Inhalt:
- Medizinisches Video: 5 Gründe, jeden Tag Tomaten zu essen
- Vorteile von Tomaten für die Gesundheit
- 1. Herzgesundheit
- 2. Knochengesundheit
- 3. Gesundheit der Augen
Medizinisches Video: 5 Gründe, jeden Tag Tomaten zu essen
Magst du Tomaten? Oder vielleicht Tomatenprodukte? Wenn Ihre Antwort "Ja" lautet, sollten Sie das behalten, was Ihnen gefällt. Es wird angenommen, dass Nahrungsmittel, die den Herzkammern ähneln, viele Inhaltsstoffe haben, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Neugierig Hier sind einige Vorteile von Tomaten für Ihre Gesundheit.
Vorteile von Tomaten für die Gesundheit
Der Status von Tomaten als Obst oder Gemüse ist in der Tat immer noch eine Verwirrung und die Antworten, die Sie erhalten, variieren sogar je nachdem, wen Sie fragen. Wie von National Geographic berichtet, werden Tomaten unter Berücksichtigung ihrer im Steuerrecht bestehenden Bestandskosten für importierte Waren in die Gemüsesorte einbezogen. Abhängig von der Art und Weise, wie Tomaten wachsen, werden Sie wahrscheinlich unterschiedliche Antworten erhalten, wenn Sie einen Kräuterarzt fragen.
Natürlich hat dieser Status keinen Einfluss auf die gesundheitlichen Vorteile von Tomaten.
1. Herzgesundheit
Nicht nur die Form, die einem Herzen ähnelt, der Inhalt der Tomaten kann auch die Herzgesundheit erhalten. Einige der Inhalte, die sich im Besitz von Tomaten befinden und positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben, sind unter anderem:
Lycopin Basierend auf einer Übersicht über mehrere in Current Medicinal Chemistry veröffentlichte Studien, besteht eine positive Beziehung zwischen Lycopin und der Herzgesundheit. Es wird angenommen, dass die Eigenschaft von Lycopin für Fett die Schädigung von Fettbindungen im Blut überwinden und übermäßige Mengen an Fett im Blut kontrollieren kann, was den Zustand einer Blutgefäßverstopfung (Arteriosklerose) auslösen kann. Einige Studien zeigen auch, dass Lycopin die Fähigkeit hat, schlechte Cholesterin- und Triglyceridwerte im Körper zu senken.
Beta-Carotin. Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass Männer mit hohem Beta-Carotin-Konsum ihre Chancen auf ein metabolisches Syndrom reduzieren konnten. Metabolisches Syndrom ist eine Störung der Stoffwechselprozesse Ihres Körpers, die durch hohen Blutdruck, hohen Blutzucker, hohen Blutzuckerspiegel und einen großen Taillenumfang gekennzeichnet ist.
Vitamin C. Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie mit 100.000 Teilnehmern hat erfolgreich gezeigt, dass ein hoher Vitamin-C-Spiegel im Blutplasma die Chancen einer Person auf Herzkrankheiten verringern kann.
2. Knochengesundheit
Lycopin wirkt sich nicht nur positiv auf die Herzgesundheit aus, es hat auch Vorteile für die Knochengesundheit. Eine im Journal of Bone and Mineral Research veröffentlichte Studie hat erfolgreich gezeigt, dass hohe Lycopin-Gehalte in Tomaten die Wahrscheinlichkeit eines Menschen, einen Knochenbruch zu haben, verringern können. Daraus kann gefolgert werden, dass Tomaten die Entwicklung von Osteoporose im Körper einer Person vorbeugen können.
3. Gesundheit der Augen
Das Vorhandensein von Beta-Carotin in Tomaten ist nicht nur für die Gesundheit des Herzens vorteilhaft, sondern auch für die Gesundheit Ihrer Augen. Dies liegt daran, dass Beta-Carotin bei der Einnahme zu Vitamin A wird. Tomaten, die auch Vitamin A enthalten, machen Tomaten jedoch zunehmend an Vitamin A reich.
Die Vorteile von Tomaten werden durch eine Studie des Linus Pauling Institute untermauert, aus der hervorgeht, dass vitamin-A-reiche Lebensmittel die Produktivität der Netzhaut erhöhen können, insbesondere bei schlechten Lichtverhältnissen und bei der Interpretation von Farben und zur Verbesserung der Augenentwicklung.
