Inhalt:
- Medizinisches Video: Schau was passiert, wenn du beginnst jeden Tag Haferflocken zu essen
- 1. Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Kalorien sind
- 2. Leicht müde
- 3. Nicht nur müde, du kannst "bongking" erleben
- 4. Also unscharf
- 5. erhöhtes Gewicht
- 6. Diabetesmedikationen funktionieren nicht
Medizinisches Video: Schau was passiert, wenn du beginnst jeden Tag Haferflocken zu essen
Regelmäßiges Essen ist für alle obligatorisch. Besonders für Menschen mit Diabetes mellitus. Es ist sehr wichtig, dass Sie zu jeder Zeit einen Termin planen, an dem Sie essen und einen Imbiss einnehmen, und diesen Zeitplan einhalten. Nun, wissen Sie schon, was passiert, wenn Menschen mit Diabetes unregelmäßig essen? Schauen Sie sich die Bewertung unten an.
1. Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Kalorien sind
Manchmal, wenn Sie zu beschäftigt sind, zu gestresst sind oder zu müde Menschen unregelmäßig werden. Laut Adina Pearson RD, einer klinischen Ernährungsberaterin, berichten Menschen von der Alltagsgesundheit-Seite. Wenn Menschen mit Diabetes unregelmäßig essen, sind Sie anfälliger für das Essen von Lebensmitteln mit hohem Kaloriengehalt, die nicht empfohlen werden.
Wenn Sie am Ende mit dem Essen fertig sind, neigen Sie auch dazu, in Eile zu essen, sodass Sie nicht erkennen, dass Ihr Magen tatsächlich voll ist. Verpassen Sie daher laut Adina Pearson niemals Mahlzeiten. Dies beinhaltet den Zeitplan für das Naschen oder Trinken vorab vereinbarter Säfte.
2. Leicht müde
Wenn Sie Mahlzeiten auslassen, wird sich Ihr Körper hungrig fühlen. Nun, dieser Hunger kann die Menschen dazu bringen, dass ihr Körper schnell müde wird. Wenn der Körper nicht rechtzeitig Nährstoffe aus der Nahrung erhält, bekommen die Körperzellen nicht die Energie, die sie zur Aufrechterhaltung aller Körperfunktionen benötigen. Wegen des Energieverbrauchs verbraucht der Körper die Energiespeicher des Körpers. Ohne Nachfüllen fühlen Sie sich müde.
Eigentlich kann jeder Hunger zurückhalten oder fühlt sich manchmal nicht hungrig. Wenn es jedoch Zeit ist zu essen, sollten Sie trotzdem essen. Denn wenn Sie Mahlzeiten vermissen, passiert im Körper eine drastische Abnahme des Blutzuckers.
Diese Abnahme ist sehr gefährlich und kann zu Komplikationen führen. Diabetiker benötigen daher Pünktlichkeit, um ihren Zustand stabil zu halten.
3. Nicht nur müde, du kannst "bongking" erleben
Bongking ist eine Bedingung, wenn der Körper aufgrund niedriger Blutzuckerspiegel eine drastische Abnahme der Energie erfährt. Dies ist sehr wahrscheinlich, wenn Diabetiker unregelmäßig essen. Anzeichen für bongking sind Schwindel, Übelkeit und ein zitternder Körper.
Wenn Sie essen, wird Glukose aus kohlenhydratreichen Nahrungsquellen im Körper verfügbar sein, so dass sie von Körperzellen verwendet werden kann. Ohne jedoch den Körper mit Glukose zu füllen, wird dem Körper kein Kraftstoff zugeführt. Letztendlich verbrennt der Körper Fett als Ersatz für Glukose als Brennstoff.
Aufgrund der massiven Fettverbrennung reichern sich Ketonsäuren schließlich im Körper an. Änderungen bei der Nutzung dieser Energiequelle führen schließlich dazu, dass die Muskeln während körperlicher Aktivität enorme Ermüdung erfahren.
4. Also unscharf
Eigentlich, ob Sie Diabetes haben oder nicht, das Gehirn braucht Glukose aus Nahrungsmitteln, die in den Körper gelangen. Wenn Sie Mahlzeiten vermissen, reduzieren Sie die Glukose, die das Gehirn benötigt, um richtig zu arbeiten. Unregelmäßiges Essen führt dazu, dass das Gehirn funktioniert, um Konzentration und Konzentration aufrechtzuerhalten, sich zu erinnern und logisch abzunehmen.
5. erhöhtes Gewicht
Untersuchungen im Journal of Nutritional Biochemistry haben ergeben, dass das Überspringen von Mahlzeiten zur Verringerung der Kalorienzufuhr tatsächlich Insulin und Blutzucker erhöht, was wiederum das Gewicht erhöht.
Diabetiker müssen ihr ideales Körpergewicht beibehalten. Daher warnt das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenkrankheiten (NIDDK) Diabetiker vor der Beibehaltung ihres Normalgewichts.
Übergewicht oder Adipositas wirken sich sehr nachteilig auf den Blutzuckerspiegel aus. Wenn die Stabilität des Blutzuckerspiegels aufgrund von Übergewicht zunehmend beeinträchtigt wird, ist auch das Risiko von Komplikationen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Schlaganfall höher.
Wenn Sie häufig Mahlzeiten auslassen, wird Ihr Körper weniger auf die Regulierung Ihrer hungrigen Reaktion und der tatsächlichen Sättigungsreaktion aufmerksam.
Adina Pearson, fügte RD hinzu, seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie beim Essen Hunger verspüren. Nicht hungrig zu sein bedeutet nicht, dass Ihr Körper nicht essen muss. Wenn Sie gehorchen, nicht zu essen, wird Ihr Appetit später übermäßig erscheinen, was Sie dazu bringt, Rache zu nehmen, indem Sie so viel wie möglich essen. Das ist es, was Sie dann zunimmt.
6. Diabetesmedikationen funktionieren nicht
Wenn Diabetiker Mahlzeiten auslassen, hat dies auch Auswirkungen auf die verwendeten Medikamente. Sowohl Medikamente als auch Injektionsmedikamente.
Grundsätzlich sollten Diabetes-Medikamente nach einem einheitlichen Essensplan verwendet werden. Wenn Sie eine Mahlzeit vermissen, wird die Funktion des ankommenden Arzneimittels gestört. Vor allem, wenn Sie Diabetes-Medikamente verwenden, die den Blutzucker senken, wenn Sie nicht essen, wird der Blutzuckerspiegel im Körper zunehmend unter den Normalwert sinken und Sie erleben Hypoglykämie.
