Inhalt:
- Medizinisches Video: just ME - Auswirkungen von Stress im Körper
- Was ist der Unterschied zwischen Stress und Depression?
- Stresssymptome
- Symptome einer Depression
- Wie geht man mit Depressionen um?
- Was ist die Gefahr, wenn Depression nicht behandelt wird?
Medizinisches Video: just ME - Auswirkungen von Stress im Körper
Fast jeder hat Stress erlebt. Stress ist normal und in bestimmten Situationen gut für Sie. Wenn Sie gestresst sind, zum Beispiel aufgrund einer Vielzahl von Arbeiten oder weil Sie eine Hochzeit planen, werden Sie zunehmend veranlasst, sich auf Probleme zu konzentrieren und die Leistung zu verbessern. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, denn wenn Sie gestresst sind, leiden Sie möglicherweise an Depressionen. Depressionen können sogar ohne Stress auftreten.
Stress und Depression werden von Laien oft als austauschbare Begriffe verwendet. Tatsächlich haben diese beiden Dinge grundlegende Unterschiede. Die Funktionsweise von Stress und Depression ist nicht gleich, daher wird auch die Reaktion anders sein. Bei unsachgemäßer Behandlung können Depressionen die Gesundheit der Seele, des Körpers oder des Körpers gefährden. Daher ist es wichtig, dass Sie die Unterschiede in Bezug auf Stress und Depression erkennen, damit Sie auf sich selbst aufpassen können, bevor es zu spät ist.
Was ist der Unterschied zwischen Stress und Depression?
Stress beginnt in der Regel mit dem Gefühl, überwältigt zu sein, aufgrund des Drucks von außen und von jemandem, der sich schon lange beschäftigt hat. Stress kann Sie ermutigen, sich mehr für Herausforderungen zu interessieren, kann Sie aber auch entmutigen. Denn jeder hat unterschiedliche Mechanismen im Umgang mit Stress.
Wenn Sie gestresst sind, liest Ihr Körper einen Angriff oder eine Bedrohung. Als Selbstschutzmechanismus produziert der Körper verschiedene Hormone und Chemikalien wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin. Als Folge davon spüren Sie einen Energieschub und eine erhöhte Konzentration, so dass Sie effektiv auf die Druckquelle reagieren können. Der Körper deaktiviert automatisch nicht benötigte Körperfunktionen wie die Verdauung. Wenn jedoch in unerwünschten Momenten Stress auftritt, fließt Blut zu Körperteilen, die für eine körperliche Reaktion wie Füße und Hände nützlich sind, so dass die Gehirnfunktion nachlässt. Deshalb fällt es vielen Menschen schwer, unter Stress klar zu denken.
Im Gegensatz zu Stress ist Depression eine psychische Erkrankung, die Stimmung, Gefühle, Ausdauer, Appetit, Schlafmuster und Konzentrationsgrad der Betroffenen beeinträchtigt. Eine Depression ist kein Zeichen von Unglück oder einer Behinderung des Charakters. Depression ist keine natürliche Erkrankung wie Stress oder Panik. Menschen, die depressiv sind, fühlen sich normalerweise verloren oder motiviert, fühlen sich ständig traurig und versagen und sind leicht müde. Dieser Zustand kann sechs Monate oder länger andauern. Menschen, die an Depressionen leiden, haben daher Schwierigkeiten, die täglichen Aktivitäten wie Arbeiten, Essen, Geselligkeit, Lernen oder Fahren normal auszuführen. Jeder kann depressiv werden, besonders wenn in Ihrer unmittelbaren Familie Depressionen aufgetreten sind. Die Forschung zeigt auch, dass Frauen stärker an Depressionen leiden als Männer.
Stresssymptome
Jeder kann Stress haben, auch Kinder im Schulalter. Betrachten Sie die folgenden Symptome einer Depression, um herauszufinden, ob Sie unter Stress oder Depression leiden.
- Schlaflosigkeit
- Gedächtnisstörungen
- Konzentrationskonzentrate
- Änderungen in der Ernährung
- Leicht wütend und beleidigt zu werden
- Oft nervös oder nervös
- Fühlen Sie sich überwältigt von der Arbeit in der Schule oder im Büro
- Angst haben, Aufgaben nicht richtig erledigen zu können
Symptome einer Depression
Anzeichen einer Depression sind weitaus komplizierter als Stresssymptome. Sein Erscheinungsbild kann allmählich sein, daher ist es schwer zu erkennen, wann die Depression zum ersten Mal angegriffen wurde. Es folgen verschiedene Symptome einer Depression, die normalerweise auftreten.
- Ziehen Sie sich aus dem sozialen und familiären Umfeld zurück
- Traurig, als gäbe es keine Hoffnung
- Verlorene Begeisterung, Motivation, Energie und Ausdauer
- Schwer zu entscheiden
- Essen Sie weniger oder mehr als üblich
- Schlafen Sie weniger oder länger als gewöhnlich
- Schwer zu konzentrieren
- Es ist schwer sich zu erinnern
- Fühlen Sie sich schuldig, versagen Sie und allein
- Ständig negative Gedanken
- Leicht enttäuscht, wütend und beleidigt zu sein
- Schwierige tägliche Aktivitäten
- Verlorenes Interesse an Dingen, die normalerweise genossen werden
- Selbstmordgedanken
Wie geht man mit Depressionen um?
Wenn Sie feststellen, dass Sie depressiv sind, müssen Sie sofort Maßnahmen ergreifen. Depression ist eine Krankheit, die geheilt werden kann, wenn die Behandlung richtig ist. Depressionen können jedoch nicht allein von Ihnen geheilt werden. Sie brauchen die Hilfe eines anderen. Versuchen Sie eine Beratung mit einem Psychologen oder Psychiater. Sie können auch auf verschiedene Therapien wie die Behavioral Cognitive Therapy (CBT) und Psychotherapie verwiesen werden.
Eine Behandlung mit Antidepressiva und Beruhigungsmitteln kann die Lösung sein, um Angstzustände zu überwinden oder in langwierige Traurigkeit zu versinken. Schlafpillen können auch für diejenigen unter Ihnen angeboten werden, die an Schlaflosigkeit leiden oder unter Schlafstörungen leiden. Denken Sie daran, dass Depressionen nicht Ihre Schuld sind, aber Sie können dagegen vorgehen. Teilen Sie den Menschen, die sich in Ihrer Nähe befinden, Ihre Situation ehrlich mit, damit sie Sie schneller unterstützen können.
Was ist die Gefahr, wenn Depression nicht behandelt wird?
Unterschätzen Sie nicht oder lassen Sie die Depression nicht zu, nur weil die Auswirkungen sehr gefährlich sind. Verschiedene Studien haben einen sehr engen Zusammenhang zwischen Depressionen und Lebererkrankungen sowie Herzversagen ergeben. Darüber hinaus zeigt die Forschung auch, dass Menschen, die an Depressionen leiden, 58% häufiger an Fettleibigkeit leiden, als Folge drastischer Ernährungsumstellungen und Bewegungsmangel. Wenn sie nicht ernsthaft behandelt wird, kann Depression in einem jungen Alter die Leistungsfähigkeit des Gehirns verringern und das Risiko für Alzheimer und Schlaganfall erhöhen.
In einigen Fällen neigen diejenigen, die schwer depressiv sind, dazu, zu versuchen, ihr Leben durch Selbstmord zu beenden. Es ist also an der Zeit, dass Sie ernsthaft auf Stress und Depression reagieren. Lernen Sie den Unterschied kennen und behandeln Sie Stress und Depression sofort, bevor es zu spät ist.
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