Inhalt:
- Medizinisches Video: 12 schädliche Dinge, die du ohne es zu merken deinen Hund antust
- Überblick über Stress
- Warum sind Kleinkinder gestresst?
- Wie wirkt sich Stress dann auf Kleinkinder aus?
- Was sind die Anzeichen für einen Kleinkindstress?
- Wie geht man mit Stress bei Kleinkindern um?
- 1. Lehre Entspannungstechniken
- 2. Schimpfe nicht
- 3. Zuneigung zeigen
- 4. Erstellen Sie eine Routine
- 5. Erklären Sie dem Kind, dass Stress normal ist
- 6. Kinder fischen, um Geschichten zu erzählen
Medizinisches Video: 12 schädliche Dinge, die du ohne es zu merken deinen Hund antust
Obwohl nicht genug, um das Salzsäureleben zu essen, ist der Stress für Kleinkinder nicht unmöglich. Tatsächlich sind Kinder anfälliger für Stress als Erwachsene. Denn sie haben nicht gelernt, Probleme in allen Situationen effektiv zu lösen. Also, was verursacht Stress bei Kleinkindern und wie gehen Eltern damit um?
Überblick über Stress
Stress beginnt in der Regel mit dem Gefühl, überwältigt zu sein, aufgrund des Drucks von außen und von jemandem, der sich schon lange beschäftigt hat. Stress selbst ist die Reaktion des Körpers auf unerwartete Veränderungen in körperlichen oder emotionalen Situationen, so dass der Körper darauf reagieren und als Schutz darauf reagieren wird. Der Körper reagiert auf Stress mit körperlichen, mentalen und emotionalen Reaktionen.
Der Körper reagiert auf alles, was er für gefährlich hält, ob er wirklich gefährlich ist oder nicht. Wenn sich der Körper bedroht fühlt, tritt im Körper eine chemische Reaktion auf, mit der Sie sich schützen können. Wenn Ihr Körper auf Stress reagiert, spüren Sie, wie sich Ihre Herzfrequenz erhöht, die Atmung beschleunigt, die Muskeln gestrafft werden und der Blutdruck ansteigt.
Die Fähigkeit, menschlichen Stress zu verarbeiten, hat in den ersten drei Lebensjahren begonnen.
Warum sind Kleinkinder gestresst?
Jeder Stressfaktor ist anders. Die Ursache von Stress bei Kleinkindern liegt im Allgemeinen darin, dass sie hungrig, gelangweilt, einsam oder schläfrig sind, aber diesen Wunsch aus irgendeinem Grund nicht erfüllen können.
Kinder verstehen oft nicht richtig die erschreckenden Empfindungen, die als Reaktion auf diesen Stress auftreten. Sie waren auch nicht in der Lage zu erklären, was sie empfinden, oder beschreiben die unbequemen oder beängstigenden Situationen, die sie erleben.
Schließlich zeigen sie, was sie durch Verhalten fühlen. Zum Beispiel durch Weinen, ohne Wutanfälle zu stoppen oder zu explodieren. Es kann für Kinder eine Möglichkeit sein, ihren Eltern mitzuteilen, dass ihnen etwas Bedrohliches oder Furchtbares passiert.
Wie wirkt sich Stress dann auf Kleinkinder aus?
Lang anhaltender Stress bei Kindern wirkt sich auf die Gehirnfunktion aus. Stress bei Kleinkindern, der kontinuierlich auftritt, kann das Gehirn zwingen, dauerhaft hohe Mengen an Stresshormon Cortisol zu produzieren.
Das Hormon Cortisol, das ständig sehr hoch ist, lässt den Körper immer angespannt und ängstlich sein. Der hohe Cortisolspiegel im Gehirn kann es auch für Kinder schwierig machen, Stress im Erwachsenenalter zu kontrollieren. Bei unsachgemäßer Behandlung kann der Stress bei Kleinkindern das Risiko erhöhen, dass Kinder depressiv werden, und mit zunehmendem Alter aggressives Verhalten entwickeln.
Was sind die Anzeichen für einen Kleinkindstress?
Es gibt Anzeichen, die Eltern beobachten können, was darauf hindeutet, dass Kleinkinder Stress haben.
- Weinen
- Gerne zu jammern
- Wie Bettnässen
- Albtraum
- Angst vor der Dunkelheit
- Emotionale Veränderung (sieht traurig, verwöhnter, zurückgezogener oder wütender aus)
- Aufregend, gereizt oder genervt
- Rage oder zeige einen größeren Wutausbruch als üblich
- Schlaflosigkeit
- Als würde man die Nägel beißen und an Daumen oder Haaren saugen
Wie geht man mit Stress bei Kleinkindern um?
1. Lehre Entspannungstechniken
Wenn Kinder gestresst sind, geben Sie Aktivitäten, die ihr Verhalten steuern können. Diese Aktivität soll Kinder entspannter machen. Einige Möglichkeiten sind: Wiederholtes Atmen, Musik hören, Geschichten lesen oder Zeichnen und Malen einladen.
2. Schimpfe nicht
Sorgen Sie dafür, dass sich Kinder verstanden und geliebt fühlen, nicht indem Sie sie beschimpfen. Sagen Sie Ihrem Kind, dass Sie sich nicht aufregen, wenn das Kind immer an den Nägeln kaut oder sich im Bett aufhält, damit sich das Kind sicher fühlt. Durch das Schimpfen werden Kinder nicht aufhören, Angst zu haben.
3. Zuneigung zeigen
Berühren und trösten. Umarmungen von Eltern können Kindern, die verzweifelt sind, ein sicheres und angenehmes Gefühl vermitteln.
4. Erstellen Sie eine Routine
Gewöhnen Sie sich an geplante Routinen. Essenszeiten, Spielzeiten und geplante Schlafzeiten können den Kindern ein Gefühl der Vertrautheit vermitteln und ihr Sicherheitsgefühl stärken.
5. Erklären Sie dem Kind, dass Stress normal ist
Erzählen Sie dem Kind von den belastenden Ereignissen, die Sie erlebt haben. Damit Kinder verstehen, dass es okay ist, sich ängstlich, traurig oder wütend zu fühlen. Sagen Sie auch, wie Sie mit der Situation umgehen sollen. Diese Methode führt dazu, dass sie sich in beängstigenden Situationen nicht alleine fühlen und Kinder mutiger werden, über das zu sprechen, was sie auch fühlen.
6. Kinder fischen, um Geschichten zu erzählen
Schaffen Sie eine Atmosphäre, in der sich Kinder wohl fühlen und sich sicher fühlen, Geschichten zu fragen oder zu erzählen. Lassen Sie das Kind wissen, dass es etwas fragen kann. Fragen Sie jedes Kind, das er heute gesehen hat, was er gehört hat und was er von den Ereignissen empfunden hat. Geben Sie ehrlich Antworten, aber stellen Sie sicher, dass die Antworten ihrem Alter entsprechen, damit das Kind es verstehen kann.
