Inhalt:
- Medizinisches Video: Wenn deine Ferse morgens nach dem Aufstehen schmerzt, solltest du das wissen!
- Was verursacht Gicht?
- Bekommen Schmerzen im Oberfuß Symptome von Gicht?
- Wenn nicht für Gicht, was verursacht Schmerzen am oberen Fuß?
- Tipps zum Umgang mit den Symptomen der Gicht jeden Tag
Medizinisches Video: Wenn deine Ferse morgens nach dem Aufstehen schmerzt, solltest du das wissen!
Gicht wird im Allgemeinen von älteren Menschen erlebt, aber das bedeutet nicht, dass Sie jung sind und keine Gicht haben. Symptome von Gicht sind durch geschwollene und schmerzende Gelenke im Körper gekennzeichnet. Viele Menschen, die glauben, dass Schmerzen beim Gehen an den Beinen ein Zeichen von Gicht sind. Ist das wahr?
Was verursacht Gicht?
Gicht ist eigentlich eine natürliche Verbindung, die vom Körper produziert wird. Solange der Harnsäurespiegel im Körper normal ist, treten keine Probleme auf. Aber wenn das Niveau ansteigt, kann es Krankheiten auslösen. Unkontrollierte hohe Harnsäure kann sogar dauerhafte Schäden an Gelenken und Nieren verursachen.
Die Ursache für Gicht wird problematisch, wenn die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt erfolgt. Je höher der Puringehalt der Nahrung, die Sie essen, desto mehr setzt der Körper Gicht frei. Gicht wird normalerweise von den Nieren gespült, um zusammen mit Urin aus dem Körper zu gelangen. Überschüssiges Purin im Blut wandelt jedoch die verbleibende Harnsäure in Kristalle um, die sich um die Gelenke und andere Weichteile des Körpers ansammeln. Die betroffenen Gelenke und Muskeln werden dadurch rheumatisch oder schmerzhaft.
Bekommen Schmerzen im Oberfuß Symptome von Gicht?
Entzündungen, die durch einen übermäßigen Harnsäurespiegel verursacht werden, greifen gewöhnlich die Gelenke in den Fingern, Handgelenken und Füßen, bis zu den Knien und / oder Ellbogen an. Die Symptome der Gicht in den Beinen beginnen jedoch normalerweise nicht an der Fußsohle (Fuß).
Durch geschwollene Gelenke kann sich der Fuß beim Gehen schmerzhaft anfühlen. Die Ursache des Schmerzes liegt jedoch nicht an der Sohle des oberen Fußes, sondern am Daumen (großer Zeh). Schmerzen in den Beinen aufgrund von Gicht können auch von den Knöchelgelenken, Bögen (unteren Füßen), Fersen und Knien herrühren. Bereiche, in denen Harnsäure-Angriffe auftreten, schwellen an, fühlen sich heiß, rötlich, schmerzhaft und steif an. Diese Symptome der Gicht in den Gelenken der Beine können beim Laufen Fußschmerzen im oberen Teil verursachen.
Wenn nicht für Gicht, was verursacht Schmerzen am oberen Fuß?
Abgesehen von Gicht kann der Beginn der Schmerzen in der oberen Fußsohle durch viele Dinge verursacht werden. Die häufigste Ursache ist, dass Fußgelenke zu häufig für Aktivitäten wie Laufen, Springen oder Treten (Symptome einer Tendonitis oder Sinus-Tars-Syndrom) verwendet werden. Es kann auch daran liegen, dass Sie enge Schuhe tragen oder bestimmte körperliche Verletzungen an den Beinknochen.
Andere Zustände, die Schmerzen im oberen Fußbereich verursachen können, sind Knochensporen und periphere Neuropathie.
Tipps zum Umgang mit den Symptomen der Gicht jeden Tag
Wenn Sie Gicht verspüren, sind Änderungen des Lebensstils, um gesünder zu sein, der Schlüssel zur Kontrolle der Schwere der Symptome. Folgendes können Sie jeden Tag tun, damit sich der Gichtanfall nicht wiederholt:
- Reduzieren Sie die Aufnahme von hochpurinen Lebensmitteln wie Leber, Innereien, gesalzenem Fisch, Sardinen, Krabben, Garnelen, Schalentieren und rotem Fleisch. Vermeiden Sie es, Hühner-, Spargel-, Spinat- und Entenfleischportionen mit mäßigem Purinspiegel zu essen.
- Halten Sie Ihr Gewicht gesund oder reduzieren Sie Ihr Gewicht durch Diäten, wenn Sie übergewichtig sind. Gewichtsverlust kann helfen, den Harnsäurespiegel zu senken und Gichtanfälle zu reduzieren.
- Hören Sie auf, Alkohol zu trinken
- Begrenzen Sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln oder Getränken mit Süßungsmitteln wie Erfrischungsgetränken, Sirupen, Saft mit Aromastoffen und Fruchtsüßungsmitteln (nicht mit echten Früchten), da diese Süßungsmittel das Gichtrisiko erhöhen können.
- Verbrauchen Sie 1,5 Liter Wasser pro Tag.
- Erweitern, um Gemüse und Obst zu konsumieren
- Versuchen Sie, Medikamente zu nehmen, die Ihren Harnsäurespiegel senken können, beispielsweise Allopurinol. Konsultieren Sie jedoch vor der Einnahme einen Arzt, um die richtige Dosis für Sie herauszufinden. Allopurinol sollte nicht mit leerem Magen eingenommen werden.
- Nehmen Sie Schmerzmittel, um die Symptome von Gichtanfällen wie Cholcicine zu heilen.
- Sie können auch Ihre Beine vor Schmerzen heben und kühlen, um die Schmerzen zu lindern.
