Inhalt:
- Medizinisches Video: So wirst Du Produktiver | 4 einfache Schritte
- Schritt nach rechts, um häufiges Niesen nach dem Essen zu überwinden
- 1. Halten Sie den Atem an
- 2. Vermeiden Sie Lebensmittel auslösen
- 3. Lebensmittelportionen reduzieren
- 4. Nehmen Sie Medikamente ein
Medizinisches Video: So wirst Du Produktiver | 4 einfache Schritte
Nicht nur Bauchschmerzen, Nahrungsmittelallergene können Sie auch nach dem Essen zum Niesen bringen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass das körpereigene Immunsystem versucht, die durch diese Nahrungsmittel verursachten Eiweißallergene zu bekämpfen.
Ein oder zweimal Niesen ist möglicherweise kein Problem. Wenn Sie jedoch häufig nach dem Essen niesen, ist es an der Zeit, dies auf folgende Weise zu überwinden.
Schritt nach rechts, um häufiges Niesen nach dem Essen zu überwinden
Nahrungsmittel- und Sättigungsfaktoren sind die zwei häufigsten Ursachen des Niesens nach dem Essen. Niesen, das aufgrund dieser beiden Dinge auftritt, kann nicht geheilt oder verhindert werden.
Aber Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um die Nase sauber und frei von Schleimhaufen zu halten. Auf diese Weise kann das Niesen, das häufig nach dem Essen auftritt, richtig kontrolliert werden.
Diese Methoden umfassen:
1. Halten Sie den Atem an
Wenn sich Ihre Nase nach dem Essen kribbelt und Sie niesen möchten, versuchen Sie, den Atem anzuhalten und bis 10 zu zählen. Diese einfache Methode kann dazu beitragen, den Niesenreflex zu hemmen, der häufig nach dem Essen auftritt.
Um es einfacher zu machen, drücken Sie die Nase für einige Sekunden mit Daumen und Zeigefinger zusammen. Atmen Sie danach langsam aus und spüren Sie die Veränderungen.
2. Vermeiden Sie Lebensmittel auslösen
Das Niesen nach dem Essen tritt häufig auf, wenn Sie bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen. Normalerweise wegen scharfer Speisen wie Wasabi, Pfeffer, Curry, heiße Suppe und allergene Lebensmittel wie Eier, Nüsse, Milch oder alkoholische Getränke.
Daher ist der effektivste Weg, um dies zu überwinden, den Abzug zu vermeiden. Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, welche Lebensmittel das Niesen auslösen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um einen Allergietest durchzuführen.
3. Lebensmittelportionen reduzieren
Schnupfen und Niesen nach dem Essen kann auch auftreten, wenn Sie zu viel oder zu viel Sättigung essen. Um dies zu überwinden, sollten Sie Ihre Portionen allmählich reduzieren.
Diese Methode kann helfen, zu unterdrücken Snatiation-ReflexDies ist der Körperreflex, der auftritt, wenn der Magen voll ist. Es ist eine gute Idee, etwas zu essen, aber häufig, anstatt große Portionen in einer Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Darüber hinaus wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, um den Schleim im Hals zu verdünnen. Auf diese Weise wird die Niesenreaktion leichter kontrolliert oder sogar reduziert.
4. Nehmen Sie Medikamente ein
Wenn Sie verschiedene Wege unternommen haben, aber nach dem Essen oft noch niesen, ist es nicht schaden, sofort in die Apotheke zu gehen und Medikamente für Pseudoephedrin zu kaufen.
Pseudoephedrin ist ein abschwellendes Medikament, das dazu dient, die Empfindlichkeit der Nase zu reduzieren, die nach dem Essen zu Niesen führt. Sie können auch Nasensprays verwenden, um die Freisetzung von Histamin zu blockieren, das Niesen verursacht.
