Inhalt:
- Medizinisches Video: Beste und schlechteste Schlafpositionen während der Schwangerschaft
- Gefahr für den Fötus, wenn die Mutter während der Schwangerschaft auf dem Rücken schläft
- Das Risiko für Mütter, wenn sie während der Schwangerschaft auf dem Rücken schlafen
- Die ideale Schlafposition für Schwangere
Medizinisches Video: Beste und schlechteste Schlafpositionen während der Schwangerschaft
Sie, die schwanger sind, insbesondere nach dem Eintritt in das zweite Trimester, fühlen sich beim Schlafen möglicherweise weniger wohl. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie verschiedene Schlafpositionen ausprobieren. Denn wenn Sie während der Schwangerschaft auf dem Rücken schlafen, stellt sich heraus, dass dies eine Gefahr für den Fötus und Ihre eigene Gesundheit ist. Wie kann es sein? Lesen Sie diesen Artikel, um die Antwort herauszufinden.
Gefahr für den Fötus, wenn die Mutter während der Schwangerschaft auf dem Rücken schläft
Laut einem Experten für Schwangerschaft und Schwangerschaft aus den Vereinigten Staaten, Dr. Richard Henderson, der während der Schwangerschaft auf dem Rücken schläft, kann den Fötus gefährden. Der Grund ist, wenn Sie sich auf den Rücken legen, verlangsamt die Gebärmutter die Durchblutung des Herzbereichs. Infolgedessen hat das Herz Schwierigkeiten, Blut in alle Körperteile einschließlich des Fötus zu pumpen und zu zirkulieren.
Tatsächlich benötigt der Fötus Blut als Sauerstoff- und Nährstoffquelle. Laut einer Studie in Neuseeland kann diese Durchblutungsstörung den Herzschlag eines instabilen Babys verursachen. Aus den durchgeführten Studien gehen diese Gefahren jedoch im Allgemeinen erst nach dem zweiten Trimester hervor.
Das Risiko für Mütter, wenn sie während der Schwangerschaft auf dem Rücken schlafen
Abgesehen davon, dass Sie Ihrem Baby schaden, kann das Schlafen auf dem Rücken während der Schwangerschaft auch verschiedene Risiken für Sie darstellen. Einige davon sind Rückenschmerzen, Schwindel, Hämorrhoiden (Hämorrhoiden), Atemnot, niedriger Blutdruck (Hypotonie) und Verdauungsstörungen.
Nach Dr. Richard Henderson, der in der Schwangerschaft gelegentlich auf dem Rücken schläft, stellt kein ernstes Risiko dar, besonders wenn es nur wenige Minuten sind. Denn während des Schlafes können Sie unbewusst die Position wechseln. Wenn Sie während einer neuen Schwangerschaft auf dem Rücken schlafen, besteht ein hohes Risiko, wenn Sie jede Nacht schlafen.
Die ideale Schlafposition für Schwangere
Versuchen Sie jedoch, während der Schwangerschaft in einer idealen Position zu schlafen, um Risiken zu vermeiden. Das Schlafen nach links ist der sicherste Weg. In dieser Position wird Ihr Körper und Ihr Fetus im Vergleich zu anderen Positionen, wie etwa Rückenlage, Bauchlage oder nach rechts geneigt, sehr wenig Druck ausgesetzt. Denn die Belastung der Gebärmutter wird zu Ihrer Seite verschoben und drückt nicht den Magen, die Leber oder andere Körperorgane. Der Blutkreislauf wird glatter, wenn Sie auf der linken Seite schlafen.
Gewöhnen Sie sich seitlich schlafen. Wenn Sie sich an diese Position gewöhnen, ändern Sie wahrscheinlich die Position der Schlafenszeit. Um es bequemer zu machen, können Sie Ihren Bauch auch mit einem Kissen abstützen.
