Inhalt:
- Medizinisches Video: Schreckliche Folgen von Übergewicht
- Können Babys Pilze essen?
- Wann können Babys Pilze essen?
- Was sind die Vorteile von Pilzen für Babys?
- Wie man Pilze verarbeitet, die für Babys praktisch sind
- 1. Sautierte Pilze
- 3. Pilzsuppe
Medizinisches Video: Schreckliche Folgen von Übergewicht
Pilze liefern viele wichtige Nährstoffe für den Körper. Pilze sind kalorienarme Nahrungsmittel, aber reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen sowie Mineralien und Antioxidantien. Diese verschiedenen Nährstoffe helfen, das Herz zu nähren und das Immunsystem des Körpers zu stärken. Obwohl die Vorteile sehr verlockend sind, können Babys Pilze essen? Ab welchem Alter essen Babys Pilze?
Können Babys Pilze essen?
Natürlich Pilze sind eine der gesunden Nahrungsquellen, die zur Ernährungsadäquatheit beitragen können. Seine zähe Textur und sein einzigartiger Geschmack können auch eine neue Zutat für Kinder sein, die sich im Stadium des MPASI befinden oder feste Nahrung zu sich nehmen.
Sie brauchen sich keine Sorgen um Pilze zu machen, die Sie giftig kaufen oder nicht, denn Pilze, die normalerweise in traditionellen Märkten und kommerziellen Supermärkten verkauft werden, sind sicher zu essen.
Babys können Pilze essen, solange sie keine allergische Reaktion zeigen. Nach dem Versuch, es einmal zu verabreichen, sollten Sie einige Tage warten, um zu sehen, ob Ihr Baby nach dem Verzehr von Pilzen Anzeichen von Allergien zeigt. Wenn ja, gib es nicht noch einmal. Wenn Ihr Baby jedoch keine Probleme hat, können Sie Pilze weiterhin als feste Lebensmittelzutat verwenden.
Wann können Babys Pilze essen?
Laut Healthline gibt es keinen offiziellen Benchmark bezüglich der Altersgrenze für Babys, die Pilze essen können - vorausgesetzt, sie sind in der Lage und gewöhnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Auf der anderen Seite empfehlen einige Gesundheitsexperten, dass Eltern im Alter von 10-12 Monaten mit der Einführung von Pilzen in die Ernährung des Babys beginnen.
In diesem Alter können Babys Pilze in ihrer ganzen Form essen. müssen nicht gestampft werden. Wichtig ist, dass es gründlich gekocht wurde und in Stücken an den Mund des Babys passt und von der Hand gehalten werden kann. Vergewissern Sie sich auch, dass die Größe nicht zu klein oder zu groß ist, um das Würgen des Babys zu verhindern.
Geben Sie niemals Pilze in roher Form. Obwohl rohe Pilze gegessen werden können, ist das Verdauungssystem des Babys für die Verarbeitung von roher Nahrung immer noch nicht so stark wie bei Erwachsenen.
Was sind die Vorteile von Pilzen für Babys?
Auf der Healthline-Seite berichtet, fanden die Forscher viele Vorteile von Pilzen als tägliche Nahrung für Kinder. In einer Reihe von Studien wurde zum Beispiel festgestellt, dass der Kaliumgehalt verschiedener Pilzarten höher war als der einer Banane. Kalium spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushaltes im Körper sowie der Aufrechterhaltung der Funktion des Nervensystems.
Pilze sind auch eine Quelle für Ballaststoffe und Selen ist gut für Kinder. Selen kann Entzündungen im Körper vorbeugen und das Wachstum von Krebszellen reduzieren. Pilze sind auch reich an Vitamin D, das die Zähnen und Knochen des Babys stärkt.
Außerdem sind Pilze eine gute Eisenquelle. Eisen ist sehr wichtig für die Bildung neuer Blutzellen und für die Sauerstoffzufuhr im ganzen Körper. Interessant ist, dass Pilze auch das Immunsystem des Babys verbessern können.
Wie man Pilze verarbeitet, die für Babys praktisch sind
Pilze können auf verschiedene Weise als Hauptgerichte, Beilagen oder Snackmenüs serviert werden, z. B. gebraten, gebacken oder gekocht.
Hier sind einige praktische Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, Pilze als die Ernährung Ihres nächsten Babys zu dienen.
1. Sautierte Pilze
In kleine Stücke geschnittene Champignons mit Butter oder Olivenöl, Knoblauch und etwas Salz anbraten. Gebratene Pilze können mit Reis, Nudeln, Brei oder anderen Kohlenhydratquellen, die Sie für Ihr Baby zubereitet haben, verzehrt werden. Sie können den gebratenen Pilzen auch fein zerkleinertes Fleisch hinzufügen.
2. Teamreis
Geben Sie in das Reisgericht der Kinder ein. Kleinkinder ab 9 Monaten haben Zeit, weiche Nahrungsmittel wie Teamreis zu essen. Nun, Sie können Pilze als Belag für Teamreis machen.
3. Pilzsuppe
Neben Möhren, Kartoffeln und Bohnen, die in der Suppe enthalten sind, können Sie auch geschnittene Pilze oder Champignons in der Kindersuppe hinzufügen. Die Vielfalt an Gemüse in dieser Suppe hilft Babys, neue Texturen und Aromen zu erkennen.
4. Rührei mit Pilzen gefüllt
Rühreier mit Champignons zubereiten. Die Methode ist ziemlich einfach, mischen Sie die Eier, Margarine, geriebener Käse und fügen Sie die gehackten Champignons hinzu. Kochen Sie dann dieses Ei in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze. Rühren Sie die Eier und heben Sie sie an, wenn sie perfekt gegart sind.
