Inhalt:
- Medizinisches Video: Nimm Fischöl jeden Tag und sieh, wie sich dein Körper verändert
- Was ist Fischöl?
- Was sind die Vorteile von Fischöl für Kinder?
- 1. Für Menschen mit ADHS
- 2. Verhindern Sie Angstzustände und Depressionen
- 3. Diabetikern helfen
- 4. Behandlung von Asthma
- Ist der Konsum von Omega-3 in Form von Fischöl-Ergänzungen unbedenklich?
Medizinisches Video: Nimm Fischöl jeden Tag und sieh, wie sich dein Körper verändert
Haben Sie Kindern manchmal oder öfters Fischöl gegeben? Oder Sie erleben es selbst, trinken als Kind Fischöl? Wenn Ihr Kind mehrmals in der Woche keinen Fisch essen möchte, empfiehlt es sich, ihm Fischöl in Form von Ergänzungsmitteln zu geben. Eigentlich ist es besser, wenn Ihr Kind Nährstoffe wie Eiweiß und Vitamin D direkt aus der Nahrung bezieht. Wenn Ihr Kind jedoch nicht genügend Fisch isst, um die körpereigene Ernährung zu erfüllen, können Sie sich auch auf Nahrungsergänzungsmittel verlassen.
Bevor Sie sich für die Verwendung von Fischöl für Kinder entscheiden, sollten Sie sich zunächst an Experten wenden. Es gibt verschiedene Formen von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln, von denen einige flüssig, leicht zu kauen, weiches Gel und künstlich hergestellt sind, um den Geruch von Fischöl zu überdecken.
Was ist Fischöl?
Fischöl stammt aus fettigem Fischgewebe. Der in Fischöl enthaltene Gehalt ist Omega-3-Fette, wie Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA). Fisch mit Omega-3-Gehalt eignet sich am besten für Lachs, gesalzenen Fisch, Sardinen (nicht verpackt) und Hering.
Omega-3-Fettsäuren sind sehr wichtig für die Augen, so dass sie gut funktionieren und für einige Teile des Gehirns nützlich sind, die verwendet werden, um sich zu erinnern, zu lernen und in Betracht zu ziehen. Ein Mangel an Omega-3 kann einige dieser Funktionen schwächen.
Was ist Omega-3? Omega-3 ist die Fettsäure, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Einer der wichtigsten Vorteile von Omega-3 ist die entzündungshemmende Wirkung. Mit dem entzündlichen Prozess verbundene Krankheiten sind Herzkrankheiten und Arthritis. Laut David C. Leopold, Direktor der integrativen medizinischen Ausbildung am Scripps Center für integrative Medizin, San Diego, zitiert von webMD, kann Omega-3 Körperentzündungen reduzieren und chronischen Erkrankungen vorbeugen.
Was sind die Vorteile von Fischöl für Kinder?
Fischöl ist nicht nur für Ihr Kind von Vorteil, sondern auch für alle Menschen, auch für Sie. Folgende Krankheiten können bei Kindern mit Fischöl überwunden werden:
1. Für Menschen mit ADHS
Kinder mit ADHS - weniger Aufmerksamkeit, Hyperaktivität, nicht leicht müde und impulsiv - können im normalen Körper an Omega-3-Spiegeln leiden. Laut von draxe.com zitierten Forschern besteht 60% des Gehirns aus Fett mit mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Neben Fischöl finden Sie es auch in dunklem Blattgemüse, Walnüssen und Leinsamen. Laut einigen kleinen Studien wird ADHS-Kinder, die Fischöl konsumieren, das Verhalten ändern, die Hyperaktivität reduzieren und die Aufmerksamkeit für Kinder unter 12 Jahren erhöhen.
2. Verhindern Sie Angstzustände und Depressionen
Europäische Zeitschrift für Neurowissenschaften veröffentlichen Studien, die zeigen, dass Fischöl Angstzustände und Depressionen überwinden kann, die bei Mäusen auftreten. Es ist wichtig, Kindern Fischöl zu geben, damit sich Angst und Depression in Zukunft nicht entwickeln werden. Eine kleine, von webMD zitierte Studie aus dem Jahr 2006 zeigte auch, dass Fischöl dazu beitrug, depressive Symptome bei Kindern zwischen 6 und 12 Jahren zu reduzieren.
3. Diabetikern helfen
Gehirnforschung von mehreren Forschern veröffentlicht, zeigt, dass Fischöl dazu beiträgt, das Risiko von Diabetikern aufgrund einer verringerten kognitiven Entwicklung zu reduzieren. Fischöl hilft, Hippocampus-Zellen vor Schäden zu bewahren. Die Studie liefert auch Informationen, dass oxidativer Stress - eine der Hauptursachen für Typ-2-Diabetes - mit Fischöl gesenkt werden kann.
4. Behandlung von Asthma
Die Vorteile von Omega-3 sind die Verringerung der Entzündung in den Atemwegen. Dies ist der Grund, warum Fischöl auch für Asthma von Vorteil ist. Eine kleine Studie mit 29 Kindern mit Asthma ergab, dass die Symptome bei denen, die Fischöl 10 Monate konsumierten, im Vergleich zu denen, die es nicht konsumierten, abnahmen. Andere Studien zeigen jedoch, dass es keine konsistenten Beweise gibt, ob Fischöl wirklich helfen kann.
Ist der Konsum von Omega-3 in Form von Fischöl-Ergänzungen unbedenklich?
Fischöl-Ergänzungen sind unbedenklich. Bei Patienten mit Blutungsstörungen oder mit Medikamenten, die die Blutung beeinflussen, muss jedoch vor dem Verzehr von Fischöl ein Arzt konsultiert werden.
Der Gehalt an Omega-3 in Fischöl ist keine Alternativmedizin, sondern ein Begleitmedikament. Die Verschreibung anderer Medikamente wird stärker, wenn sie von Omega-3 begleitet wird. Omega-3 kann auch keine Medikamente gegen Depressionen und Arthritis ersetzen, aber mit Omega-3 können Sie die Dosis des Medikaments reduzieren. Außerdem müssen Sie die Bedürfnisse von Omega-3-Fettsäuren und 6-Fettsäuren ausgleichen.
Ein Ungleichgewicht zwischen Omega-3 und Omega-6 kann mehrere Probleme verursachen. Omega-6 ist nicht schlecht, aber wenn Sie es in großen Mengen ohne Omega-3 einnehmen, kann dies zu Entzündungen führen, die zu chronischen Erkrankungen führen können. Der Grund, warum Ihnen Omega-3 fehlt, ist das Essen von gebratenen Lebensmitteln, Fast Food und abgepackten Lebensmitteln, die Pflanzenöl enthalten. Sojaöl, Canolaöl, Maisöl. Diese Dinge enthalten Omega-6, was die Fähigkeit des Körpers, Omega-3-Fettsäuren zu verarbeiten, reduzieren kann.
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