Inhalt:
- Medizinisches Video: Den Geist umprogrammieren - Tipps & Tricks für eine positive Einstellung
- Was ist ein Körperbild?
- Wie sieht ein positives Körperbild aus?
- Warum ist es wichtig, ein positives Körperbild aufzubauen?
- Wie baut man ein positives Körperbild auf?
Medizinisches Video: Den Geist umprogrammieren - Tipps & Tricks für eine positive Einstellung
Bist du zufrieden mit dem Körper, den du jetzt hast? Jugendliche, insbesondere Frauen, sind im Allgemeinen mit der Körperform, die sie haben, unzufrieden. Modelle, die einen schlanken Körper haben, sind die Referenz. Um dies zu erreichen, sind viele Teenager auf eine strenge Diät angewiesen, die zu Unregelmäßigkeiten beim Essen führt. Wenn Ihnen dies passiert, seien Sie vorsichtig, Sie haben möglicherweise ein negatives Körperbild. Dies kann Ihre körperliche und geistige Gesundheit gefährden. Dafür müssen Sie von Anfang an ein positives Körperbild erzeugen. Wie
Was ist ein Körperbild?
Das Körperbild beinhaltet, wie Sie Ihren eigenen Körper betrachten. Dies bezieht sich darauf, wie Sie über Ihren Körper denken, fühlen und auf Ihre Wahrnehmung Ihres Körpers reagieren. Wie Ihr Körperbild geformt wird, hängt von vielen Faktoren ab, wie z. B. Kultur, Familie, Altersgenossen, Medien und so weiter.
Wie sieht ein positives Körperbild aus?
Wenn Sie ein positives Körperbild haben, werden Sie Ihren Körper besser sehen. Ihren Mund nicht schlecht machen, so dass Sie sich mit Ihrem Körper unzufrieden fühlen. Menschen mit positiven Körperbildern haben mehr oder weniger eine Ansicht:
- Ein dünner oder fetter Körper ist nicht unbedingt ungesund, weil ein gesunder Körper in verschiedenen Formen und Größen vorliegt.
- Die Körpergröße bestimmt nicht das Glück, den Erfolg oder die Gesundheit einer Person.
- Jeder hat einzigartige Dinge, erstaunliche Talente, Fähigkeiten und Fähigkeiten.
- Bilder oder Fotos in den Medien sind unrealistisch und werden alle mit dem Ziel des Verkaufs von Produkten erstellt. Daher wird er das Modell in den Medien nicht zur Referenz machen.
Warum ist es wichtig, ein positives Körperbild aufzubauen?
Natürlich ist es sehr wichtig, ein positives Körperbild zu haben. Wenn Sie ein negatives Körperbild haben, sind Sie mit Ihrem Körper nicht zufrieden. Dies kann Ihre Psychologie beeinflussen. Sie können mit Ihrem Leben unzufrieden werden, Essstörungen (wie Anorexie und Bulimie) erleben, sich um Sie sorgen machen, bis Sie eine Depression haben. Abweichungen in Ihrem Denken können zu einem negativen Körperbild beitragen.
Umgekehrt kann ein positives Körperbild Ihre Psychologie wecken. Sie werden zuversichtlicher, zufriedener sein und mehr in der Lage sein, Ihr Leben zu genießen. Nicht nur das, auch Ihre Gesundheit kann wacher sein. Sie werden Ihren eigenen Körper besser lieben können, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu erfüllen.
Wie baut man ein positives Körperbild auf?
Sie können Ihr eigenes positives Körperbild aufbauen. Um dies zu erreichen, kann ein Prozess erforderlich sein. Dies ist jedoch für Sie sehr vorteilhaft. Sie können dies jetzt tun, um ein positives Körperbild zu erstellen:
- Denken Sie immer positiv über Ihren Körper nach. Fange nicht an, dich selbst zu kritisieren, auch wenn es sich nur um Gerüchte handelt, aber die Auswirkungen auf dich können groß sein, wenn sie kontinuierlich durchgeführt werden. Anstatt zu sehen, wie groß Ihr Gewicht ist, sollten Sie besser sehen, wie viel Sie abgenommen haben. Ich schätze, auch wenn Sie nicht viel abnehmen, Ihr Körper hat es gut gemacht.
- Suchen Sie nach den Dingen, die Sie an Ihrem Körper mögen. Wie gutes Haar, glatte Haut, weiße Zähne und so weiter. Dies kann Ihre Mängel abdecken und Ihr Vertrauen stärken.
- Vergleichen Sie sich niemals mit anderen. Sich ständig mit anderen zu vergleichen, macht Sie nur müde und immer unzufrieden. Das bedeutet schließlich, dass Sie sich nicht respektieren.
- Ziehe immer das Beste an. Wenn Sie sich gut und bequem kleiden, zeigen Sie, dass Sie sich selbst respektieren und respektieren. Dies kann auch Ihr Vertrauen und Ihre Liebe zum eigenen Körper erhöhen. Zieh dich nicht zu groß an, um dein Gewicht zu verbergen. Ziehen Sie sich auch nicht zu eng an, da dies die Aufmerksamkeit vieler Menschen auf Ihre Körpergröße lenken wird.
