Inhalt:
- Medizinisches Video: 18 schädliche Lebensmittel, die wir häufig Kindern geben
- Was sind die Gefahren von hohem Cholesterinspiegel bei Kindern?
- Woher kommt Cholesterin?
- Was ist der Unterschied zwischen "gutem" Cholesterin und "schlechtem" Cholesterin?
- Sollte mein Kind auf einen hohen Cholesterinspiegel getestet werden?
- Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel bei Kindern?
- Was kann getan werden, um zu verhindern, dass Kinder einen hohen Cholesterinspiegel bekommen?
- Benötigt mein Kind Medikamente, um den Cholesterinspiegel zu senken?
Medizinisches Video: 18 schädliche Lebensmittel, die wir häufig Kindern geben
Viele Menschen wissen nicht, dass das Problem eines zu hohen Cholesterinspiegels in der Kindheit beginnen kann. Ein hoher Cholesterinspiegel steigt tendenziell an, wenn Kinder in die Adoleszenz und das Erwachsenenalter heranwachsen. Dies erhöht das Risiko, dass Ihr Kind gesundheitliche Probleme mit dem Cholesterinspiegel hat.
Was sind die Gefahren von hohem Cholesterinspiegel bei Kindern?
Der Körper Ihres Kindes benötigt Cholesterin, um die Nerven zu schützen, Zellgewebe aufzubauen und bestimmte Hormone zu produzieren. Zu viel Cholesterin schädigt jedoch die Blutgefäße Ihres Kindes. Cholesterin bildet sich entlang der Wände der Blutgefäße und bildet fettige klebrige Ablagerungen, sogenannte Plaques. Untersuchungen zeigen, dass sich Plaque schon in der Kindheit bilden kann. Dieses Objekt lässt sich leichter bilden, wenn der Cholesterinspiegel eines Kindes hoch ist.
Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle Ihres Kindes, wenn es älter wird. Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Dieses Risiko ist höher bei Menschen, die in der Vorgeschichte an Herzkrankheiten, Diabetes, Übergewicht oder Fettleibigkeit leiden, ungesunde Essgewohnheiten haben, nicht körperlich aktiv sind oder rauchen.
Woher kommt Cholesterin?
Die Leber produziert das gesamte Cholesterin, das der Körper benötigt. Sie erhalten auch Cholesterin aus Lebensmitteln, einschließlich tierischer Produkte wie Eier, Fleisch und Milchprodukte.
Was ist der Unterschied zwischen "gutem" Cholesterin und "schlechtem" Cholesterin?
Low-Density-Lipoproteine (LDL) wird oft als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Sie liefern Cholesterin für den Körper. Manche Menschen produzieren zu viel LDL-Cholesterin. Der LDL-Spiegel steigt auch durch den Konsum von Lebensmitteln, die reich an gesättigtem Fett, Transfett und Nahrungsmittelcholesterin sind.
Lipoprotein hoher Dichte (HDL) wird oft als "gutes" Cholesterin bezeichnet. Sie entfernen das Cholesterin aus dem Blut. HDL auf gesunden Ebenen kann uns vor Herzkrankheiten schützen. Das Training kann die Menge an HDL-Cholesterin erhöhen, die der Körper produziert. Die Vermeidung von Transfetten und eine gesunde Ernährung können ebenfalls die HDL-Werte erhöhen.
Wenn der Gesamtcholesterinspiegel einer Person aufgrund eines hohen LDL-Spiegels ("schlechtes" Cholesterin) hoch ist, ist das Risiko einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalls höher. Wenn jedoch der Gesamtcholesterinspiegel einer Person aufgrund hoher HDL-Spiegel ("gutes" Cholesterin) hoch ist, steigt das Risiko möglicherweise nicht an.
Sollte mein Kind auf einen hohen Cholesterinspiegel getestet werden?
Die meisten Kinder müssen nicht getestet werden, um einen hohen Cholesterinspiegel zu sehen, es sei denn, es gibt eine Familiengeschichte mit hohem Cholesterinspiegel oder das Kind oder Jugendliche hat Diabetes.
Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel bei Kindern?
Folgende Faktoren können zu hohen Cholesterinspiegeln bei Kindern führen:
- Familienanamnese mit hohem Cholesterinspiegel (z. B. Eltern mit hohem Cholesterinspiegel)
- Mangel an körperlicher Aktivität
- Fettleibigkeit
Was kann getan werden, um zu verhindern, dass Kinder einen hohen Cholesterinspiegel bekommen?
Helfen Sie Ihrem Kind, ein gesundes Gewicht beizubehalten, indem Sie es ihm beibringen, gesunde und körperlich aktive Lebensmittel auszuwählen.
Hier sind einige Tipps:
- Bieten Sie Ihrem Kind täglich mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse an. Zum Beispiel gesunde Snacks wie Äpfel, Bananen, Karotten und Sellerie.
- Nehmen Sie viel fettarmes Eiweiß, Gemüse und Vollkornprodukte in Ihre Lebensmittel auf.
- Vermeiden Sie gesättigte Fette und Transfette. Gesättigte Fette sind in der Regel in tierischen Produkten (z. B. Fleisch und Eiern) und Milchprodukten (z. B. Käse und Butter) enthalten. Die meisten Snacks (z. B. Kekse und Kartoffelchips) enthalten viel gesättigtes Fett. Transfette sind in der Regel in verarbeiteten Lebensmitteln (z. B. Donuts und Cracker) und in frittierten Lebensmitteln (z. B. Pommes Frites und Zwiebelringen) enthalten.
- Vermeiden Sie Fast Food. Wenn Sie in Schnellrestaurants oder Restaurants essen, die vor Ort gegessen werden, wählen Sie die gesündesten Speisen.
- Begrenzen Sie die Zeit, die Ihr Kind ein Fernsehgerät, einen Computer, ein Mobiltelefon oder ein Spiel verwendet, nicht mehr als 1-2 Stunden pro Tag. Zeigen Sie ein gutes Beispiel, indem Sie Ihre Zeit vor dem Bildschirm einschränken.
- Ermutigen Sie Ihr Kind, körperliche Aktivitäten zu finden, die ihm Spaß machen und aktiv sind. Tägliches Ziel für mindestens 1 Stunde aktives Spiel.
- Machen Sie körperliche Aktivität zum Lebensstil Ihrer gesamten Familie. Spazieren gehen, Fahrrad fahren oder täglich zusammen arbeiten. Planen Sie eine Veranstaltung von einem aktiven Familienheim aus.
Benötigt mein Kind Medikamente, um den Cholesterinspiegel zu senken?
In fast allen Fällen sind gesunde Ernährung und körperliche Aktivität die erste Wahl, um den Cholesterinspiegel bei Kindern oder Jugendlichen zu senken. Wenn gesunde Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten nicht helfen, kann Ihr Hausarzt Cholesterinsenkende Medikamente verschreiben. Diese Art von Medikamenten kann erforderlich sein, wenn Ihr Kind an Diabetes leidet oder übergewichtig oder fettleibig ist.
Nicht alle Arzneimittel sind für Kinder sicher. Geben Sie Ihrem Kind keine cholesterinsenkenden Medikamente, die ihm nicht ausdrücklich verschrieben werden.
Hello Health Group bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.
