Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie man sympathisch wirkt (Faden-Methode)
- Das muss vorbereitet sein, um während der Arbeit ausschließlich stillen zu können
- 1. Lernen Sie, Muttermilch zu melken
- 2. Lernen Sie, Milch zu lagern (ASIP)
- 3. Wissen, wie man Milch verwendet
- 4. Trainieren Sie die Muttermilch aus einer Flasche
- 5. Unterstützung aus der Arbeitsumgebung
Medizinisches Video: Wie man sympathisch wirkt (Faden-Methode)
Experten empfehlen das ausschließliche Stillen für die ersten 6 Lebensmonate, wonach das Stillen bis zu zwei Jahre fortgesetzt wird (begleitet von ergänzendem Stillen ab dem Alter von 6 Monaten). Für berufstätige Mütter bestehen jedoch in der Regel mehrere Hindernisse beim ausschließlichen Stillen, einschließlich eines begrenzten Mutterschaftsurlaubs (in der Regel nur 3 Monate) und einer Arbeitsumgebung, die kein ausschließliches Stillen unterstützt. Mit gutem Wissen und guter Vorbereitung können berufstätige Mütter auch exklusiv stillen.
Das muss vorbereitet sein, um während der Arbeit ausschließlich stillen zu können
1. Lernen Sie, Muttermilch zu melken
Mütter können die Milch mit der Hand, der manuellen Muttermilchpumpe oder der elektrischen Muttermilchpumpe melken. Manuelle und elektrische Muttermilchpumpen sind sehr einfach zu bedienen, zumal auch die Gebrauchsanweisung vorliegt. Ist dies nicht der Fall, ist das Melken der Milch mit der Hand nicht weniger praktisch. Hier sind die Schritte:
- Waschen Sie beide Hände, bevor Sie die Milch abmelken
- Bereiten Sie einen Behälter zum Aufbewahren von Milch vor, stellen Sie ihn unter die Brust
- Legen Sie Ihre Finger in die Brust, den Daumen oben auf den Warzenhof und den anderen Finger unter den Warzenhof
- Führen Sie die Massage in Richtung der Brustwarze durch, bis die Milch austritt
- Decken Sie die Muttermilch in einem vorbereiteten Behälter ab
- Bewegen Sie den Finger im Uhrzeigersinn, während Sie weiter rot werden
- Wenn Sie beide Brüste melken möchten, wechseln Sie alle 3-5 Minuten ab, bis sich beide Brüste leer anfühlen.
Wenn das Melken der Milch mit den Händen schwierig ist, können manuelle Muttermilchpumpen oder elektrische Muttermilchpumpen eine Wahl für berufstätige Mütter sein, da sie die Muttermilch schneller leeren können. Derzeit gibt es verschiedene Modelle von ASI-Pumpen. Wählen Sie die für Sie bequemste und geeignete Milchmethode.
2. Lernen Sie, Milch zu lagern (ASIP)
Sie lernen nicht nur, wie man Milch melkt, sondern auch, wie Sie ASIP richtig lagern. Die falsche Aufbewahrung von ASIP schadet der Qualität von ASIP und Ihre Bemühungen, ASIP zu sammeln, können vergeblich sein. Bewahren Sie ASIP in einem sicheren Behälter auf, bringen Sie das Etikett an und notieren Sie das Melkdatum auf dem Etikett. Wenn Sie den ASIP für eine Weile in einer gemeinsam genutzten Einrichtung im Büro aufbewahren, notieren Sie sich den Namen Ihres Kindes auf dem Etikett, damit es nicht durcheinander gerät.
Schauen Sie sich die folgende alte Lageranleitung an:
- Tiefkühlschrank (-20 ° C): 6-12 Monate
- Gefriergeräte in 2-türigen Kühlschränken (-18 ° C): 3-6 Monate
- Gefriergeräte im Kühlschrank 1 Tür (-15 ° C): 2 Wochen
- Kühlschrank (4 ° C): 5 Tage
- Isolierte Kühltasche mit Eisbeutel: 24 Stunden
- Räume mit Temperaturen <25 ° C: 2-4 Stunden
- Raum mit einer Temperatur von> 25 ° C: 1 Stunde
Die Position des ASIP-Lagers im Kühl- / Gefrierschrank muss ebenfalls so angeordnet werden, dass Ihr Baby immer zuerst einen längeren ASIP-Vorrat trinkt. Aus der Tabelle oben kann geschlossen werden, dass wenn keine Kühl- / Gefrieranlage für die Aufbewahrung von ASIP im Büro vorhanden ist, berufstätige Mütter die Aufbewahrung von ASIP dennoch sicher durchführen können isolierte kühltasche mit Eisbeutel.
3. Wissen, wie man Milch verwendet
Das im Gefrierfach aufbewahrte ASIP kann die Nacht vor dem Gebrauch in den Kühlschrank abgesenkt werden. Wenn Sie verwenden möchten, nehmen Sie den ASIP-Behälter aus dem Kühlschrank und erwärmen Sie ihn, indem Sie warmes Wasser in die Wand des ASIP-Behälters strömen oder in warmes Wasser einweichen. Erhitzen Sie ASIP nicht mit einer Mikrowelle / einem Ofen, da dies die in ASIP enthaltenen Antikörper beschädigen kann. Schlagen Sie ASIP, bevor Sie es dem Baby geben. ASIP, das nicht in einem Verbrauch verbraucht wird, muss verworfen werden und kann nicht erneut verwendet werden.
4. Trainieren Sie die Muttermilch aus einer Flasche
Versuchen Sie, einen routinemäßigen Stillzeitplan zu erstellen, da das Baby geboren wird, zum Beispiel alle 3 Stunden oder 4 Stunden. Führen Sie den Prozess des Pumpens und Lagerns von ASIP lange vor Beginn der Arbeit zusammen mit dem direkten Stillvorgang durch (eine Brust stillt direkt, eine Brust wird gepumpt). Bringen Sie zwei Wochen vor der Arbeit der Mutter dem Baby und den Betreuern (die sich während der Arbeit der Mutter um das Baby kümmern müssen) bei, dass Sie zu den Arbeitszeiten, in denen Sie arbeiten, ASIP geben. Geben Sie ASIP mit einem Glas, vermeiden Sie es, ASIP mit einer Flasche zu verabreichen, da das Baby dadurch verwirrt wird. Diese Dinge machen es Babys leichter, ASIP zu konsumieren, wenn Sie wieder arbeiten gehen.
5. Unterstützung aus der Arbeitsumgebung
Das Stillrecht der Mütter und das Recht der Kinder auf ASI sind gesetzlich geschützt. Besprechen Sie Ihre Bedürfnisse, um die Bedürfnisse stillender Kinder für Vorgesetzte und Kollegen zu befriedigen, wie z. B. die Notwendigkeit, alle 3-4 Stunden Muttermilch zu pumpen, die Notwendigkeit einer ausreichenden Privatsphäre als Ort, an der Sie Muttermilch pumpen können, Informationen darüber, ob es eine Kindertagesstätte im Büro gibt und Stellen Sie sicher, dass im Büro ASIP vorhanden ist. Der Erfolg des exklusiven Stillens wirkt sich auch indirekt auf das Unternehmen aus, da Kinder, die ausschließlich stillen, seltener krank werden und berufstätige Mütter seltener abwesend sind.
LESEN SIE AUCH:
- Überwindung der Nippelblasen bei stillenden Müttern
- Liste der Lebensmittel, die Mütter vermeiden sollten
- 10 Tipps zur Rückkehr zum idealen Körpergewicht nach der Geburt
