Inhalt:
- Medizinisches Video: Schreckliche Folgen von Übergewicht
- Wann heißt jemand Fettleibigkeit?
- Warum tritt Übergewicht auf?
- Fettleibigkeit bei Kindern kann sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen
- Wie kann man Adipositas bei Kindern verhindern?
Medizinisches Video: Schreckliche Folgen von Übergewicht
Fettleibigkeit ist heute ein wichtiges Problem in der Welt der Gesundheit. Die Auswirkungen auf Gesundheitsprobleme sind enorm. Fettleibigkeit erhöht das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes mellitus (Diabetes), Gelenkerkrankungen und auch Krebs. Wenn es bei Kindern auftritt, kann Fettleibigkeit auch andere Probleme verursachen, die sich negativ auf die Lebensqualität von Kindern auswirken, wie Schlafstörungen, beeinträchtigtes Wachstum der Gliedmaßen.
Darüber hinaus führt die Adipositas im sozialen Leben dazu, dass sich die Menschen weniger sicher fühlen. Viele Menschen konkurrieren um eine Diät, um eine ideale Körperform zu erhalten.
Es ist ziemlich schwierig für jemanden, das Gewicht wiederherzustellen, um ideal zu sein, wenn er fettleibig ist. Aus diesem Grund muss der eigentliche Eingriff in der Kindheit beginnen. Leider gibt es immer noch viele Eltern, die glauben, dass dicke Kinder liebenswert sind, so dass das kleine Kind auch bis zum Älteren fett bleibt.
Wann heißt jemand Fettleibigkeit?
Die Bestimmung des Ernährungsstatus erfolgt durch Berechnung des Body-Mass-Index (BMI) oder Body-Mass-Index (BMI), wobei das Gewicht der Formel in Kilogramm geteilt durch (Höhe) verwendet wird.2 in Metern. Fett genannt, wenn der BMI über 25 liegt und Fettleibigkeit genannt wird, wenn der BMI über 30 liegt.
Um herauszufinden, was Ihr Body-Mass-Index ist, schauen Sie bitte unter Dieser BMI-Rechneroder klicken Sie auf den Link bit.ly/indeksmassatubuh
Warum tritt Übergewicht auf?
Fettleibigkeit tritt aufgrund eines Ungleichgewichts in der Anzahl der verbrauchten Kalorien mit der vom Körper abgegebenen Energie auf. Übergewicht kann auch auf die falsche Ernährung zurückzuführen sein, die große Portionen an Nahrung zu sich nimmt, reich an Fett, reich an Kohlenhydraten, aber wenig Ballaststoffe und nicht reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.
Dies wird auch durch mangelnde körperliche Aktivität verstärkt. Andere Faktoren wie genetische Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle beim Auftreten von Fettleibigkeit.
Fettleibigkeit bei Kindern kann sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen
Einige Studien zeigen, dass Kinder und Jugendliche, die übergewichtig sind, ein doppelt so hohes Risiko für Adipositas wie Erwachsene haben als Kinder, die als Kinder nicht fettleibig waren.
Die Aufrechterhaltung eines idealen Körpergewichts während der Kindheit und Jugend kann das Risiko für Fettleibigkeit im Erwachsenenalter verringern.
Wie kann man Adipositas bei Kindern verhindern?
Im Gegensatz zu Erwachsenen, die Lebensmittel wählen können, werden Kinder und Jugendliche bei der Auswahl von Lebensmitteln stärker von der Umgebung beeinflusst. Bei Kindern ist der Hauptfaktor, der Adipositas verursacht, Eltern, die in übermäßigen Portionen essen. Dies führt zu einer schnellen Gewichtszunahme. Eltern spielen eine wichtige Rolle bei der Auswahl von Lebensmitteln, die von Kindern konsumiert werden sollen, und regulieren die tägliche körperliche Aktivität von Kindern.
Hier sind einige von der Gesundheitsabteilung empfohlene gesunde Lebensweise zur Vorbeugung von Fettleibigkeit:
- Essen Sie Obst und Gemüse mehr als 5 Portionen pro Tag.
- Reduzieren Sie süße Speisen und Getränke.
- Reduzieren Sie fetthaltige und gebratene Lebensmittel.
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, frühstücken und die Schule mitzubringen.
- Gewöhnen Sie sich mindestens einmal am Tag mit Ihrer Familie zu essen.
- Essen Sie nach Zeit.
- Begrenzen Sie das Fernsehen, Computer spielen, Spiel / Playstation bis weniger als 2 Stunden pro Tag.
- Bietet keinen Fernseher im Kinderzimmer.
- Erhöhen Sie die körperliche Aktivität mindestens eine Stunde pro Tag.
