Inhalt:
- Medizinisches Video: 6 Tipps um dünne Haare dicker zu machen
- Natürliche Weise, die Wechseljahre zu verzögern
- 1. Regelmäßige Übung
- 2. Rauchen aufhören
- 3. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind
Medizinisches Video: 6 Tipps um dünne Haare dicker zu machen
Wechseljahre sind eigentlich ein natürliches Phänomen, das von jeder Frau erlebt wird. Nicht wenige Frauen haben jedoch Angst davor zu stehen. Viele Frauen, die diese Zeit erleben, sind zu schnell, manche sogar im Alter von 30 Jahren. Eine frühe Menopause beeinflusst sicherlich Ihre Gesundheit, einschließlich sexueller Aktivitäten. Informieren Sie sich in diesem Artikel vor dem Wechsel der Menopause, wie Sie die Menopause auf natürliche Weise verzögern können.
Natürliche Weise, die Wechseljahre zu verzögern
Einfach ausgedrückt: In den Wechseljahren sind Frauen nicht mehr in der Lage, reproduktive Hormone zu produzieren, oder man kann sagen als ein das Ende des Menstruationszyklus bei Frauen. Frauen, die unter den Wechseljahren leiden, werden dies normalerweise erleben Hitzewallungen oder heiß zu schwitzen, Stimmungsschwankungen in kurzer Zeit oder allgemein genannt Stimmungsschwankungenund vaginale Trockenheit. Es gibt mehrere einfache und natürliche Möglichkeiten, die Wechseljahre zu verzögern. Was machst du Überprüfen Sie unten.
1. Regelmäßige Übung
Das Problem der frühen Menopause ist meistens auf Eisprung und unregelmäßige Menstruationszyklen zurückzuführen. Dieses Problem tritt auf, wenn Sie einen ungesunden Körper haben. Verschmutzung und Fast Food oder Junk Food Was Sie häufig essen, stellt sich heraus, um den Alterungsprozess Ihres Körpers zu beschleunigen.
Regelmäßige Bewegung ist ein Weg, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Giftstoffe im Körper werden beim Training durch Schweiß freigesetzt. Eine Studie fand heraus, dass der Inhalt von Arsen, Kadmium, Blei und Quecksilber im Schweiß enthalten ist, den Sie entfernen.
Nehmen Sie von nun an mindestens 30 Minuten pro Tag zur Übung. Diese regelmäßige Übung kann die Blutzirkulation verbessern und Ihren Menstruationszyklus erleichtern.
2. Rauchen aufhören
Wenn Sie Raucher sind, haben Sie sehr wahrscheinlich eine vorzeitige Menopause. Rauchen kann die Durchblutung in Ihrem Körper hemmen. Je weniger Blut in die Gebärmutter und in die Eierstöcke fließt, desto häufiger treten unregelmäßige Menstruationsperioden auf oder Sie erleben keine Menstruation mehr. Aufhören mit dem Rauchen ist eine der besten Möglichkeiten, die Wechseljahre zu verzögern.
3. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind
Unmittelbar vor der Menopause sinkt der Östrogenspiegel im Körper einer Frau. Wenn der Körper nicht mehr genügend Östrogen produziert, müssen Sie es von außen bekommen. Das Essen von Lebensmitteln, die reich an Phytoöstrogenen sind, wie Sojaprodukte und Vollkornprodukte wie Weizen und Roggen, kann Ihnen dabei helfen, die Wechseljahre zu verzögern.
