizusetzen, die für positive Stimmungen verantwortlich sind. Sei es ein romantisches Abendessen mit einem Partner, der Kauf eines neuen Geräts, das Genießen einer Süßigkeit oder die Zeit, sich verwöhnen zu lassen, indem Sie ins Kino gehen oder ausgehen, Dopamin-Ermutigung gibt Ihnen mehr Motivation, sich vorwärts zu bewegen und mehr zu tun.
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Wenn Sie in schwierigen Zeiten festgefahren sind, versuchen Sie, sich an den Erfolg in der Vergangenheit zu erinnern - egal wie viel es ist -, um den Enthusiasmus und das Selbstvertrauen zu stärken, damit Sie Ihre Arbeit fortsetzen können. Ihr Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten spiegelt nachweislich die wirklich positiven Ergebnisse der Arbeit am Arbeitsplatz wider.
8. Lächeln
Wenn Sie sich an schöne Erinnerungen erinnern, wie im obigen Beispiel, werden Sie auch lächeln. Etwas so einfaches wie das Lächeln kann Ihre Zufriedenheit bei der Arbeit steigern, da es dank der Freisetzung von Neuropeptidverbindungen dem Gehirn mehr Glück gibt. Das Lächeln ist auch "ansteckend", sodass die Kollegen um Sie herum lächeln und leidenschaftlicher arbeiten.
9. Freunde bei der Arbeit finden
Christine Riordan erklärte im Harvard Business Review, dass Mitarbeiter, die enge Freunde bei der Arbeit haben, leidenschaftlicher arbeiten. Ihre Arbeit wird auch unterhaltsamer, angenehmer, nützlicher und befriedigender. Außerdem kann eine Gruppe von Freunden bei der Arbeit Unterstützung, ein Gefühl von Brüderlichkeit und Loyalität bieten. Wer, der keinen Karaoke-Hangout haben möchte, feiert den Erfolg des Projekts oder setzt einfach Stress frei?
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10. Führen Sie ein ermutigendes Ritual durch, bevor Sie mit der Arbeit beginnen
Beginnen Sie lieber den Tag mit einer Tasse warmen Kaffee und einer Zeitung in der Hand? Oder sind Sie der Typ, der am Morgen beim Aufladen leidenschaftlicher von der boomenden Rockmusik begleitet wird? Was auch immer es ist, tun Sie etwas, das Ihre Stimmung und positive Stimmung am Morgen vor dem Beginn der Arbeit stärken kann. Untersuchungen zeigen, dass wir besser arbeiten werden, wenn unser Körper und unser Geist "angezogen" werden, um vor einer Aufgabe glücklicher zu sein.
