Inhalt:
- Medizinisches Video: Das Obst auf deutsch lernen - German vocabulary - Fruits & vegetables - Titounis
- 1. Apple
- 2. Banane
- 3. Avocados
- 4. Kiwi
- 5. Papaya
- 6. Guave
Medizinisches Video: Das Obst auf deutsch lernen - German vocabulary - Fruits & vegetables - Titounis
ASI ist die beste Nahrungsquelle für Babys. Aber nach sechs Monaten sollten Sie langsam feste Lebensmittel als Ergänzungsfutter für Ihr Baby einführen. Deshalb muss das Essen auch nahrhaft sein, damit das Baby später gesund wächst.
Aber das Problem ist, dass Sie Ihren Kleinen nicht sorglos füttern können. Denn sie sind immer noch schwer zu schlucken und zu verdauen, was hart ist. Hmm ... was dann, ja, nahrhaftes Essen, einfach zu essen, aber trotzdem lecker?
Die Antwort ist Früchte. Ja! Reine Früchte sind einfach zu servieren, reich an Vitaminen und Nährstoffen und haben einen köstlichen Geschmack. Hier sind einige Früchte für Babys, die zum Verzehr gut sind.
1. Apple
Äpfel haben viele Nährstoffe wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Vitamin A und Vitamin C und andere Mineralien, die für das Wachstum von Kindern sehr gut sind. Äpfel sind nicht nur leicht verdaulich, sie verursachen auch keine Allergien für Ihren Kleinen. Sie können Ihrem Kind im fünften oder sechsten Monat einen Apfel geben.
Kochtipps:
- Bereiten Sie einen geschälten Apfel vor
- Schneiden Sie kleine Äpfel aus und legen Sie sie in einen hitzebeständigen Behälter
- Die Apfelstücke in einer Pfanne ca. 3 Minuten dünsten
- Nach dem Dämpfen die Äpfel mit einer Gabel oder einem Mixer mischen
- Sie können auch Zimt hinzufügen
2. Banane
Bananen können bereits ab einem Alter von vier Monaten eingeführt werden. Idealerweise werden jedoch sechs Monate für feste Lebensmittel empfohlen. Bananen sind Obst für Babys, die oft als Ergänzungsnahrung für die beste Muttermilch verwendet werden. Weil diese Frucht eine weiche und geschmeidige Textur hat, ist es für Ihr Kind nicht schwierig zu zerquetschen oder zu verdauen. Außerdem sind Bananen zu relativ günstigen Preisen leicht erhältlich.
Sie können Ambon Banane, Golden Banane oder Milchbanane wählen. Am wichtigsten ist, wählen Sie eine Banane, die reif ist, wenn sie dem Baby gegeben wird.
Tipps zum Kochen von Bananenbrei:
- Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden
- Fügen Sie Muttermilch oder Formelmilch hinzu
- Dann zerkleinern Sie mit einer Gabel oder mischen Sie einen Mixer
- Bananenbrei ist bereit serviert zu werden
- Sie können Ihrem Kind direkt geben, indem Sie es mit einem Löffel kratzen
3. Avocados
Die Frucht für andere Babys ist Avocado. Avocados sind eine Quelle für ungesättigte Fette und Vitamin E. Darüber hinaus haben Avocados eine weiche Textur und einen guten Geschmack, so dass sie als Ergänzungsnahrung für Muttermilch geeignet sind.
Kochtipps:
- Halb gekochte Avocado vorbereiten
- Schälen Sie die Haut und nehmen Sie das Fruchtfleisch
- Zerkleinern Sie das Fleisch mit einer Gabel oder einem Mixer
- Sie können auch Bananen, Milch oder andere Früchte hinzufügen, die Ihnen einen kleinen Vorgeschmack geben können
4. Kiwi
Kiwis sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen A und C. Allerdings können saure Eigenschaften manchmal Windelausschlag oder Mundausschläge verursachen. Seien Sie daher vorsichtig, um Anzeichen von Allergien zu erkennen, wenn Sie sie dem Baby zum ersten Mal geben.
Kochtipps:
- Kiwi schälen und in kleine Stücke schneiden
- Mischen Sie die Stücke mit einer Gabel, einem Mixer oder einer Küchenmaschine
- Kiwi-Brei ist bereit serviert zu werden
5. Papaya
Papaya ist nicht nur süß und lecker, sondern auch reich an Folat, Ballaststoffen und den Vitaminen A, C und E. Der in Papaya enthaltene Faser- und Enzymgehalt von Papin ist für die Verdauung des Babys sehr gut. Daher machen viele Menschen Papaya als natürliches Heilmittel, um Verstopfungsprobleme zu überwinden.
Kochtipps:
- Bereiten Sie die reife Papaya mit gelber und dunkeloranger Farbe zu und stellen Sie sicher, dass sie frei von Flecken ist
- Waschen Sie die Papaya mit einer Mischung aus Wasser und Essig, um Bakterien zu entfernen
- Unter Wasser spülen und trocknen
- Schälen Sie die Haut und schneiden Sie die Papaya in zwei Hälften. Vergessen Sie nicht, die Samen zu entfernen
- Waschen Sie die Papaya erneut, um die Reste der Samen zu entfernen
- Papaya in kleine Stücke schneiden und pürieren
- Papayabrei ist bereit, bedient zu werden
6. Guave
Guave ist reich an Vitamin C und trägt zur Stärkung des Immunsystems bei. Nahrungsfasern in dieser Frucht können auch die Verdauungsgesundheit verbessern.
Kochtipps:
- Schneiden Sie die Guave in zwei Hälften
- Entfernen Sie die Samen mit einem Löffel
- Schneiden Sie die Guave in kleine Stücke und verwenden Sie Dampf für einige Minuten
- Mischen Sie es in einem Mixer
- Fügen Sie Wasser hinzu, um den gewünschten Test zu erhalten
