Inhalt:
- Medizinisches Video: Sind Instant-Nudeln gefährlich und wie werden sie hergestellt?
- Instant-Nudeln zu essen ist in Ordnung, solange ...
Medizinisches Video: Sind Instant-Nudeln gefährlich und wie werden sie hergestellt?
Instant-Nudeln sind für viele Menschen eines der beliebtesten Nahrungsmittel, vor allem in Indonesien, die wir sehen können Banner Die Anzeigen sind überall. Instant-Nudeln gehören leider zur Kategorie der ungesunden Lebensmittel.
Nährstoffe in niedrigen Instant-Nudeln enthalten. Er ist auch reich an Fett, Kalorien und Natrium und hat künstliche Farbstoffe, Konservierungsmittel, Zusatzstoffe und Aromen. Dr. Sunil Sharma, Hausarzt und Chef der Notaufnahme des Madan Mohan Malviya Krankenhauses, Neu-Delhi, Indien, sagte, dass viele Konservierungsmittel und Zusatzstoffe wie Mononatriumglutamat (MSG) und Tertiärbutylhydrochinon (TBHQ) in Instantnudeln enthalten sind, was einen regelmäßigen Konsum verursacht Instant-Nudeln können die Gesundheit gefährden.
"Instant-Nudeln zu essen ist erlaubt, muss aber begrenzt sein. Kontinuierlicher Konsum kann ernste gesundheitliche Probleme verursachen. "Dr. Sunil wie berichtet NDTV.
In einer veröffentlichten Studie in Südkorea Die Washington Post 2014 gab es mehrere Auswirkungen von Instant-Nudeln auf den Körper. Obwohl Instant-Nudeln lecker und leicht zu kochen sind, besteht das Risiko für Stoffwechselstörungen aufgrund von hohem Natriumgehalt, ungesunden gesättigten Fetten und einem hohen glykämischen Index.
Hyu Shin, Doktorand an der Harvard School of Public HealthAuf der Grundlage einer Studie sagte er: "Frauen, die Instantnudeln zweimal pro Woche oder mehr essen, sind dem Risiko ausgesetzt, Stoffwechselstörungen zu erleiden, als diejenigen, die weniger oder gar nichts essen, unabhängig von ihrer traditionellen oder traditionellen Ernährung Fast Food.”
Die Studie kam zu dem Schluss, dass der Konsum übermäßiger Instant-Nudeln nicht nur Fettleibigkeit auslösen kann, sondern auch Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Bluthochdruck und Herzprobleme.
Instant-Nudeln zu essen ist in Ordnung, solange ...
Obwohl ungesundes Essen enthalten ist, bedeutet dies nicht, dass Instant-Nudeln ganz vermieden werden sollten. Wenn Sie Instant-Nudeln essen möchten, essen Sie einfach, solange Sie sich innerhalb der Grenzen des Verbrauchs befinden.
Endang L. Achmadi, Professor für Public Health Nutrition an der Universität von Indonesien, erklärt, dass Instant-Nudeln nicht nur übermäßig konsumiert werden, sondern auch gesunde Lebensmittel, wenn sie zusammen mit anderen Lebensmittelzutaten in Gerichten hinzugefügt werden, die die Mangelernährung in Instant-Nudeln ergänzen.
Zu Kompas, Endang sagte, dass hohe Kohlenhydrate in Nudeln andere Ernährungsbedürfnisse im Körper nicht erfüllen können, so dass der Nährstoff- und Nährstoffgehalt gesund ist. Instant-Nudeln müssen mit anderen Lebensmittelzutaten ausgestattet sein, z . Instant-Nudeln müssen auch mit Gemüse gekocht werden, um den Gehalt an Vitaminen und Mineralien zu erhöhen.
Obwohl Instant-Nudeln auf diese Weise gesünder werden, besteht Endang nach wie vor darauf, dass wir Instant-Nudeln nicht zu oft essen. Muss noch begrenzt sein.
"Wenn es weiterhin ungesund ist. Konservierungsmittel und Salz in Instant-Nudeln sind reichlich, deshalb sollten Sie sich für natürliche entscheiden ", riet er.
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