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Medizinisches Video: Glaube Liebe Lust - Sexualität in den Weltreligionen (Folge 1/3) - Erste Liebe - ARD HD
Neben der Verhinderung von Hunger und Durst gehört die Kontrolle des sexuellen Verlangens auch zu den Hausaufgaben, die Sie im Fastenmonat überwinden müssen. Aber manche Leute denken, dass dies eine schwierige Sache ist. Natürlich, weil sexueller Appetit eine natürliche Reaktion des menschlichen Körpers ist. Selbst eine Umfrage der Florida State University ergab, dass gesunde erwachsene Männer in der Regel mindestens einmal am Tag über Sex träumen können.
Obwohl sexuelle Erregung die natürliche Reaktion des Körpers ist, bedeutet das nicht, dass Sie sie überhaupt nicht kontrollieren können. Nun, damit die Anbetung im heiligen Monat dieses Jahres glatt und weit entfernt von weltlichen Versuchungen bleibt, finden Sie unten einige starke Tipps, um den sexuellen Appetit während des Fastens zu kontrollieren.
Tipps zur Kontrolle des sexuellen Appetits im Fastenmonat
Das perverse Gehirn ist tatsächlich eng damit verbunden, wie gut Sie Ihre Emotionen kontrollieren können. Einfach ausgedrückt, je leichter Sie gezündet werden, desto leichter werden Sie erregt. Menschen mit hohen Angstzuständen neigen auch dazu, sich bei Erregung schwieriger zu kontrollieren. Dies liegt daran, dass der Teil des Gehirns, der den emotionalen Aufruhr reguliert, derselbe ist wie der Teil des Gehirns, der die sexuelle Stimulation verarbeitet, die Amygdala.
Dies ist der richtige Weg, um den sexuellen Appetit während der Anbetung im Fastenmonat zu kontrollieren.
1. Atmen Sie tief ein
Tiefenatmungstechniken können ein sehr wirksamer Weg sein, um den sexuellen Appetit während des Fastenmonats zu kontrollieren. Tiefes Atmen, Muskelentspannung und Meditation können Ihren Verstand entschärfen und Sie bei stressigen Ereignissen beruhigen.
Negative Emotionen können das sympathische Nervensystem des Gehirns stören, was die Funktionsweise des Penis beeinträchtigen kann. Wenn Sie ängstlich, panisch oder gestresst sind, wird Ihr sympathisches Nervensystem hyperaktiv. Als Reaktion darauf weist das zu hyperaktive Gehirn den Penis an, den Samen schnell auszutreiben, um die Gehirnaktivität zu reduzieren. Denn nachdem der Samen herauskommt, können Körper und Gehirn durch die Freisetzung von Hormonen ruhiger und entspannter werden.
2. Stellen Sie sich eine Atmosphäre vor, die Ruhe schafft
Sobald Sie von Stress oder Angstgefühlen betroffen sind, schließen Sie Ihre Augen für einen Moment, während Sie sich das blaue Meer oder die grüne Weite der Reisfelder vorstellen, die von der Brise begleitet werden. Oder gehen Sie eine Weile aus, um frische Luft zu atmen und grüne Grüntöne im Schatten des blauen Himmels zu sehen.
Die Wissenschaft hinter der Farbpsychologie beweist, dass Blau die Nerven beruhigt und entspannt. Die blaue Farbe vermittelt auch den Eindruck, stabil, sicher und voller Hoffnung zu sein. Inzwischen gilt Grün als ruhige und entspannende Farbe. Grün ist mit der Natur und einer gesunden Umwelt verbunden. Darüber hinaus symbolisiert Grün auch Harmonie, Ausgeglichenheit und Frieden.
3. Vermeiden Sie schmutzige Gedanken
Eine der wichtigsten Methoden zur Kontrolle der sexuellen Erregung besteht darin, Menschen, Orten, Bildern, Ansichten, Medien, Gedanken und jeglichen Ursachen, die Lust verursachen, zu vermeiden.
Sie können versuchen, Ihren Verstand abzulenken, indem Sie einen uralten Trick ausführen, um Ihre Pisse an die Faust zu halten, als ob Sie einen Stein halten würden, und Ihren Verstand so konzentrieren, dass er noch fester wird. Auf diese Weise wird dein Verstand abgelenkt, weil er "pinkeln" will, um den imaginären Stein zu drücken.
4. Kultivieren Sie positive Vorschläge
Stress und Angstzustände können sich in Ihren Bewegungen widerspiegeln und die darauf folgende Einstellung ist negativ. Versuchen Sie jedoch, Vorschläge oder positive Worte für sich selbst zu vermitteln. Wiederholen Sie Motivationswörter wie "Beruhige dich, ich kann dieses Projekt definitiv beenden."
Statt am helllichten Tag über einen Partner oder erotische Dinge zu träumen, beschäftigen Sie sich (und Ihren Verstand) mit Ihrer Arbeit oder Ihrem Hobby. Wenn Ihr Geist schon dorthin gesegelt ist, konzentrieren Sie sich auf die Dinge, bei denen Sie die Leidenschaft verlieren. Zum Beispiel einen Haufen Arbeit oder den Stau hinter dem Fenster beobachten.
5. Leichte Übung
Wenn Sie erregt werden, fließt ein großer Teil des Blutflusses vom Herzen direkt in die Intimorgane. Infolgedessen kann der Penis aufgerichtet sein oder die Vagina ist nass, weil sie austritt. Wenn Sie trainieren oder genug körperliche Aktivität haben, um schwitzen zu können, pumpt das Herz das Blut gleichmäßig zu den anderen funktionierenden Körperteilen. Zum Beispiel, das Haus zu reinigen, anstatt mit dem Handy zu schlafen, um mit Freundinnen zu plaudern. Das Blut fließt stärker zu Ihren Händen und Füßen und nicht zu Ihrem Intimbereich. So wird die Möglichkeit einer Peniserrichtung / nassen Muschi plötzlich geringer.
Darüber hinaus reduziert Bewegung die Testosteron-Sexualhormone und erhöht gleichzeitig das Stresshormon Cortisol. Im Körper reguliert Cortisol die Reaktion des Körpers auf Stress, erhöht den Blutzucker-Stoffwechsel und steuert den Blutdruck.
