Inhalt:
- Medizinisches Video: Das Kind schläft nicht im eigenen Bett? Tipps vom Experten - Special
- Ursachen für Schlafstörungen nachts
- 1. Der zyklische Rhythmus des Babys ist noch nicht stabil
- 2. Ihr Baby hat Hunger
- 3. Laden Sie das Baby kurz vor dem Schlafengehen zum Spielen ein
- 4. Ihr Baby ist zu müde oder umgekehrt
Medizinisches Video: Das Kind schläft nicht im eigenen Bett? Tipps vom Experten - Special
Ein häufiges Problem, das neue Mütter nach der Geburt haben, ist, dass Babys Schlafstörungen haben, insbesondere nachts. Tatsächlich gibt es mehrere Ursachen, die das Einschlafen des Babys erschweren können, besonders nachts. Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, hier liegen die Ursachen für Babys, die nachts nicht schlafen können.
Ursachen für Schlafstörungen nachts
1. Der zyklische Rhythmus des Babys ist noch nicht stabil
Die meisten Babys haben nicht den richtigen zyklischen Rhythmus oder die biologische Uhr, da sich ihre Körperfunktionen noch entwickeln. Die meisten Babys haben die richtige biologische Uhr, wenn sie 12 Wochen alt sind, aber manche Babys können länger dauern.
Obwohl dies mit der Entwicklung von Körperfunktionen zusammenhängt, können Sie Ihrem Kind dabei helfen, sich anzupassen und sich mit dem guten Schlaf vertraut zu machen. Helfen Sie dem Baby, jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen und zu schlafen. Dies hilft Ihrem Kind, sich anzupassen und seine eigene biologische Uhr zu finden.
Vermeiden Sie es auch, sehr helle Lichter im Raum zu installieren, wenn Sie nachts schlafen. Weil das zu helle Licht den Körper daran hindern kann, das Hormon Melatonin zu produzieren, ein Hormon, das Schläfrigkeit anregt.
2. Ihr Baby hat Hunger
Hungrige Babys sind der häufigste Grund, warum Babys nachts nicht schlafen oder aufwachen können. Neugeborene brauchen häufiger Nahrung.
Im Allgemeinen werden Säuglinge bis zum Alter von 18 Monaten alle vier Stunden oder auf Wunsch des Kindes gefüttert und schließen die Möglichkeit nicht aus, nachts oder kurz vor dem Schlafengehen Hunger zu haben.
Besonders wenn das Wachstum und die Entwicklung des Körpers recht schnell sind, wird er mehr Hunger verspüren als sonst. Daher sollten Sie Muttermilch für Ihr Kind zubereiten, um deren Bedürfnisse zu erfüllen. Möglicherweise müssen Sie alle 2-3 Stunden stillen.
3. Laden Sie das Baby kurz vor dem Schlafengehen zum Spielen ein
Sie können auch die Ursache dafür sein, dass Ihr Baby nachts nicht schlafen kann, indem Sie es bitten, zu spielen oder Dinge zu machen, die ihm gefallen, wodurch das kleine Baby vor Aufregung aufgelöst wird, sodass es schwer ist, schlafen zu wollen.
Babys sind gute und sehr junge Beobachter, die von Geräuschen oder Bewegungen abgelenkt werden, die ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Wenn Sie also möchten, dass Ihr Baby zur richtigen Zeit schläft oder nach dem Aufwachen wieder einschlafen kann, vermeiden Sie es, es vor dem Schlafengehen zum Spielen einzuladen.
Zusätzlich zu Ihrer eigenen Ursache für Schlafstörungen können Mobiltelefone (HP) das Baby dazu anregen, weiter aufzuwachen. Eine Umfrage unter 715 Eltern in westlichen Ländern kam zu dem Schluss, dass Babys, die Spiele über Handys erhalten haben, nachts weniger Schlaf bekommen. Dies liegt angeblich daran, dass das Mobiltelefon blaues Licht emittiert, das die Produktion des Hormons Melatonin beeinträchtigen kann.
Wenn Ihr Baby nachts aufwacht, sollten Sie es nicht zu schnell beruhigen. Dies macht es tatsächlich schwieriger für Ihr Kind, zu schlafen, weil Sie gerne ein verschlafenes Baby einschlafen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie sich nicht sofort bewegen oder auf die ersten Anzeichen von Bewegung und Geräuschen Ihres Kindes während des Schlafens reagieren.
4. Ihr Baby ist zu müde oder umgekehrt
Wenn Ihr Baby erschöpft ist, erlebt es Schlafstörungen oder Schlafmangel. Außerdem werden Babys öfter aufwachen und pingelig.
Die Umgebung eines zu lauten Babys kann es auch für Babys schwierig machen, zu schlafen oder sich zu beruhigen. Deshalb sollten Babys vor dem Zubettgehen Lärm vermeiden. Versuchen Sie, eine ruhige Umgebung zu schaffen, damit das Baby problemlos schläft.
