Inhalt:
- Medizinisches Video: Welches Fleisch ist gesund? 🥩 Und welches ungesund?
- Stimmt es, dass der Verzehr von Fleisch zu Diabetes führt?
- Warum kann Fleisch häufig ein Risikofaktor für Diabetes sein?
- Kannst du überhaupt kein Fleisch essen?
Medizinisches Video: Welches Fleisch ist gesund? 🥩 Und welches ungesund?
Heute haben die meisten Menschen versucht, den Fleischkonsum zu reduzieren. Er sagte, dass Fleischkonsum ohnehin verschiedene chronische Krankheiten wie Diabetes verursachen kann. Besonders wenn es zu oft konsumiert wird. Ist es also wahr, dass Fleisch essen zu Diabetes führen kann?
Stimmt es, dass der Verzehr von Fleisch zu Diabetes führt?
Diabetes ist eine chronische Krankheit, die nicht geheilt werden kann. Wenn Sie diese Krankheit einmal gehabt haben, müssen Sie weiter an dieser Krankheit leiden. Daher sollten Sie Dinge vermeiden, bei denen Sie ein hohes Risiko für Diabetes haben können.
Vielleicht wissen viele bereits, dass Diabetes eng mit zuckerhaltigen süßen Lebensmitteln zusammenhängt. Süßes Essen ist jedoch nicht die einzige Ursache für Diabetes. Es stellt sich jedoch heraus, dass es noch viele Risikofaktoren für diese chronische Krankheit gibt, von denen einer Fleisch frisst.
Er sagte, zu viel Fleisch zu haben, führt zu einem hohen Risiko, an Diabetes zu erkranken. Dies ist eigentlich kein bloßes Thema, sondern wurde in mehreren Studien getestet und nachgewiesen. In einer im American Journal of Epidemiology veröffentlichten Studie haben Experten gezeigt, dass der Verzehr von rotem Fleisch das Risiko für Diabetes um 23 Prozent erhöht.
Warum kann Fleisch häufig ein Risikofaktor für Diabetes sein?
Die meisten Leute bevorzugen fetthaltiges Fleisch oder Gajih. Es schmeckt lecker und lecker als mit Fleisch, das überhaupt kein Fett hat. Genau dieses Fett erhöht jedoch das Diabetesrisiko.
Wenn Sie zu viel fetthaltiges Fleisch essen, steigt natürlich auch Ihr Körperfett an. Ihr Gewicht nimmt zu und die Fettablagerungen unter der Haut werden dicker. Nun, zu viel Fett im Körper macht die Arbeit des Hormons Insulin gestört. Schließlich reguliert das Hormon Insulin, das funktionieren sollte, den Zucker im Blut, sodass es nicht optimal funktioniert.
Wenn dieser Zustand weiterhin auftritt, wird das Insulinhormon dauerhaft unterbrochen, bis schließlich Ihr Blutzucker steigt und sich schließlich Diabetes entwickelt.
Kannst du überhaupt kein Fleisch essen?
Fleisch zu vermeiden ist eigentlich gar nicht die richtige Lösung. Natürlich kann man noch Fleisch essen. Fleisch ist eine gute Protein- und Mineralstoffquelle für den Körper. Sie sollten es also nicht vermeiden und aus Ihrer Ernährung entfernen. Achten Sie jedoch auf die Portion und wie oft Sie das Fleisch verzehren.
In dieser Studie kann Fleisch einer der Risikofaktoren für Diabetes sein, da das konsumierte Fleisch viel Fett enthält. Wenn Sie Fleisch mit etwas Fett essen und es nicht zu oft essen, sollte es kein Problem sein.
Sie sollten also Fleisch wählen, das nicht fettig ist oder etwas Fett enthält. Vermeiden Sie das Fleisch, das sich vermischt. Diabetes wird weiter weg, wenn Sie den Verbrauch von Gemüse und Obst, die die Fette, die Sie nach dem Verzehr von Fleisch bekommen, binden können, ausgleichen.
Vergessen Sie nicht, auch Ihre Ernährung jeden Tag zu variieren. Beispielsweise wurde der Ersatz von Beilagen, bei denen es sich häufiger um rotes Fleisch handelte, durch Fisch, Eier, Tofu, Tempeh, Pilze usw. ersetzt. So erhalten Sie verschiedene Arten von Nährstoffen, die ausbalanciert und von jedem dieser Lebensmittel verschieden sind.
