Inhalt:
- Medizinisches Video: Schmerzen im Bein // Einfache Übungen gegen Beinschmerzen
- Warum können Verstauchungen auftreten?
- Warum sollten die Fußverstauchungen zum Arzt gehen?
- Behandlung von Fußverstauchungen durch einen Arzt
- Wie reduzieren Sie das Verstauchungsrisiko?
Medizinisches Video: Schmerzen im Bein // Einfache Übungen gegen Beinschmerzen
Wer häufig trainiert, im Allgemeinen Fußball, muss mit der Namensverstauchung vertraut sein. Ja, es scheint, dass Verstauchungen nicht schmerzhaft sind, insbesondere Fußverstauchungen. Die Beine können nicht für normale Aktivitäten verwendet werden. Die verschiedenen Wirkungen, einige sind geschwollen, hinken und müssen einen Stock tragen.
Wenn in Indonesien ein Fuß verstaucht ist, besteht die erste Hilfe darin, sich zum Massagearbeiter zu bringen, auch wenn einige von ihnen zum Arzt gehen. Nun, wenn ein verstauchtes Bein tatsächlich zu einem Masseur gebracht wird oder noch zum Arzt gehen muss? Kommen Sie und sehen Sie die Erklärung zu den folgenden Heilungsoptionen für Verstauchungen.
Warum können Verstauchungen auftreten?
Verstauchungen können durch übermäßige Aktivität verursacht werden, so dass sich die Muskeln entzünden, zerren und anschwellen. Verstauchungen treten häufig in den Handgelenken, Knöcheln und Fingergelenken auf. Die häufigsten Symptome von Verstauchungen sind Schwellungen, Schmerzen und rötliche Haut.
Beim Verstauchen dehnt es tatsächlich die Bänder (Bindegewebe) aus, wodurch die Muskeln und Sehnen (Bindegewebe, das die Muskeln mit den Knochen verbindet) teilweise gerissen oder gedehnt werden, was zu einer Entzündungsreaktion führt. Verstauchungen treten am häufigsten an den Knöcheln, Handgelenken und Fingergelenken auf. Symptome, die häufig auftreten, sind Schmerzen, Schwellungen und rötlich aussehende Haut, die natürlich die Körperfunktionen des verstauchten Teils beeinträchtigen.
Warum sollten die Fußverstauchungen zum Arzt gehen?
Viele Menschen bevorzugen es als Heilung, den verstauchten Teil zu massieren. Damit Fußzeilen dies nicht achtlos erledigen können, gibt es sogar Fälle, in denen das Sortieren nicht empfohlen wird. Wenn es ein bisschen falsch ist, wird sich der Zustand verschlechtern.
Soll es geklärt werden? In der medizinischen Welt ist dies eigentlich nicht zu empfehlen, denn wenn die Muskeln, Bänder und Sehnen traumatisiert werden, wird die Sequenzierung tatsächlich nur den Zustand des Traumas und den entzündlichen Prozess verschlimmern.
Behandlung von Fußverstauchungen durch einen Arzt
Wenn Sie zum Arzt gebracht werden, wird die Behandlung der verstauchten Füße wie folgt empfohlen:
- Der Zustand des Fußes oder eines Teils der Verstauchung wird untersucht, eine Diagnose wird gestellt. Der Arzt wird empfehlen, eine Pause einzulegen, da eine übermäßige Aktivität der Verstauchung weitere Komplikationen auslöst, z. B. das gerissene Band.
- Im Falle einer Verstauchung gibt der Arzt eine kalte Kompresse mit Eis. Denn wenn eine Verletzung auftritt, kommt es zu einem Riss der Blutgefäße, was dazu führt, dass die Blutgefäße in das umgebende Gewebe "gefüllt" werden, was den Austritt auslöst Schwellungen erweitern sich die Blutgefäße auch als entzündliche Reaktion. Mit einer Eiskompresse sollen die erweiterten Blutgefäße "eingeengt" werden, um die Schwellung zu reduzieren. Der Arzt wird etwa 20 Minuten lang Kompressen anwenden, nicht mehr. Denn wenn zu lange, stört es auch den Blutfluss.
- Bei der weiteren medizinischen Behandlung werden verstauchte Beine gepresst und mit elastischen Bandagen verbunden, um Schwellungen zu reduzieren. Beim Aufteilen bindet der Arzt nicht fest, so dass der Blutfluss nicht gestört wird, was den Heilungsprozess tatsächlich behindern kann.
- Der Arzt rät, den verletzten Teil zu entfernen, so dass er höher ist als die Anatomie des Herzens. Wenn Ihr Knöchel beispielsweise einen Knöchel verletzt hat, kann er mit einem Kissen in Höhe des Herzens blockiert werden, um die Schwellung zu reduzieren.
Nachdem der oben beschriebene Vorgang abgeschlossen ist, müssen wir nur noch 3-5 Tage warten, bis sich die Schwellung verringert. Bei der Auswahl von Antischmerzmitteln gibt es verschiedene Meinungen, die besagen, dass diese Medikamente den natürlichen Heilungsprozess tatsächlich hemmen, da die Entzündungsreaktion die natürliche Reaktion des Körpers im Heilungsprozess ist. Aber zurück zu den Richtlinien des Arztes und zum Zustand des Patienten: Wenn dies als notwendig erachtet wird, ist es notwendig, dass der Patient Schmerzen auf Rezept bekommt.
Zusätzlich zum Umgang mit dem oben genannten ist es in einem schwereren verstauchten Zustand besser, einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass Frakturen vorliegen oder nicht, damit Hilfe geholt werden kann.
Wie reduzieren Sie das Verstauchungsrisiko?
Die folgenden Schritte können dazu beitragen, das Risiko von Verstauchungen zu verringern, und zwar:
- Wärmen Sie sich vor Übungen oder anstrengenden Aktivitäten auf.
- Tragen Sie bei starken körperlichen Aktivitäten schützende oder elastische Gelenkpolster.
- Führen Sie regelmäßig Dehnübungen durch, um die Kraft und Flexibilität der Muskeln und Gelenke zu erhalten.
- Wenden Sie eine gesunde Ernährung an, um ein ideales Körpergewicht zu erhalten, und die Straße kann ausgewogen sein
- Vermeiden Sie körperliche oder körperliche Betätigung, wenn Sie müde oder krank sind.
- Gehen Sie immer auf eine ebene Fläche.
