Inhalt:
- Was sind die Nährstoffe in bitterer Melone?
- Was sind die Vorteile von Bittermelone während der Schwangerschaft?
- 1. Unterstützt die fötale Entwicklung
- 2. Überwindung von Verdauungsproblemen während der Schwangerschaft
- 3. Verhindern Sie Gestationsdiabetesional
- 4. Stärkung des Immunsystems
- 5. Kontrollieren Sie Ihre Gewichtszunahme
- Nebenwirkungen des Essens bitterer Melone während der Schwangerschaft
Pare ist oft ein Menü von siomay-Gefährten oder Gemüsepfannenfreunden, die Reis essen. Wenn Sie in letzter Zeit ein Verlangen haben, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie bittere Melone während der Schwangerschaft essen können? Um die Antwort zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel, ja!
Was sind die Nährstoffe in bitterer Melone?
Diese gezackte grüne Frucht, die bitter schmeckt, wird in vielen asiatischen und afrikanischen Ländern als Verstopfungsmedikament eingesetzt. Wie wäre es mit der Ernährung?
Von Mom Junction berichtet, enthält bittere Melone kohlenhydratreiche Früchte, die kalorienarm und fettarm sind. Darüber hinaus ist die bittere Melone mit Ballaststoffen, Folsäure, Riboflavin, Vitamin A, Vitamin C, Kalzium, Eisen, Zink, Kupfer und Mangan angereichert, die Ihren Ernährungsbedarf während der Schwangerschaft decken können.
Was sind die Vorteile von Bittermelone während der Schwangerschaft?
Es gibt mehrere Vorteile, bittere Melonen während der Schwangerschaft zu essen, nämlich:
1. Unterstützt die fötale Entwicklung
Bittermelone enthält einen hohen Gehalt an Folsäure, die für eine gesunde Schwangerschaft erforderlich ist.Folsäure unterstützt die Entwicklung der Nerven des Gehirns und der Wirbelsäule sowie der Nerven des Fötus, während es im Mutterleib das Risiko von Geburtsfehlern verringert. Darüber hinaus enthält Bittermelone Pantothensäure, Magnesium und andere Nährstoffe, die für die Entwicklung des Fötus wichtig sind.
2. Überwindung von Verdauungsproblemen während der Schwangerschaft
Magenkrämpfe, Verstopfung und Magensäurestörungen sind nur einige Beispiele für Verdauungsprobleme, die häufig von schwangeren Frauen auftreten. Diese Bedingungen können durch Veränderungen der körpereigenen Hormone während der Schwangerschaft ausgelöst werden. Das Essen von Ballaststoffen während der Schwangerschaft kann Ihnen helfen, diese verschiedenen Probleme zu überwinden, da bittere Melonen hohe Ballaststoffe enthalten.
3. Verhindern Sie Gestationsdiabetesional
Einige schwangere Frauen haben ein höheres Risiko, einen Gestationsdiabetes zu entwickeln. Schwangerschaftshormone können verhindern, dass Insulin in Energie umgewandelt wird, wodurch der Blutzucker steigt.
Pare enthält eine Reihe von Antidiabetika wie Charantin und Polypeptid-P, die den Blutzuckerspiegel ausgleichen
4. Stärkung des Immunsystems
Während der Schwangerschaft wird das körpereigene Immunsystem geschwächt, so dass Sie anfälliger für Krankheitsanfälle werden. Bittermelone enthält viele Antioxidantien und Vitamin C, was die Ausdauer erhöhen kann.
5. Kontrollieren Sie Ihre Gewichtszunahme
Unlösliche Ballaststoffe in bitterer Melone machen Sie länger satt, sodass Sie den Wunsch vermeiden, ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Am Ende kann das Essen von bitterer Melone während der Schwangerschaft Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und dabei gesund zu bleiben, um das Wachstum Ihres Babys zu unterstützen.
Nebenwirkungen des Essens bitterer Melone während der Schwangerschaft
Bittermelone ist ein Nahrungsmittel mit hohem Nährwert, das während der Schwangerschaft für den Verzehr sicher ist. Bevor Sie jedoch bittere Melonen während der Schwangerschaft konsumieren, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie während der Schwangerschaft nicht empfohlen werden, viel bittere Melone zu essen. Übermäßiger Konsum von Bittermelone kann dazu führenDurchfall, Blähungen und Magenkrämpfe. Darüber hinaus haben mehrere Studien gezeigt, dass der Konsum von zu viel bitterer Melone Gebärmutterprobleme verursachen kann, was wiederum das Risiko einer Frühgeburt erhöhen kann.
Außerdem enthalten bittere Melonenkerne Vicin, das den Favismus auslösen kann, eine Anämie, die durch Fieber, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Koma gekennzeichnet ist.
Bittere Melone wird auch traditionell zur Abtreibung verwendet. Deshalb sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es essen. Wenn der Arzt Ihnen grünes Licht gibt, können Sie während der Schwangerschaft Bittermelone essen, um die Vorteile zu erreichen.
