Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie DU mit NEGATIVEN MENSCHEN umgehen solltest
- Wie man aber in negativen Situationen glücklich lebt
- 1. Finden Sie die Auslöser negativer Emotionen heraus
- 2. Konzentrieren Sie sich auf Dinge, die gesteuert werden können
- 3. Positive Vorschläge generieren
- 4. Befruchten Sie sich mit guten Emotionen
Medizinisches Video: Wie DU mit NEGATIVEN MENSCHEN umgehen solltest
Haben Sie schon einmal ein berühmtes Zitat gehört: "Sind wir glücklich, nicht jemand anderes"? In der Tat können Sie allein Ihre Gefühle kontrollieren. Allerdings ist nicht jeder in der Lage, emotionale Höhen und Tiefen zu regulieren. Manchmal ändert sich der Einfluss der Umwelt und der Menschen in der UmgebungStimmung Sie bis zu 180 Grad. Nun, was war schon immer eine Frage, gibt es eigentlich keine Möglichkeit, glücklich zu leben, auch wenn sie inmitten negativer Menschen ist?
Wie man aber in negativen Situationen glücklich lebt
Bevor andere wegen des Vorwurfs beschuldigt werden Stimmung sofort zerstört, stellt sich heraus, dass Ihr eigenes Gehirn als einer der Auslöser beteiligt ist. Ja, das Gehirn ist ein Körperorgan, das sehr empfindlich auf alle Dinge reagiert, von negativen bis positiven Gerüchen.
Das vom Gehirn erfasste Signal wird an die Nervenzellen im Körper weitergeleitet, um eine bestimmte Antwort zu geben. Ob es wütend, enttäuscht, traurig und glücklich ist. Daher ist der wahre Schlüssel zum glücklichen Leben die Kontrolle Ihrer Emotionen und der Reaktion auf negative Dinge.
Wo fangen Sie jedoch an? Hier sind die Schritte!
1. Finden Sie die Auslöser negativer Emotionen heraus
Alle Dinge, die auftreten, müssen eine Ursache haben, auch warum Sie sich von der negativen Luft der Menschen umgeben fühlen. Erkennen Sie als ersten Schritt das Grundproblem der Beschwerden.
Vielleicht fühlen Sie sich unwohl, weil Sie einen Freund hören, der über die Hässlichkeit anderer im Rücken spricht, die Monate von Paaren, die von Emotionen angezogen werden, oder von Bürofreunden, die willkürlich sind, gemacht werden.
Wenn Sie versuchen, langsam und sicher nacheinander herauszufinden, welche Faktoren eine negative Aura um Sie herum erzeugen.
2. Konzentrieren Sie sich auf Dinge, die gesteuert werden können
Es gibt viele Dinge, die Sie auf dieser Welt nicht kontrollieren können, z. B. Straßenbedingungen, wenn Sie zur Schule, zum Campus oder zum Büro gehen. Wenn Sie versuchen, Dinge zu kontrollieren, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, werden Sie unglücklich. Der Schlüssel ist also, sich auf Dinge zu konzentrieren, die Sie kontrollieren können.
Zum Beispiel ist schlechter Verkehr, den Sie kontrollieren können, Ihre eigene Reaktion. Stellen Sie fest, dass die Überlastung Ihrer Kontrolle unterliegt. Alles, was Sie tun können, ist sich auf die Suche nach alternativen Straßen oder Abkürzungen oder auf die Suche nach Geschäftigkeit in einem Stau wie dem Antworten zu konzentrierenchattenoderE-Mailso dass zeit nicht verschwendet wird. Neben der Ablenkung von negativen Emotionen können Sie auch produktiver sein.
3. Positive Vorschläge generieren
Wenn Sie immer wieder an negative Dinge denken, kann dies tatsächlich passieren. Dies liegt daran, dass Ihr eigener Verstand Ihre Handlungen stark beeinflusst. Mit anderen Worten, Sie sind zum Beispiel am ersten Tag in Nervosität gehüllt.
Die Realität Sicher genug, Sie sind nervös halb tot, wenn Sie sich das erste Mal treffen, bis Sie oft peinliche triviale Fehler machen. Es ist der ganze Einfluss des Vorschlags. Wenn Sie glauben, dass schlechte Dinge kommen werden, scheint der Gedanke in der realen Welt präsent zu sein, ohne lange Zeit in Anspruch zu nehmen. Ebenso, wenn Sie sich auf das Positive konzentrieren.
In psychologischer Hinsicht ist dieser Zustand als "Wahrnehmung ist Projektion ". Oder einfach, was sich in Ihrer Wahrnehmung befindet, kann im wirklichen Leben leicht realisiert werden.
Bleiben Sie also so weit wie möglich von schlechten Gedanken fern und kreieren Sie gute Gedanken, auch wenn Sie sich in einer unbequemen Umgebung befinden.
4. Befruchten Sie sich mit guten Emotionen
Glück ist nur schwer zu erreichen, ohne von größter Anstrengung begleitet zu werden. Es ist sinnlos, dass Sie sich weiterhin verfluchen, weil Sie mit der Haltung der Menschen in Ihrer Umgebung verärgert sind, aber nicht versuchen, das Gefühl des "Blockierens" zu beseitigen.
Anstatt weiterhin ein mürrisches Gesicht aufzusetzen, würde es das tatsächlich schaffenschlechte Laune Es ist besser, sich durch andere Aktivitäten zu beruhigen, die Sie glücklich machen können. Ein Lieblingsbuch zu lesen, zu tanzen, während Sie in einem Raum Musik hören, einen Film schauen oder Yoga machen, kann verschiedene positive Aktivitäten sein.
Versuchen Sie nach all diesen Schritten, die Veränderung der Emotionen in Ihnen zu spüren. Fühlst du dich besser als vorher?
