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Medizinisches Video: Die 11 besten Lebensmittel während der Schwangerschaft!
MSG, auch als Mecin bekannt, ist eine geschmacksverstärkende Substanz, die aus der Aminosäure Glutamat gewonnen wird, um eine typische salzige salzige Nahrung bereitzustellen. Bislang ist das Essen von MSG-Lebensmitteln während der Schwangerschaft nicht als schwerwiegendes Risiko für das Baby im Mutterleib bekannt, aber Sie möchten möglicherweise trotzdem vermeiden, MSG während der Schwangerschaft zu essen, wenn Sie eine negative Reaktion auf die Kochzutaten haben.
Das Risiko, MSG während der Schwangerschaft zu essen
Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie sich bewusst sein, dass das, was Sie essen, Ihre Gesundheit und Ihr Baby beeinflussen kann. Sie können MSG während der Schwangerschaft jedoch sicher essen. MSG verursacht normalerweise keine toxischen Wirkungen im Körper und beeinträchtigt nicht die Gesundheit des Fötus. Als Lebensmittelgeschmacksmittel wird MSG von der Food and Drug Administration als GRAS oder "allgemein als sicher" eingestuft.
Bei einigen Erwachsenen kann es jedoch zu bestimmten Empfindlichkeitsreaktionen auf MSG kommen, die Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Schwitzen, gerötete Gesichter, Kopfschmerzen (sogar Migräne), Übelkeit, Brustschmerzen, Schwäche und Taubheit oder Kribbeln im Gesicht und im Hals verursachen können. Aber ruhig, bis jetzt gibt es keinen Beweis für einen eindeutigen Zusammenhang zwischen dem Konsum von MSG und den oben genannten Symptomen. Wenn Sie in der Regel ohne Probleme MSG essen können, löst die Einnahme von MSG während der Schwangerschaft wahrscheinlich keine Symptome einer übermäßigen MSG-Reaktion aus.
MSG kann während der Schwangerschaft zu Ihrer Diät hinzugefügt werden. Beachten Sie einfach die Dosierung und auch den Salzgehalt in Ihrer Nahrung. MSG tritt häufig in Fast Food, verarbeitetem Fleisch und Suppen und Gemüse in Dosen auf. Es wird empfohlen, dass alle Personen, einschließlich schwangerer Frauen, ihre Natriumzufuhr auf 2.300 mg pro Tag begrenzen. Ein erhöhter Salzkonsum in einer schwangeren Diät kann zu Wassereinlagerungen und Bluthochdruck führen.
Wenn der Verzehr von MSG vor der Schwangerschaft unangenehme Nebenwirkungen verursacht, sollten Sie dies möglicherweise während der Schwangerschaft vermeiden. MSG ist natürlich auch in vielen anderen gesunden Lebensmitteln enthalten, einschließlich Soja-, Tomaten- und Käseextrakten.
