Inhalt:
- Medizinisches Video: Magenschmerzen? Wichtige Alternativen zu Magensäureblockern: Magen schützen & Magensäure reduzieren
- Getränke für Magensäure, die Symptome der Krankheit lindern kann
- 1. Kräutertee
- 2. fettarme Milch oder Magermilch
- 3. pflanzliche Milch
- 4. Saft
- 5. Smoothies
- 6. Wasser
- 7. Kokosnusswasser
- Getränke für Magensäure, die begrenzt sein müssen
- 1. Saft aus Zitrusfrüchten
- 2. Kaffee
- 3. Alkohol
Medizinisches Video: Magenschmerzen? Wichtige Alternativen zu Magensäureblockern: Magen schützen & Magensäure reduzieren
Wenn Sie Magensäure bekommen, bedeutet dies, dass Sie Ihre Ernährung so gut wie möglich verwalten müssen. Die Wahl des falschen Essens kann die Symptome eines Rückfalls der Magensäure hervorrufen, wie Husten, Übelkeit oder Halsschmerzen. Wählen Sie nicht nur die Art von Essen, die für Magensäure geeignet ist, Sie müssen auch wissen, welche Getränke erlaubt sind und welche begrenzt sein müssen, damit die Magensäure nicht aufsteigt. Also, was sind die guten und schlechten Getränke für Magensäure? Lesen Sie die folgenden Bewertungen sorgfältig durch, ja!
Getränke für Magensäure, die Symptome der Krankheit lindern kann
Die gute Nachricht ist, dass es mehrere Getränke für Magensäure gibt, die sicher und wirksam bei der Linderung der Symptome sind. Sie sollten jedoch zunächst Ihren Arzt konsultieren, um Ihren Gesundheitszustand sicherzustellen.
Hier sind verschiedene Getränke für Magensäure, die nachweislich die Symptome reduzieren, darunter:
1. Kräutertee
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Magensäure steigt, versuchen Sie, die Symptome zu reduzieren, indem Sie Kräutertee trinken. Kräutertee kann das Verdauungssystem erleichtern und die Übelkeit lindern, die Sie fühlen. Es ist zu beachten, dass nicht alle Kräutertees konsumiert werden können.
Wählen Sie koffeinfreie Kräutertees wie Kamillen- und Süßholztee. Süßholz-Tee, auch Süßwurzel genannt, ist nützlich, um die Schleimhautschicht im Ösophagus zu vergrößern, sodass sie vor Reizung durch Magensäure geschützt wird.
Die Art und Weise, es zu präsentieren, ist ziemlich einfach. Brühen Sie einen Teelöffel Kräuter in eine Tasse heißes Wasser und lassen Sie ihn 5 bis 10 Minuten ruhen. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, trinken Sie jeden Tag zwei bis vier Tassen Kräutertee, während Sie sich ausruhen.
Die Art von Kräutertee, die nicht von Menschen mit Magensäure konsumiert werden sollte, ist Tee aus Pfefferminzblättern. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Pfefferminze bei manchen Menschen, deren Verdauungssystem empfindlich ist, einen Magensäurerückfluss auslösen kann. Konsultieren Sie jedoch noch immer Ihren Arzt, bevor Sie sich für die Einnahme von Kräutertee entscheiden.
2. fettarme Milch oder Magermilch
Kuhmilch wird im Allgemeinen nicht für Menschen mit Magensäure empfohlen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Kuhmilch einen hohen Fettgehalt aufweist und daher schwieriger zu verdauen ist. Darüber hinaus kann der Fettgehalt in Kuhmilch auch die Klappe oder den Ösophagussphinkter erweichen und den Weg für Magensäure in die Speiseröhre eröffnen.
Wenn Sie weiterhin Milch trinken möchten, wählen Sie fettarme Milch oder Magermilch, um die Verdauung zu erleichtern. Auf diese Weise bleibt die Ösophagusklappe (Ösophagussphinkter) sicher, wenn die Magensäure zurückgehalten wird.
3. pflanzliche Milch
Pflanzliche Milch ist ein Getränk für Magensäure, die für den Verzehr gut ist. Zu den Arten von Pflanzenmilch, die Sie wählen können, gehören Sojamilch, Mandelmilch und Cashewmilch. Nun müssen Sie nur noch auswählen, welche pflanzliche Milch Sie bevorzugen.
