Inhalt:
- Medizinisches Video: Die Gras-Nonnen aus Kalifornien | Galileo | ProSieben
- Wodurch werden Karies (Karies) bei Kindern verursacht?
- Was können Sie dann tun, um die Zahngesundheit von Kindern zu schützen?
- Verhindern Sie Kinder mit Zahnschmerzen, indem Sie Alternativen zu Snacks anbieten, die gesünder sind als Süßigkeiten (aber genauso gut).
Medizinisches Video: Die Gras-Nonnen aus Kalifornien | Galileo | ProSieben
Weiß schon, dass es nicht gut für die Gesundheit ist, aber Süßigkeiten, Schokolade und alle Arten von zuckerhaltigen Lebensmitteln scheinen vom Griff des Kindes untrennbar zu sein. Die Forschung zeigt jedoch, dass Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt nicht nur das Risiko für Zahnschmerzen eines Kindes erhöhen, sondern auch Karies erleiden - auch Karies genannt.
Wodurch werden Karies (Karies) bei Kindern verursacht?
Süße Speisen, die an den Zähnen haften, wie Trockenfrüchte und Lutscher, können Karies verursachen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Zucker eine Form von Kohlenhydraten ist, der Hauptnahrungsquelle von Bakterien, die Zahnbelag verursachen. Es wird angenommen, dass das Essen von zuckerhaltigen Lebensmitteln mehr als viermal am Tag das Kariesrisiko erhöht.
Zahnverfall tritt auf, wenn Bakterien im Mund den restlichen Zucker von an den Zähnen haftenden Lebensmitteln wegfressen, so dass sich Bakterien vermehren und säurebildende Plaques erzeugen können. Durch diesen sauren Abfall wird der Zahnschmelz allmählich abgetragen und die Zähne verfaulen.
Je mehr Sie weniger Zucker verbrauchen, desto weniger Säure wird von den Bakterien produziert. Je öfter Sie Snacks mit Zucker essen, desto öfter verbessern Sie das Leben von Bakterien, die bei Kindern zu Zahnschmerzen führen.
Was können Sie dann tun, um die Zahngesundheit von Kindern zu schützen?
- Konsumieren Sie nach Möglichkeit Lebensmittel, die im Vergleich zu anderen Lebensmitteln, die gesünder sind als nur gegessen werden, viel Zucker enthalten.
- Zusätzliche Süßungsmittel, Fruchtsäfte und Honig haben schädlichere Auswirkungen auf Kinderzähne als Lebensmittel mit natürlichem Zucker wie Milchprodukte, Obst und Gemüse.
- Putzen Sie idealerweise die Zähne Ihres Kindes, nachdem Sie süße Speisen gegessen haben. Dies ist jedoch nicht praktikabel. Sie können jedoch den Verbrauch von Lebensmitteln mit Zucker überwachen und Wasser geben, nachdem das Kind Zucker konsumiert hat, um den verbleibenden Zucker, der an den Zähnen des Kindes klebt, zu spülen.
- Verbrauch von Milchprodukten. Es wird angenommen, dass Snacks, die Eiweiß enthalten (insbesondere aus Milchprodukten), weniger zahnschädigend sind als Snacks mit Zucker. Geben Sie daher Ihrem Kind Protein. Die Zahngesundheit wird auch durch Kalzium beeinflusst, das in Milch und Milchprodukten enthalten ist.
- Bringen Sie Kindern bei, ihre Zähne fleißig zu putzen. Die meisten Zahncremes enthalten Fluorid, da diese Substanz ebenso wichtig ist, um Karies vorzubeugen.
Aber eigentlich ist der Hauptschlüssel, um Zahnschmerzen zu verhindern (plus Karies), den Konsum von Süßigkeiten zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden. Süßigkeiten und Lutscher sind Teil der Kindheit eines Kindes, so dass Sie sie nicht verbieten müssen, sondern auf den Anteil und die Zeit des Konsums achten.
Verhindern Sie Kinder mit Zahnschmerzen, indem Sie Alternativen zu Snacks anbieten, die gesünder sind als Süßigkeiten (aber genauso gut).
Hier sind einige Snacks, die für Kinderzähne sicher sind und einen hohen Eiweißgehalt aufweisen:
- Gekochte Eier
- Käse und Cracker
- Milch- oder Joghurt-Smoothies
- Erdnussbutter
- Frisches Obst
- Milch
- Obstkonserven
- Griechischer Joghurt mit verschiedenen frischen Früchten
- Ungesüßte frische Obst- und Gemüsesäfte
- Schichtbrot mit Aufstrich Erdnussbutter oder gefülltem geräuchertem Fleisch und Käse
- Hausgemachtes Popcorn
- Maischips
Darüber hinaus ist der Speichelfluss auch wichtig, um die Ansammlung von Plaque zu verhindern, die bei Kindern Zahnschmerzen verursacht, indem sie dazu beitragen, die Säure von Bakterien im Mund zu neutralisieren. Es wird vermutet, dass Nüsse, Vollkornprodukte und rohes Gemüse die Speichelproduktion erhöhen. Daher kann die Einbeziehung dieser Lebensmittel in Snacks für Kinder hilfreich sein.
