Inhalt:
- Medizinisches Video: Cannabis: Die ganze Wahrheit - Doktor Allwissend
- Lernen Sie die Naturheilkunde kennen (Ecotherapie)
- 1. Verbessern Sie das Schlafverhalten von Kindern
- 2. Erhöht die Energie
- 3. Konzentration üben
- 4. Selbstvertrauen aufbauen
Medizinisches Video: Cannabis: Die ganze Wahrheit - Doktor Allwissend
Mit der Zeit und der Technik sind Kinder zunehmend von der Wildnis fern. Die zunehmende Angst der Eltern vor Krankheit und die Gefahr, im Freien zu spielen, ist ebenfalls ein wichtiger Faktor. Tatsächlich wachsen Kinder in der Menschheitsgeschichte in der natürlichen Umgebung auf.
Der Körper des Kindes ist eigentlich darauf ausgelegt, sich in der Wildnis anzupassen. Deshalb bieten viele Menschen heute natürliche Therapien an (Ecotherapie) für Kinder.
Lernen Sie die Naturheilkunde kennen (Ecotherapie)
Natürliche Therapie ist auch als Umwelttherapie, grüne Therapie und andere ähnliche Begriffe bekannt. Diese Therapie hat sich nachweislich verbessert Stimmungreduzieren Angst, gestresstund Depressionund die körperliche Fitness von Kindern verbessern.
In der Naturtherapie werden Kinder dazu ermutigt, Zeit in Parks, Gärten, offenen Grünflächen, Stränden, Bergen und anderen natürlichen Umgebungen zu verbringen. In freier Natur werden Kinder auch zu körperlichen Aktivitäten wie Spielen und Erkunden der Umgebung aufgefordert.
Sie müssen nicht um Hilfe von einem speziellen Therapeuten bitten oder ein Kind für ein bestimmtes Programm registrieren. Natürliche Therapie kann alleine mit der Familie durchgeführt werden. Zum Beispiel bei einem Urlaub in den Bergen und an den Stränden oder beim Spielen im Park, der jeden Nachmittag geöffnet ist.
Ist das wirklich nützlich? Offensichtlich hat eine Reihe von Studien gezeigt, dass das Spielen in freier Wildbahn verschiedene positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit von Kindern hat. Was sind die Vorteile?
1. Verbessern Sie das Schlafverhalten von Kindern
Natürlicher Sonnenschein hilft Kindern, tagsüber frisch zu bleiben und nachts leichter zu schlafen. Behandlung, die bekanntermaßen wirksam ist Schlafstörungen Nachts ist die Behandlung der Morgensonne zu behandeln, die den circadianen Rhythmus regulieren kann.
Zirkadiane Rhythmen oder biologische Uhren, nämlich der Arbeitsablauf von Körperorganen natürlich. Dieser zirkadiane Rhythmus reguliert auch den menschlichen Weck- und Schlafzyklus.
2. Erhöht die Energie
Eine Studie wird in veröffentlicht Zeitschrift für Umweltpsychologie Im Jahr 2010 stellte sich heraus, dass der Aufenthalt in der Natur Begeisterung, Glück und Energie steigert.
Spielen im Freien und anspruchsvolle Aktivitäten wie Klettern, Springen oder Laufen verbessern nachweislich die Fitness, die Knochenstärke und die Beweglichkeit der Muskeln eines Kindes.
Kinder, die oft Zeit in der Natur verbringen, bewegen und bewegen sich auch natürlicher als Kinder, die oft im Haus bleiben. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Kindern im Alter von 5 bis 17 Jahren, täglich mindestens eine Stunde lang mäßige bis schwere körperliche Aktivität auszuüben.
3. Konzentration üben
Nach Aufmerksamkeits-Wiederherstellungstheorie Von Rachel Kaplan und Stephen Kaplan erfordert das städtische Umfeld, dass sich das Gehirn des Kindes wirklich nur auf einen Job konzentrieren kann. Als Ergebnis Aufmerksamkeitsspanne oder der Konzentrationsbereich des Kindes wird schnell geleert. Umgekehrt werden in der Wildnis Kinder trainiert, um die Aufmerksamkeit ohne Anstrengung zu fokussieren.
Darüber hinaus eine Studie in Amerikanische Zeitschrift für Präventivmedizin fanden heraus, dass Kinder, die im Freien spielten, eine Zunahme der Kreativität, der Fähigkeit zur Problemlösung, der Fähigkeit zur Zusammenarbeit und der Selbstdisziplin zeigten. Außerdem Kinder mit ADHS erwiesen sich nach dem Spielen außerhalb des Hauses als fokussierter.
4. Selbstvertrauen aufbauen
Wenn Sie in freier Wildbahn spielen, werden Kinder mit einer Vielzahl neuer Dinge konfrontiert, die zuvor unerwartet waren. Hier wird die Fähigkeit des Kindes trainiert, Entscheidungen zu treffen und Risiken zu messen.
Zum Beispiel sehen die Kinder beim Spielen am Strand Krabben. Anfangs kann sich Ihr Kind verängstigt fühlen. Wenn jedoch gelehrt wird, dass Krabben nicht gefährlich sind, solange sie nicht gestört werden, kann das Kind im Laufe der Zeit Mut und Zuversicht entwickeln, um die Umgebung trotz der Risiken zu erkunden.
In der freien Natur lernen Kinder verschiedene Arten von Risiken zu erkennen, beispielsweise Stürze oder Insektenbisse und Überlegungen, wie diese Risiken vermieden werden können.
