Inhalt:
- Medizinisches Video: Essen ohne Kohlenhydrate - ist das wirklich gesund? | Galileo | ProSieben
- Das Fasten kann die Immunität des Körpers steigern
- Ist es wirklich schneller zu heilen, wenn Sie während des Fastens an Grippe erkranken?
Medizinisches Video: Essen ohne Kohlenhydrate - ist das wirklich gesund? | Galileo | ProSieben
Beim Fasten ist der Körper normalerweise anfällig für Grippe und Husten. Natürlich kann dies manchmal das Fasten behindern. Wissen Sie jedoch, ob Husten und Grippe beim Fasten tatsächlich eine positive Wirkung haben? Wie kann es sein Siehe die Erklärung unten.
Das Fasten kann die Immunität des Körpers steigern
Beim Fasten verwendet der Körper Reserveenergie, damit die Funktion des Organs normal weiterläuft. Unter normalen Umständen ist der Körper auf Zucker im Blut angewiesen, aber beim Fasten ist das sicherlich anders. Beim Fasten sinkt der Blutzuckerspiegel, weil keine Nahrung konsumiert wird. Der Körper ist also auf die Ablagerung von Zucker in Leber und Muskeln angewiesen.
Außerdem hält diese Zuckerreserve den Körper nur zwischen 24 und 48 Stunden. Wenn kein Zucker hereinkommt, verwendet der Körper sofort Protein und Fett anstelle von Energiequellen.
Neben der Energieerzeugung wird der Körper durch die Verwendung von Eiweiß und Fett als Hauptenergiequelle Ketone freisetzen. Diese Ketonsubstanz hat einen guten Einfluss auf das Immunsystem.
Forscher der Yale School of Medicine haben festgestellt, dass die Verwendung eines bestimmten Ketons oder Beta-Hydroxybutyrats (BHB) das Immunsystem positiv beeinflussen kann. So kann das Fasten an zwei aufeinanderfolgenden Tagen die durch Bakterien und Viren verursachte Entzündung, einschließlich Grippe und Husten, reduzieren.
Aber wenn zu viel Keton vom Körper produziert wird, ist es natürlich nicht unmöglich, dass dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Ist es wirklich schneller zu heilen, wenn Sie während des Fastens an Grippe erkranken?
Grippe und Husten werden in der Regel durch Viren und Bakterien verursacht. Dieser Zustand macht das Immunsystem schwächer und Sie können von verschiedenen anderen Krankheiten angegriffen werden.
James Balch, MD und Phyllis Balch, CNC, Experten, die auch Autoren dieses Gesundheitsbuchs sind, sagen, das Fasten könne die Grippe und den Husten, die Sie erleben, heilen, da es dabei helfen kann, Giftstoffe im Körper zu beseitigen, einschließlich Viren, die Grippe und Husten verursachen.
Laut Healthline zitiert eine Studie, dass Appetitlosigkeit in den ersten Tagen der Erkrankung die Art ist, wie sich der Körper anpasst, um Infektionen zu bekämpfen. Daraufhin schlussfolgerten die Forscher, dass die Einnahme von Grippe beim Fasten besser ist, da der Körper bei dieser Anbetung Energie spart und sich so auf die Bekämpfung viraler und bakterieller Infektionen konzentrieren kann.
Die Forschungsergebnisse sind noch sehr begrenzt und können daher nicht vollständig als Benchmark verwendet werden. Um sich während des Fastens einer Grippe auszusetzen und sich gesund zu fühlen, müssen Sie es natürlich mit nahrhaften Lebensmitteln abwägen, die Sie beim Fasten- und Sonnenaufgang konsumieren können.
Nur Sie allein verstehen den Zustand Ihres Körpers, so dass Sie allein Ihre Fähigkeit messen können, Fasten zu unterziehen oder nicht. Wenn Sie genug Ruhe haben, wenn Sie krank sind und Vitamine und Mineralien benötigen, können Sie einen gesunden Körper wie gewohnt wiederherstellen.
