Inhalt:
- Medizinisches Video: PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG * NACH JACOBSON * Körperwahrnehmung + 7 Muskelgruppen
- Warum kann der Magen aufgebläht werden?
- Gefahr einer Erkrankung, die auftreten kann, wenn Sie einen ausgedehnten Magen haben
- 1. Herzinfarkt, Herzkrankheiten und Schlaganfall
- 2. Typ-2-Diabetes
- 3. Hoher Blutdruck
- 4. Krebs
- Was ist dann die Lösung, um dies zu verhindern?
Medizinisches Video: PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG * NACH JACOBSON * Körperwahrnehmung + 7 Muskelgruppen
Ein ausgedehnter Magen ist die Wurzel aller gesundheitlichen Probleme, wissen Sie! Was sind die gesundheitlichen Probleme, die durch einen ausgedehnten Magen entstehen können? Schauen Sie sich die Bewertungen über den Bauch nach unten an.
Warum kann der Magen aufgebläht werden?
Im Körper gibt es zwei Arten von Fett, nämlich viszerales Fett (in der Bauchhöhle) und subkutanes Fett (hinter der Haut). Eine Person kann einen ausgedehnten Magen haben, da es zu einem Haufen übermäßiger Arten von viszeralem Fett kommt.
Dieses Fett umhüllt die Organe in der Bauchhöhle wie Bauchspeicheldrüse, Leber und Darm. Diese Ansammlung von viszeralem Fett kann durch viele Faktoren beeinflusst werden. Angefangen bei Übergewicht, Bewegungsmangel, Schlafmangel, Stressgefühl, schlechten Essgewohnheiten, besonders häufig Essen mit hohem Zucker- und Transfettgehalt, genetischen Bedingungen und auch dem Alterungsprozess.
Die Gefahr ist, dass sich dieses Fett von subkutanem Fett hinter der Haut unterscheidet. Viszerales Fett kann die Funktion der Hormone im Körper beeinflussen. Daher hat viszerales Fett eine gefährlichere Wirkung auf die Gesundheit.
Der ausgedehnte Bauch kann leicht vom Taillenumfang aus gemessen werden. Wenn der Taillenumfang bei Frauen mehr als 88 cm und bei Männern 102 cm beträgt, müssen Sie vorsichtig sein.
Wenn Sie #HidupEnak wollen, sollten Sie sich von diesem ausgedehnten Magen fernhalten. Je höher das viszerale Fett im Magen oder je größer der Taillenumfang ist, desto höher ist das Risiko, an bestimmten chronischen Erkrankungen zu leiden.
Gefahr einer Erkrankung, die auftreten kann, wenn Sie einen ausgedehnten Magen haben
1. Herzinfarkt, Herzkrankheiten und Schlaganfall
Viszerales Fett erweist sich als in der Lage, Entzündungen auszulösen und damit das Risiko einer Herzerkrankung zu verursachen. Samuel Dagogo-Jack, MD, Präsident von American Diabetes Associattion, sagte, dass viszerales Fett, das einen ausgedehnten Magen ausmacht, das toxinproduzierende Fett des Körpers ist, das aktiv arbeitet und nicht nur gespeichert wird.
Unter den viszeralen Fetten gibt es chemische Komponenten, die als Zytokine bezeichnet werden. Diese Zytokine sind Substanzen, die das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen. Darüber hinaus ist ein hohes viszerales Fett auch mit einem hohen LDL-Cholesterin (schlechtes Fett) im Körper verbunden.
Zu hohes LDL-Cholesterin kann das Risiko einer Plaquebildung in Blutgefäßen erhöhen. Diese Plaque kann den Blutfluss in den Blutgefäßen des Herzens verstopfen und Störungen des Herzens und sogar einen Herzinfarkt verursachen. Darüber hinaus kann das LDL-Cholesterin auch Teile der Blutgefäße im Gehirn verstopfen und Schlaganfälle verursachen.
2. Typ-2-Diabetes
Ein ausgedehnter Unterleib aufgrund von Ansammlungen von viszeralem Fett kann die Insulinarbeit beeinträchtigen und letztendlich das Risiko für Typ-2-Diabetes beeinträchtigen.
Wie aus der Healthline-Seite berichtet, produzieren Haufen von viszeralem Fett Retinol-bindende Proteine, die die Insulinresistenz erhöhen können. So haben Menschen, die ausgedehnt sind, ein höheres Risiko, an Diabetes mellitus zu erkranken.
3. Hoher Blutdruck
Viszerales Fett kann auch den Blutdruck schnell erhöhen. Im American College of Cardiology berichteten Forscher, dass das Vorhandensein von viszeralem Fett das Risiko erhöht, hohen Blutdruck zu entwickeln, um 22% höher als diejenigen, die kein viszerales Fett oder keinen ausgedehnten Magen haben.
Auf der American Heart Association-Seite wird erklärt, dass viszerales Fett den Blutdruck erhöhen kann, indem es die Nierenerkrankungen beeinflusst. Viszerales Fett ist Fett, das sich um die inneren Organe in der Bauchhöhle befindet, einschließlich der Nieren und der Nebennieren.
Diese beiden Komponenten sind wichtige Organe, die den Blutdruck regulieren. So kann die Betonung des viszeralen Fettes um die Nieren und Nebennieren den Blutdruckanstieg beeinflussen.
4. Krebs
Unter den Ansammlungen von viszeralem Fett werden Verbindungen genannt, die als Zytokine bezeichnet werden. Dieses Zytokin verursacht eine Entzündung im Körper. Diese Entzündung löst die Umwandlung gesunder Zellen in Krebszellen aus.
Die Krebsart, die am häufigsten aus einem ausgedehnten Magen resultiert, ist Brustkrebs und Darmkrebs. Wie auf der Medical News Today-Seite berichtet, stellten die Forscher fest, dass viszerales Fett auch eine Substanz namens Fibroblasten-Wachstumsfaktor-2 (FG2) produziert, mehr als subkutanes Fett.
Die Anwesenheit von viel FG2 wird die normalen Körperzellen dazu bringen, sich in Krebszellen zu verwandeln. Daher wird viszerales Fett, der Hersteller von aufgeweitetem Magen, als die gefährlichste Art von Fett angesehen.
Was ist dann die Lösung, um dies zu verhindern?
Sicherlich wollen Sie nicht, dass diese gefährlichen Krankheiten aufgrund eines ausgedehnten Bauches zu Ihnen kommen, oder? Beginnen Sie daher mit einfachen Dingen wie dem Auswählen eines gesunden Snacks.
Nun, ein Snack, der nicht nur gesund, sondern auch lecker und leicht zu bekommen ist, sind Sojabohnen.
Der Gehalt an Sojabohnenfasern ist nicht nur als Quelle für pflanzliches Eiweiß, sondern auch ziemlich hoch. In den Angaben zur Lebensmittelzusammensetzung des indonesischen Gesundheitsministeriums enthalten 100 g Sojabohnen 2,9 g Ballaststoffe. Dieser Ballaststoffgehalt wird vom Körper benötigt, um die Gesundheit des Verdauungstraktes und das Gewicht zu erhalten.
Außerdem haben Sojabohnen einen niedrigen glykämischen Index, sodass sie Ihren Hunger unter Kontrolle bringen können.
Nun, wenn Sie Sojabohnen als täglichen Snack herstellen, werden Sie sicherlich #HidupEnak machen, ohne sich erneut mit einem ausgedehnten Magen befassen zu müssen. Die Krankheit geht von Ihrem Körper weg.
