Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie Erwachsene schwimmen lernen
- Warum stehen wir auf, wenn wir aufwachen?
- Entspannende Muskeln und Gelenke
- Stress loslassen
- Den Blutkreislauf straffen
- Warum kleben Babys oft?
- Wann wachsam sein
Medizinisches Video: Wie Erwachsene schwimmen lernen
Obwohl es nur auf dem Bett rollt, fühlt sich das Dehnen beim Aufwachen immer gut an. Oft ist die Strecke, die Sie machen, nicht bei Ihrem Unterbewusstsein. Es fühlt sich an, als wäre es nicht vollständig, den Tag zu beginnen, ohne ihn zu dehnen, richtig? Aber wussten Sie, dass Dehnen oder was Sie normalerweise mit einem Baby bezeichnen, oft auch von Babys gemacht wird?
Warum stehen wir auf, wenn wir aufwachen?
Ngulet, wenn Sie morgens aufwachen, macht immer Spaß. Aktivitäten, die sogar zu einer automatischen Bewegung werden, werden zu einer Art Instinkt, den Sie sofort ausführen werden. Ngulet hat auch eine Reihe von Vorteilen, deshalb machen Sie es weiter. Was sind die Vorteile des Lernens?
Entspannende Muskeln und Gelenke
Ein starrer Körper nach dem Aufwachen ist ein häufig auftretendes Problem. Diese Steifheit kann auftreten, weil Sie am Vortag liegen und aktiv waren, was bedeutet, dass Ihr Körper sich lange Zeit in derselben Körperposition befindet. Durch diese Haltung wird Ihr Körper steif und die Muskeln werden gestrafft. Nach dem Aufwachen dehnen Sie sich, um die Schmerzen zu lindern, die normalerweise am Hals, Rücken und Beinen spürbar sind.
Ein einfaches Dehnen nach dem Aufwachen kann dazu beitragen, verspannte Muskeln zu entspannen, die Körpertemperatur zu erhöhen und den Körper auf den ganzen Tag vorzubereiten. Wenn wir älter werden, verringert sich auch die Flexibilität des Körpers. Durch Dehnen kann sich der Körper, insbesondere Muskeln und Gelenke, biegen.
Stress loslassen
Manchmal fühlen Sie sich so faul, aus dem Schlaf aufzuwachen, weil Sie wissen, dass dieser Tag ein anstrengender Tag sein wird. Durch das Dehnen für etwa 30 Sekunden können Sie die Freisetzung von glücklichen Hormonen in Ihrem Körper auslösen, was Ihnen schließlich dabei hilft, Ihren belasteten Geist loszulassen und bereit zu sein, den Tag zu beginnen.
Den Blutkreislauf straffen
Wenn Sie aufwachen, schlägt Ihre Herzfrequenz immer noch langsam. Das Dehnen nach dem Aufwachen löst eine Erhöhung der Herzfrequenz aus, um die Blutzirkulation im Körper zu beschleunigen. Die Geschwindigkeit des Blutkreislaufs im Kreislauf mit guten Nährstoffen im Körper kann dazu beitragen, dass Sie den ganzen Tag mit einer besseren Leistung aufgeräumt und aktiver sind.
Warum kleben Babys oft?
Wie bei den meisten Erwachsenen steht auch das Baby hervor, selbst wenn Sie ein paar Mal das Baby kleben sehen, während es schläft. In manchen Fällen machen sich Eltern noch Sorgen, wenn sie sehen, dass ihr Baby zu oft im Schlaf bleibt, bis es aufwacht oder sogar weint.
Das ist normal. Babys müssen sich auch dehnen, damit sich ihre Muskeln und Gelenke entwickeln.
In einigen Mutterforen erzählten viele Mütter sogar, dass es ihrem neuen Baby nach dem Pelletieren gelungen war, Gas aus dem Körper zu bekommen (Furz). Eine Literatur fügt hinzu, dass das Stricken ein Zeichen dafür sein kann, dass ein Baby schläfrig ist. Diese Aktivität beginnt normalerweise in den ersten 3 Monaten des Lebens eines Babys. Denken Sie jedoch daran, dass die Entwicklung eines Babys mit einem anderen variiert.
Wann wachsam sein
Sie sollten Ihr Baby von einem Arzt überprüfen lassen, wenn Ihr Baby in den ersten 3 Monaten Ihres Lebens nicht in der Lage ist:
- Öffne und schließe seine Hand.
- Bestimmte Objekte erreichen oder halten.
- Behalte oder kontrolliere seinen Kopf.
- Geben Sie eine Antwort auf einen Ton oder ein Licht.
- Mit den Augen der Bewegung eines Objekts folgen.
