Inhalt:
- Medizinisches Video: Schulfilm: DIE LUNGE UND DER BLAUE DUNST (DVD / Vorschau)
- Was sind die Gefahren des Rauchens, wenn Sie schnell brechen?
- Kohlenmonoxid
- Nikotin
- Fasten kann Ihre Trainingszeit sein, um mit dem Rauchen aufzuhören
Medizinisches Video: Schulfilm: DIE LUNGE UND DER BLAUE DUNST (DVD / Vorschau)
Fasten, es ist deine Zeit, viel zu verehren und deine schlechten Gewohnheiten aufzugeben. Dies ist der richtige Zeitpunkt, um dein Leben zum Besseren zu verändern. Schlechte Angewohnheiten, wie das Rauchen, wenn Sie den Monat fasten, können Sie ihn etwas reduzieren. Sie müssen wissen, dass Rauchen beim Fastenbrechen für Ihre Gesundheit gefährlicher sein kann als Rauchen, wenn Sie nicht fasten. Warum ist das so?
Was sind die Gefahren des Rauchens, wenn Sie schnell brechen?
Zigaretten enthalten viele gesundheitsschädliche Chemikalien. Die wichtigsten in Zigaretten enthaltenen Chemikalien sind Kohlenmonoxid, Nikotin und Teer. Diese Chemikalie ist gefährlicher, wenn sie nach stundenlangem Fasten in den Körper gelangt, wenn der Magen leer ist.
Kohlenmonoxid
Wenn Sie das Fasten brechen, benötigt Ihr Körper Nährstoffe und Flüssigkeiten, um die Energie zu ersetzen, die während des Fastens verloren geht. Wenn Sie beim Fastenbruch auf leeren Magen sofort rauchen, steigt die Gefahr von Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit und Schwindel.
Der Kohlenmonoxidgehalt im Zigarettenrauch kann in den Blutkreislauf gelangen und den Sauerstoffgehalt im Blut verringern. Dies führt dazu, dass den Körperzellen Sauerstoff fehlt, sodass Sie sich müde und schwindlig fühlen. Dieses Gas kann auch die Muskel- und Herzfunktion reduzieren.
Kohlenmonoxid im Blut kann auch den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen. Im Laufe der Zeit können sich Plaques in den Arterien bilden und die Arterien verhärten, steif und weniger elastisch werden. Dies führt dann zu einer Verengung der Blutgefäße und schließlich zu Herzkrankheiten und Schlaganfall.
Nikotin
Rauchen auf nüchternen Magen kann auch das Risiko für Lungenkrebs erhöhen. Nikotin, das vom Körper auf leeren Magen aufgenommen wird, kann größer sein als in einem Zustand, in dem der Magen gefüllt ist. Je höher das Risiko für Lungenkrebs ist.
Nikotin in Zigaretten kann auch viele nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wie zum Beispiel erhöhter Blutdruck, Herzfrequenz und Blutfluss zum Herzen und Verengung und Verhärtung der Arterien. Alle diese Dinge können dann das Risiko eines Herzinfarkts erhöhen. Nikotin ist auch eine süchtig machende Substanz, die Sie von Zigaretten abhängig macht. Diese Substanz kann 6-8 Stunden in Ihrem Körper verbleiben, je nachdem, wie oft Sie rauchen.
Fasten kann Ihre Trainingszeit sein, um mit dem Rauchen aufzuhören
Fasten ist eine Zeit, in der Sie alle Ihre Leidenschaften wie Appetit und Trinken und den Appetit auf das Rauchen zurückhalten müssen. Das Fasten kann also der richtige Zeitpunkt sein, um sich zu trainieren, um die Anzahl der Zigaretten, die Sie pro Tag verbrauchen, zu reduzieren. Das Rauchen während des Fastens von ungefähr 13 Stunden pro Tag ist wahrscheinlich eine Verbesserung für Ihre Raucher.
Wenn Sie beim Fasten rauchen, nimmt das mit Sicherheit ab. Was Sie zu jeder Zeit rauchen konnten, wenn Sie möchten, aber während des Fastenmonats können Sie nur rauchen, wenn Sie bis zum Morgengrauen fasten. Reduzieren Sie in dieser kurzen Zeit die Anzahl der Zigaretten, die Sie "verbrennen", so dass Sie sich an das Rauchen mit weniger Stielen gewöhnen. Eine engere Rauchzeit während des Fastenmonats kann Ihnen helfen, das Rauchen zu reduzieren.
Beginnen Sie mit der Reduzierung einer Zigarette pro Tag, tun Sie dies, bis Sie sich daran gewöhnt haben, und versuchen Sie dann, eine weitere Zigarette von der vorherigen Menge zu reduzieren. Tun Sie dies kontinuierlich, bis Sie nicht mehr rauchen dürfen. Auch wenn der Fastenmonat vorbei ist, können Sie mit dem Rauchen aufhören. Der Schlüssel ist konsistent.
