Inhalt:
- Medizinisches Video: Richtig essen für Kleinkinder
- Was ist zu tun, damit das Kind Fisch essen möchte?
- 1. Ermutigen Sie zum Essen zu begeistern
- 2. Fisch mit der richtigen Textur servieren
- 3. Zerhacken oder schneiden Sie das Fischfleisch
- 4. Olah ist eine andere Form
- 5. Mit den Lieblingsspeisen der Kinder mischen
- 6. Als Snack einfügen
- 7. Bitten Sie die Kinder, zusammen zu kochen
Medizinisches Video: Richtig essen für Kleinkinder
Es ist allgemein bekannt, dass Fisch die beste Proteinquelle ist, die auch mit anderen Nährstoffen ausgestattet ist. Zum Beispiel Jod, Vitamine, Omega-3 und verschiedene andere Mineralien. Trotzdem essen nicht alle Kinder Fisch. Wenn Sie auch dieses Problem haben, verzweifeln Sie nicht sofort. Versuchen Sie die folgenden Tipps, die Kindern helfen können, Fisch zu essen.
Was ist zu tun, damit das Kind Fisch essen möchte?
Es gibt verschiedene Gründe, warum Kinder andere Gerichte wie Hühnerfleisch anstelle von Fisch bevorzugen. Sei es wegen seiner seltsamen Form, unattraktiven Textur oder wegen der vielen dornigen Fische verärgert.
Wenn Sie dies haben, müssen Sie für Kinder einen wirksamen Weg finden, Fisch zu essen. Haben Sie die folgenden Tipps ausprobiert, nicht wahr?
1. Ermutigen Sie zum Essen zu begeistern
Eines der wenigen Dinge, die Kinder faul machen, um Fisch zu essen, ist, dass die Fische viele ihrer Dornen sind. Vor allem, wenn die Dornen so klein sind, dass sie kaum sichtbar sind. Vorherige schlechte Erfahrungen beim Fischverzehr können auch der Grund sein, warum Ihr Kind diese Eiweißquelle verweigert.
In diesem Fall sollten Sie nicht sofort beschimpft werden. Geben Sie einen positiven Schub, der Kinder dazu inspirieren kann, Fisch zu essen. Sie können auch veranschaulichen, wie Sie die Dornen reinigen, die an Fischfleisch haften, bevor Sie es essen.
2. Fisch mit der richtigen Textur servieren
Laut Annabel Carmel, einer Autorin des Buches "Top 100 Baby Purees", wird die Verarbeitung von Fisch zu nicht trockenem Fleisch von Kindern bevorzugt. Mit anderen Worten, der Versuch, Fischfleisch zu verarbeiten, hat eine weiche Textur, so dass es leichter zu kauen ist. Zum Beispiel gebraten und mit Spaghetti oder Makkaroni serviert.
Stellen Sie jedoch sicher, dass alle Teile des Fisches perfekt gekocht sind.
3. Zerhacken oder schneiden Sie das Fischfleisch
Im Alter von 2-3 Jahren mögen Kinder normalerweise Lebensmittel, die allein behandelt und gegessen werden können. Vermeiden Sie es daher, Kindern in einer Form zu geben, die zu groß ist, um ihnen das Essen zu erschweren. Zerkleinern oder schneiden Sie das Fleisch stattdessen so, dass das Kind sich nicht die Mühe machen muss, essen Sie es einfach.
4. Olah ist eine andere Form
Wenn sich Ihr Baby weiterhin weigert, Fisch zu essen, versuchen Sie, das Gehirn dahingehend zu drehen, wie Sie die gesunde Ernährung von Fischen erhalten. Eine kluge Wahl, wenn Sie Fisch in Form anderer Speisen servieren können, die er möchte. Zum Beispiel durch die Herstellung von Burgern, Steaks, Fleischbällchen, Nuggets, Dimsum usw., die Zutaten auf Fischbasis verwenden.
5. Mit den Lieblingsspeisen der Kinder mischen
Zögern Sie nicht, Fisch mit dem Lieblingsessen Ihres Kindes zu mischen. Denn in der Regel interessieren sich Kinder mehr für ein Lebensmittel, wenn es zusammen mit Lebensmitteln gegessen wird, die sie mögen. Schließlich werden Kinder eifriger, herzhaft zu essen, ohne wählerisch zu sein.
6. Als Snack einfügen
Snacks müssen nicht nur frisch sein, wie kommt es? Sie können auch leichte Snacks aus kleinen Zutaten auf Fischbasis herstellen, die eine interessante Form haben, wie Fischnudeln. Wenn Sie gesünder sein möchten, fügen Sie der Fischmischung Gemüsestücke hinzu.
7. Bitten Sie die Kinder, zusammen zu kochen
Versuchen Sie, Ihr Kind zu ermutigen, zusammen Fisch zu kochen, um die Nahrung kennenzulernen, die es später isst. Sie können den Garvorgang vom einfachsten Teil aus einleiten.
Bitten Sie Ihren Kleinen, herauszufinden, welche Art von Fisch er möchte, sowie andere Lebensmittelzutaten, die als Freund hinzugefügt werden könnten, um Fisch zu essen. Die Einbeziehung von Kindern in die Zubereitung eigener Speisen kann den Appetit steigern.
