Inhalt:
- Medizinisches Video: POTS: Posturale Tachykardie - Herzrasen, Schwindel, Erschöpfung im Stehen!
- Bedingungen, die Sie verursachen, erfahren häufig orthostatische Hypotonie
- 2. Herzprobleme
- 3. Endokrine Probleme
- 4. Störungen des Nervensystems
- 1. Kompression auf den Magen anwenden
- 2. Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag
- 3. Steige langsam aus dem Schlaf auf
- 4. Üben Sie 30 Sekunden lang Ihre Unterschenkelmuskeln
- 5. Ausreichende Natriumzufuhr
Medizinisches Video: POTS: Posturale Tachykardie - Herzrasen, Schwindel, Erschöpfung im Stehen!
Im Liegen befinden sich ca. 30% Ihres Blutes in der Brusthöhle. Wenn Sie aufstehen, wird die Schwerkraft dazu führen, dass Blut in die unteren Körperteile, den Bauch und die Beine fließt. Dies führt zu einer Abnahme des Blutdrucks, da die Blutzirkulation zum Herzen zurückgeht.
Diese Abnahme des Blutdrucks aufgrund der Schwerkraft wird vom Körper erkannt. Um dies zu handhaben, wird ein Mechanismus, der als Baroreflex bezeichnet wird, das Herz und die Blutgefäße auslösen, um den Blutdruck des Körpers aufrecht zu erhalten.
Wenn jedoch der Baroreflex-Mechanismus versagt oder das Organsystem gestört ist, löst dies eine orthostatische Hypotonie aus. Orthostatische Hypotonie, auch posturale Hypotonie genannt, ist eine Erkrankung, bei der der systolische Blutdruck (obere Zahl) um 20 mmHg oder mehr abnimmt oder der diastolische Blutdruck (niedrigere Zahl) innerhalb von 3 Minuten nach dem Stehenlassen um 10 mmHg oder mehr abnimmt.
Bedingungen, die Sie verursachen, erfahren häufig orthostatische Hypotonie
Auch wenn es ziemlich häufig ist, können schwindelige Kopfschmerzen, wenn Sie neu sind, häufiger auftreten, wenn eine der folgenden Bedingungen auftritt:
1. Dehydratisierung
Fieber, Erbrechen, mangelndes Trinken, schwerer Durchfall und anstrengende Übungen mit übermäßigem Schwitzen können zu Dehydratation führen, wodurch das Blutvolumen verringert wird. Leichte Austrocknung kann zu Symptomen einer orthostatischen Hypotonie wie Schwindel und Müdigkeit führen.
2. Herzprobleme
Einige Herzerkrankungen, die zu niedrigem Blutdruck führen können, sind unter anderem extremer Herzschlag (Bradykardie), Herzklappenprobleme, Herzinfarkt und Herzinsuffizienz. Diese Bedingung verhindert, dass Ihr Körper schnell genug reagiert, um im Stehen mehr Blut zu pumpen.
3. Endokrine Probleme
Schilddrüsenerkrankungen, Morbus Addison und niedriger Blutzuckerspiegel können zu einer orthostatischen Hypotonie führen.
4. Störungen des Nervensystems
Neurologische orthostatische Hypotonie kann durch einen Zustand der Neuropathie aufgrund von Diabetes mellitus sowie durch das Vorhandensein von Läsionen im Zentrum verursacht werden, wie beispielsweise bei der Parkinson-Krankheit.
Was sind die Symptome einer orthostatischen Hypotonie?
Eine orthostatische Hypotonie aus irgendwelchen Gründen führt zu einem mangelnden Blutfluss zum Hirngewebe, so dass der Sauerstoffgehalt im Gehirn abnimmt. Dadurch wird der Kopf schwindelig und verschwommen, wenn Sie aus einer sitzenden oder liegenden Position stehen. Symptome, die auftreten, dauern in der Regel weniger als einige Minuten.
