Inhalt:
- Medizinisches Video: 10 einfache Möglichkeiten, Testosteron auf natürliche Weise zu steigern
- Tipps zum Melken der Milch mit einer Pumpe
- 1. Wählen Sie die richtige Brustpumpe
- 2. Seien Sie vorsichtig beim Pumpen
- 3. Methode Power-Pumpe
- 4. Pumpe in einer bequemen Position
- 5. Verwenden Sie ein warmes Handtuch
- 6. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel
- 7. Viel Wasser trinken
- 8. Medikamente zur Verbesserung der Muttermilch
- 9. Holen Sie sich genug Ruhe
Medizinisches Video: 10 einfache Möglichkeiten, Testosteron auf natürliche Weise zu steigern
Viele Mütter, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, die Milch zu entfernen, insbesondere wenn sie gepumpt werden. Sie müssen wissen, dass die Brust Milch produziert und absondert, wenn Stimulationen wie das Ansaugen von Babys auftreten. Was ist dann beim Melken von Milch mit einer Pumpe? Lassen Sie uns nach Möglichkeiten suchen, um die Produktion von Pumpmilch zu steigern.
Tipps zum Melken der Milch mit einer Pumpe
1. Wählen Sie die richtige Brustpumpe
Wählen Sie eine Pumpe mit guter Qualität. Elektrische Pumpen sind besser bewertet als handbetätigte Pumpen. Eigentlich ist es in Ordnung, wenn die Mutter die Pumpe manchmal von Hand benutzt, aber dies ist nicht gut genug, um den reibungslosen Milchfluss aufrechtzuerhalten.
Wählen Sie außerdem die Größe der Pumpe, die der Brust Ihrer Mutter entspricht. Wenn die Größe nicht stimmt, kann sich die Brustblase bilden. Befolgen Sie anschließend die Anweisungen zur Verwendung der Pumpe, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
2. Seien Sie vorsichtig beim Pumpen
Mütter sollten die Milch gemäß dem Säuglingszeitplan des Babys melken. Neugeborene trinken normalerweise alle 2-3 Stunden (8-12 mal pro Tag) Milch. Das bedeutet, dass die Mutter alle 2-3 Stunden fleißig pumpen muss. Pumpen Sie jeweils 10-15 Minuten.
Beim Pumpen kann es auch gefunden werden Lassen Sie den Reflex fallen das heißt, wenn die Milch von selbst herauskommt. Aber Lassen Sie den Reflex fallen tritt normalerweise einige Momente nach dem Abpumpen auf. Weiterpumpen, bis keine Milch mehr aus der Brust kommt. Sie können die Dauer jedes Mal hinzufügen, wenn Sie 1-2 Minuten länger pumpen.
3. Methode Power-Pumpe
Es gibt eine Methode namens Power-Pumpe um die Milchproduktion zu erhöhen. Beachten Sie, dass diese Methode keinen Ersatz für den Pumpenplan darstellt, den Sie normalerweise durchführen. Diese Methode wird als Strategie zur Steigerung der Milchproduktion eingesetzt. Diese Methode wird durchgeführt, indem eine leere Brust hergestellt wird, die dem Körper ein Signal gibt, die Milchproduktion zu erhöhen.
Zu tun Power-Pumpe, stellen Sie jeden Tag eine Stunde bereit (z. B. um 7 Uhr morgens) und führen Sie das Pumpmuster wie folgt aus:
- 20 Minuten pumpen; 10 Minuten ruhen lassen
- 10 Minuten weiterpumpen; 10 Minuten ruhen lassen
- 10 Minuten weiterpumpen; dann fertig
Bei dieser Methode bedeutet das, dass die Mutter 40 Minuten lang in einer Gesamtzeit von 60 Minuten pumpt. Danach die Pumpe gemäß dem üblichen Zeitplan ausführen. Die meisten Mütter spüren die Ergebnisse der Methode Power-Pumpe Dies ist nach 3 Tagen, aber es gibt auch diejenigen, die die Ergebnisse nach 7 Tagen spüren.
4. Pumpe in einer bequemen Position
Positionieren Sie sich in einer bequemen Position. Versuchen Sie, die Mutter in der Nähe des Babys zu halten. Wenn eine Mutter in der Nähe eines Babys ist, kann sie die Milch erhöhen und auslösen Lassen Sie den Reflex fallen beim pumpen.
5. Verwenden Sie ein warmes Handtuch
Vor dem Abpumpen können Sie ein warmes Handtuch auf der Brust ablegen. Darüber hinaus kann die Massage auch an der Brust durchgeführt werden. Dies kann das Stillen erleichtern.
6. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel
Wenn Mütter stillen oder pumpen, muss die Nahrungsaufnahme ordnungsgemäß aufrechterhalten werden, da die Muttermilchproduktion zusätzliche Energie erfordert. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel, einschließlich solcher mit hohem Kaloriengehalt und Lebensmitteln, die die Milchproduktion steigern können.
7. Viel Wasser trinken
So wie Mütter, die direkt stillen, sollten Mütter, die die Milch melken oder eine Stillpumpe verwenden, täglich 6-8 Gläser Wasser trinken. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee oder Soda.
8. Medikamente zur Verbesserung der Muttermilch
Wenn die Mutter nach wie vor Schwierigkeiten hat, Pumpmilch zu produzieren, konsultieren Sie einen Arzt. Es gibt Wirkstoffe, die tatsächlich die Milchproduktion erhöhen können (Galactagogues) Der Drogenkonsum allein reicht jedoch nicht aus, um die Milchproduktion zu steigern. Mütter müssen auch noch fleißig pumpen, um die Brust zu stimulieren.
9. Holen Sie sich genug Ruhe
Das letzte, aber nicht zuletzt, ist ausreichend Ruhe. Mütter sollten immer noch Zeit haben, sich auszuruhen, obwohl häufig gepumpt wird. Mütter müssen immer noch auf ihre Gesundheit achten und werden nicht müde.
