Inhalt:
- Medizinisches Video: 5 Sportler, die sich vor laufender Kamera in die Hose gemacht haben 😂
- Was sollte vermieden werden, wenn Kinder Snacks erhalten
- 1. Snacks werden zu oft gegeben
- 2. Snacks werden vor oder nach der Hauptmahlzeit gegeben
- 3. Geben Sie einen Snack in einem Auto oder Kinderwagen
- 4. Falsche Auswahl an Snacks
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Snacks sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung eines gesunden Kindes. Snacks können dabei helfen, die für die Entwicklung des Kindes benötigten Energie und Nährstoffe bereitzustellen. Besonders wenn Ihr Kind normalerweise nicht viel essen kann oder sich nicht zu Hause fühlt, wenn es zu lange sitzen muss, dann können Snacks für Kinder die Lösung sein.
Leider wissen viele Eltern nicht, dass sie einen Fehler gemacht haben, als sie Kindern Snacks gegeben haben. Anstatt Kinder gesund zu machen, kann dieser Fehler dazu führen, dass ein Kind faul wird oder sogar Fettleibigkeit riskiert.
Was sollte vermieden werden, wenn Kinder Snacks erhalten
Eine von der Huffington Post zitierte Studie ergab, dass Kinder im Alter von 2 bis 3 Jahren mehr salzreiche, aber ballaststoffreichere Nahrungsmittel zu sich nahmen. In der Tat ist dies weitgehend auf unsachgemäße Snacks für Kinder zurückzuführen.
Nicht wenige Vorschulkinder essen Snacks und süße Getränke lieber als Obst oder Gemüse. Wenn diese Gewohnheit nicht sofort geändert wird, kann dies bei Kindern während ihrer Entwicklung zu Übergewicht führen.
Hier sind die Fehler, die Eltern oft machen, wenn sie Kindern Snacks geben.
1. Snacks werden zu oft gegeben
Ein Fehler, den Eltern oft machen, wenn sie Snacks für Kinder geben, ist, zu oft Snacks zu geben, insbesondere in großen Mengen. Es kann zwar ein Kind satt machen, aber dies kann auch dazu führen, dass Ihr Kind über Essen wählerisch wird, wissen Sie.
Wenn Sie Ihrem Kind einen kleinen Imbiss geben, wird es Ihrem kleinen Kind schwerfallen, seinen Hunger zu kontrollieren. Er würde es auch vorziehenNaschenanstatt das Hauptessen zu essen. Infolgedessen wird das Kind tatsächlich hektisch und frisst in seiner Kindheit die Gefahr von Fettleibigkeit.
Lösung:Machen Sie einen konsistenten Zeitplan, wenn Sie Snacks für Kinder geben. Die ideale Zeit beträgt 1,5 bis 2 Stunden vor der Mahlzeit. Lenken Sie die Aufmerksamkeit der Kinder ab, wenn sie anfängt zu jammernNaschenvorzeitig
Auf diese Weise weiß das Kind, wann es kannNaschenund wenn es Zeit ist, die Hauptmahlzeit zu essen. Er wird auch leichter seinen Hunger kontrollieren können. Dies ist sehr wichtig, um das Gewicht eines Kindes stabil zu halten.
2. Snacks werden vor oder nach der Hauptmahlzeit gegeben
Nicht wenige Eltern sind es gewohnt, Kindern vor oder nach der Hauptmahlzeit Snacks zu geben. Tatsächlich ist diese Methode tatsächlich falsch, wissen Sie!
GewohnheitenNaschen bevor die Mahlzeiten den Appetit eines Kindes verringern können. Inzwischen sind Kinder sofort daran gewöhntNaschennach dem Essen kann eine schnellere Gewichtszunahme auftreten.
Lösung:Vermeiden Sie es, vor oder nach den Mahlzeiten Snacks für Kinder zu geben. Geben Sie zuerst eine Pause von mindestens 1,5 bis 2 Stunden, damit das Kind nicht schnell satt wird und trotzdem essen möchte, wenn die Mahlzeit ankommt.
3. Geben Sie einen Snack in einem Auto oder Kinderwagen
Manchmal werden Snacks als eine der Waffen verwendet, um die Langeweile des kleinen Mannes auf Reisen zu vertreiben. Ob es gegeben ist, wenn Ihr Kind im Auto oder auf dem Kinderwagen sitzt.
Diese Angewohnheit führt dazu, dass das Kind sich nicht nur auf die Kleidung konzentriert, sondern sich nicht auf das Essen konzentriert. Das Kind wird ihm Essen in den Mund geben, ohne es zu merken, so dass es schwierig wird, zu erkennen, wann es Zeit ist, hungrig oder satt zu sein. Außerdem kann das Essen von Snacks im Auto bei Kindern Übelkeit und Erbrechen auslösen.
Lösung:Es können Snacks für Kinder in einem Auto oder Kinderwagen bereitgestellt werden. Wählen Sie jedoch die richtige Art von Snack, z. B. eine Banane oderCrackerWeizen, der sicherer ist, um den Magen des Kleinen zu stützen. Anstatt einen Snack zu geben, ist es eine gute Idee, die Lieblingsbücher oder Spielsachen Ihres Kindes mitzubringen, um seine Langeweile im Auto zu beseitigen.
4. Falsche Auswahl an Snacks
Seien Sie vorsichtig, viele Eltern wählen oft Snacks für Kinder. Beim Kauf von Snacks, die hohe Kalorien, Zucker, Salz oder Konservierungsstoffe enthalten, die für die Gesundheit von Kindern nicht gut sind, sind Sie oft bewusstlos. Zum Beispiel süße Kuchen, Süßigkeiten oder Chips.
Gelegentlich kann ein süßer oder salziger Snack serviert werden, um die Geschmacksfähigkeit eines Kindes zu trainieren. Machen Sie sich jedoch nicht zu vertraut, da diese Arten von Lebensmitteln normalerweise arm an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Als Folge kann Ihr Kind Unterernährung erleben und nicht gerne Gemüse oder Obst essen.
Lösung:Anstatt Snacks im Freien zu kaufen, können Sie sie zu Hause selbst bereitstellen. Sie müssen auch keine Angst vor dem Problem des Nährstoffgehalts und der Sauberkeit haben, da Sie es sind. Bereiten Sie sich gesündere und praktischere Snacks für Kinder zu, wie frisches Obst, Vollkornbrot oder gekochte Eier.