Andere Anzeichen und Symptome, die begleitet werden können, sind:
- Firefly-Ansicht
- Schwach
- Der Herzschlag schlägt schnell
- Kalter Schweiß
- In Ohnmacht gefallen
- Übelkeit
Wie gehe ich mit orthostatischer Hypotonie um?
Der Zweck der Behandlung einer orthostatischen Hypotonie besteht darin, den Blutdruck im Stehen zu erhöhen, ohne den Blutdruck im Liegen zu erhöhen. Darüber hinaus gibt es mehrere Behandlungen, um die Symptome einer orthostatischen Intoleranz zu reduzieren und die Fähigkeit zur Durchführung täglicher Aktivitäten zu verbessern.
Im Folgenden sind einige der Dinge aufgeführt, die sich durch Änderungen des Lebensstils leicht beheben lassen und im täglichen Leben zur Behandlung von orthostatischer Hypotonie angewendet werden können:
1. Kompression auf den Magen anwenden
In einem Experiment wurde festgestellt, dass die Kompression des Magens den Blutdruck im Stehen erhöhen kann. Das Bindemittel muss fest genug sein und einen sanften Druck ausüben, wenn Sie morgens beim Aufwachen aus dem Bett gehen und beim Liegen loslassen.
Die Kompression des Abdomens kann entsprechend den Bedürfnissen jeder Person verwendet werden. Wenn der Druck im Magen nicht ausreicht, können Sie die Beine in Form von Strümpfen komprimieren.
2. Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag
Wenn Sie zu Touristenattraktionen reisen, auf dem Markt einkaufen oder bei anderen Aktivitäten, die einen längeren Stand erfordern, versuchen Sie, schnell 2 Tassen mit 500 ml kaltem Wasser zu trinken, was den systolischen Blutdruck erhöhen und die Symptome und die orthostatische Ausdauer verbessern kann.
3. Steige langsam aus dem Schlaf auf
Legen Sie sich mit leicht angehobenem Kopf um 15-20 Grad hin. Wenn Sie dann das Bett verlassen möchten, tun Sie dies allmählich, indem Sie zuerst 5 Minuten auf der Seite des Bettes sitzen, bevor Sie aufstehen.
4. Üben Sie 30 Sekunden lang Ihre Unterschenkelmuskeln
Dies kann den Blutfluss zum Herzen erhöhen und dazu beitragen, den Blutdruck während der täglichen Aktivitäten aufrechtzuerhalten. Die Technik, die durchgeführt werden kann, ist das Training der Wadenmuskulatur, das Anheben der Zehen und das Anheben der Füße. Leichte Übungen wie Schwimmen und Radfahren werden ebenfalls empfohlen, um das Plasmavolumen zu erhöhen.
5. Ausreichende Natriumzufuhr
Der Gehalt an Natrium im Salz hilft auch, die Symptome einer orthostatischen Hypotonie zu überwinden. Die empfohlene Salzmenge beträgt 10-20 Gramm pro Tag. Dies muss jedoch sorgfältig erfolgen und muss im Voraus mit dem Arzt besprochen werden. Zu viel Salz kann tatsächlich dazu führen, dass der Blutdruck zu hoch ansteigt.
Wann einen Arzt aufsuchen?
Die orthostatische Hypotonie dauert in der Regel weniger als ein paar Minuten. Wenn sie jedoch längere Zeit wiederholt auftritt, kann dies ein Zeichen für eine ernsthaftere Erkrankung sein.
Da die orthostatische Hypotonie durch viele Möglichkeiten verursacht werden kann, wird der Arzt die gefühlten Symptome bewerten, eine körperliche Untersuchung durchführen und möglicherweise weitere Untersuchungen durchführen, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln.
Eine leichte orthostatische Hypotonie verbessert sich in der Regel mit Änderungen des Lebensstils. Wenn jedoch keine Besserung eintritt, sollten Sie auch einen Arzt aufsuchen und eine andere Medikamentengabe als die Änderung des Lebensstils in Betracht ziehen.
