Inhalt:
- Auswirkungen von Koffein auf schwangere Frauen
- Was ist die ideale Dosis, um Kaffee während der Schwangerschaft zu trinken?
Kaffee ist ein Lieblingsgetränk vieler Menschen. Keine Ausnahme für jedermann, einschließlich Frauen, die schwanger sind. Schwangeren werden viele verschiedene Tabus vorgeschlagen, und eine davon trinkt Kaffee. Viele Menschen, die tatsächlich von Kaffee abhängig sind, sind in gutem Zustand, einschließlich schwangerer Frauen. Stimmt es, dass schwangere Frauen die Gefahr haben, Kaffee zu trinken? Gibt es Gefahren und Dosen, die geeignet sind, um während der Schwangerschaft Kaffee zu trinken?
Auswirkungen von Koffein auf schwangere Frauen
Eine Studie von The New Journal of Medicine fand heraus, dass Fehlgeburten auftreten können, wenn zu viel Kaffee getrunken wird. Dies wurde bei 562 schwangeren Frauen festgestellt, die an der Umfrage teilnahmen. Der Koffeingehalt im Kaffee wird ebenfalls als Ursache für eine Fehlgeburt vermutet.
Der Grund dieser Studie zeigt, dass Frauen, die schwanger sind, ein höheres Risiko für eine Fehlgeburt haben, wenn sie mehr als 8 Tassen Kaffee pro Tag trinken. Dies gilt für allgemein in Supermärkten oder in Cafés gekauften Kaffee.
Warum ist das Trinken von Kaffee während der Schwangerschaft so gefährlich? Kaffee mit Koffein kann in die Plazenta des Babys eindringen und diese durchdringen. Bei normalen Menschen kann Koffein den Herzschlag beschleunigen, was sich auch auf das Herz des Fötus auswirkt. Was ist dann die ideale Größe oder Dosis von Kaffee, wenn Sie schwanger sind?
Was ist die ideale Dosis, um Kaffee während der Schwangerschaft zu trinken?
Wenn Sie schwanger sind, gibt es mehrere Nahrungsmittel und Getränke, die auf die Einnahme beschränkt sein müssen. Alle Lebensmittel und Getränke, die Koffein enthalten, zum Beispiel Tee, Schokolade, Erfrischungsgetränke, Energiegetränke, sind Getränke, deren Grenzen bei schwangeren Frauen berücksichtigt werden müssen. Lesen und lesen Sie die Packungsinformationen sorgfältig, bevor schwangere Frauen sie konsumieren.
Babycenter empfohlen wird maximal 200 mg Koffein, wenn Sie während der Schwangerschaft Kaffee trinken möchten. Dies entspricht zwei Tassen Instantkaffee für einen Tag.
Dies kann auch mit den Verpackungsanweisungen für die Speisen und Getränke, die Sie essen, angepasst werden. Nachfolgend finden Sie Beispiele für Anweisungen:
- 80 mg Koffein entspricht einer Dose Energydrink
- 140 mg Koffein entspricht einer Tasse Filterkaffee.
- 60-80 mg Koffein entspricht einer Tasse Instantkaffee.
- 40 mg Koffein sind in einer Flasche Soda enthalten.
- In einer Tasse Tee befinden sich 10-50 mg Koffein.
- 50 g Schokolade enthalten normalerweise 25 bis 50 mg Koffein.
Das Trinken von Kaffee während der Schwangerschaft ist nicht verboten, es sollte jedoch beachtet werden, dass Koffein in den Körper aufgenommen wird. Beachten Sie dazu den Koffeingehalt von Tee, Kaffee, Schokolade und anderen Lebensmitteln, die auf der Verpackung aufgeführt sind.
Lassen Sie den Koffeinkonsum die Toleranzgrenze für schwangere Frauen nicht überschreiten. Wenn Sie daran gewöhnt sind, vor der Schwangerschaft mehr als zwei Tassen Kaffee pro Tag zu sich zu nehmen, können Sie zu anderen Getränken wechseln, die sicherlich kein Koffein enthalten und für Sie und Ihren Fötus gesünder sind.Es wird empfohlen, den Kaffee während der Schwangerschaft zu reduzieren. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie andere nahrhafte Lebensmittel, um die Gesundheit der Mutter und des Fötus zu erhalten.