So enthält Mandelmilch alkalische Eigenschaften, die die Magensäure neutralisieren und die Symptome lindern können. Inzwischen, so berichtet die Healthline-Seite, gilt Sojamilch als Getränk für die sicherste Magensäure.
Da Sojamilch weniger Fett enthält als andere Milchsorten, kann sie das Aufsteigen von Magensäure verhindern.
4. Saft
Zitrusfrüchte wie Orangen, Ananas oder Äpfel sind für Menschen mit Magensäure nicht zu empfehlen. Weil der Säuregehalt in diesen Früchten die Magensäure aufsteigen lässt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine Früchte essen oder Fruchtsaft trinken können.
Wählen Sie vor der Herstellung von Säften Obst oder Gemüse mit einem niedrigeren Säuregehalt wie Karotten, Spinat, Gurke oder Aloe Vera. Außerdem können Sie aus Früchten, die für die Magensäure ungefährlich sind, frische Getränke wie Rüben, Wassermelonen und Birnen herstellen.
5. Smoothies
Smoothie ist ein Getränk für Magensäure, die für den Verzehr gut ist. Abgesehen von mehr Vitaminen und Mineralien führen diese Getränke auch nicht dazu, dass Ihre Magensäure schnell wieder auftritt.
Verwenden Sie bei der Herstellung von Smoothies Früchte, die nicht viel Säure enthalten, wie Birnen oder Wassermelonen. Sie mischen es auch mit Spinat, um den Magensäurespiegel auf einem normalen Niveau zu halten.
6. Wasser
Routines Trinkwasser ist der einfachste Weg, um das Wiederauftreten der Magensäure zu verhindern. Trotzdem müssen Sie beim Trinken von Wasser vorsichtig sein. Der meiste pH-Wert des Wassers ist tendenziell neutral oder erreicht die Zahl 7. Dies schließt nicht aus, dass Wasser den pH-Wert aller von Ihnen verbrauchten Lebensmittel erhöhen kann.
Obwohl Sie aufgefordert werden, Wasser zu trinken, müssen Sie immer noch das Wasser einschränken, das Sie trinken. Denn zu viel Wasser zu trinken kann das Mineraliengleichgewicht stören und die Wahrscheinlichkeit eines sauren Rückflusses erhöhen. Wenn Sie immer noch verwirrt sind, wie viel Wasser Sie trinken sollen, wenden Sie sich sofort an einen Arzt.
7. Kokosnusswasser
Kokoswasser ist eines der Getränke für Magensäure, die gut zum Verzehr ist. Kokoswasser enthält einen hohen Kaliumgehalt, der zur Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts im Körper nützlich ist. Dadurch wird der Magensäurespiegel leichter kontrolliert und das Risiko des Rückflusses von Magensäure verringert.
Getränke für Magensäure, die begrenzt sein müssen
1. Saft aus Zitrusfrüchten
Der Schlüssel zur Überwindung der Magensäure ist die Vermeidung von säurehaltigen Lebensmitteln oder Getränken wie Zitronen, Orangen, Limetten und Trauben.
Denn der Gehalt an Zitronensäure in Zitrusfrüchten kann den Säuregehalt des Magens erhöhen und die Auskleidung der Speiseröhre untergraben. Dies kann dazu führen, dass Magensäure in den Hals steigt und Symptome auslöst.
2. Kaffee
Sie können es gewohnt sein, morgens Kaffee zu trinken, damit sich Ihr Körper entspannt, bevor Sie sich bewegen. Sie müssen dieses Getränk jedoch vermeiden, wenn Sie Magensäure haben. Warum? Dies liegt daran, dass zu viel Kaffee trinken eine übermäßige Magensäureproduktion und einen Magensäurerückfluss auslösen kann.
Nicht nur Kaffee, auch andere koffeinhaltige Getränke wie Tee oder Soda haben ähnliche Wirkungen. Wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke trinken, werden die resultierenden Blasen wachsen und den Ösophagussphinkter unterdrücken. Als Folge davon wird Magensäure in die Speiseröhre gedrückt und löst Übelkeit und Brennen im Hals aus.
3. Alkohol
Ein Getränk gegen Magensäure, das vermieden werden muss, ist Alkohol. Denn Alkohol kann den Ösophagussphinkter entspannen und den Magen dazu anregen, mehr Säure zu produzieren. Nicht nur das, Alkohol kann auch die Schleimhaut des Magens und der Speiseröhre untergraben, so dass sich die Symptome der Krankheit verschlimmern.
