Inhalt:
- Medizinisches Video: Das passiert mit deinem Körper wenn du Coca Cola trinkst
- Wenn Ihr Kind unter 6 Monate alt ist
- Kinder im Alter von 1-6 Jahren
- Kinder im Alter von 7-18 Jahren
Medizinisches Video: Das passiert mit deinem Körper wenn du Coca Cola trinkst
Kleine Kinder lieben Fruchtsaft, weil sie gut schmeckt und die Art zu trinken praktisch ist. Aber wussten Sie, dass Fruchtsaft sehr viel natürlichen Zucker enthält?
Zu viel Saft zu trinken ist die Hauptursache für Zahnschmerzen. Sieht banal aus, aber wenn er nicht kontrolliert wird, führt der sich ansammelnde Zucker und die unausgewogene Nährstoffzufuhr zu Fettleibigkeit und Unterernährung. Um dies zu umgehen, können Sie die für Ihr Kind geeignete Saftmenge einschränken und trotzdem mit frischem Obst sowie anderen Getränken wie Wasser oder fettarmer Milch ausgestattet sein.
Wenn Ihr Kind unter 6 Monate alt ist
Geben Sie Babys unter 6 Monaten keinen Fruchtsaft. Die im Fruchtsaft enthaltenen Nährstoffe entsprechen nicht den Ernährungsbedürfnissen von Säuglingen unter 6 Monaten.
Kinder im Alter von 1-6 Jahren
Begrenzen Sie den Konsum von Saft täglich zwischen 120 und 180 ml. Für Kinder über 6 Monate bietet Fruchtsaft keine ernährungsphysiologischen Vorteile sowie frisches Obst, da frisches Obst mit Ballaststoffen und anderen Nährstoffen ausgestattet ist. Lassen Sie Ihr Kind den ganzen Tag nur Fruchtsaft trinken.
Kinder im Alter von 7-18 Jahren
Begrenzen Sie den Verbrauch an Saft täglich auf 250 bis 350 ml.
